Runājot par pareizā veselīga dzēriena izvēli jūsu gaumei un vēlmēm, ir jāņem vērā vairāki faktori. Zemāk mēs tos ieskicējam, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko dzērienu.
Uztura piezīmes
Ja ievērojat konkrētu diētu vai meklējat noteiktas sastāvdaļas, tas var palīdzēt jums sašaurināt labāko dzērienu jums. Kā piemērus var minēt bez lipekļa, vegānu, bez riekstiem, ar zemu cukura vai nulles cukuru un bez mākslīgām garšām vai saldinātājiem. Jūs arī vēlēsities domāt par to, kas tiek pievienots dzērienam, piemēram, magnijs, dažādi botāniskie līdzekļi, adaptogēni un elektrolīti, un tas vislabāk būtu piemērots jūsu dzīvesveidam vai veselības problēmām.
Amēlija Tireģistrēts dietologs un diabēta pedagogs Ņujorkā, kurš ir arī daļa no CNET Medical Evaluation Board, piebilst: “Piemēram, daži adaptogēni var nebūt piemēroti grūtniecēm vai tiem, kas lieto noteiktus medikamentus.”
Cenu diapazons
Daži veselīgi dzērieni maksā vairāk nekā citi, it īpaši, ja vēlaties iegādāties iepakojumu. Apsveriet savu budžetu, cik daudz cilvēku jūs pērkat un cik bieži plānojat iegādāties šos dzērienus. Ir arī noderīgi domāt par to, cik bieži jūs iegādājaties kafiju, tēju, sulu vai smoothie no vietējās iestādes. Varbūt šo dzērienu pirkšana viņu vietā palīdzēs ietaupīt.
Izmēri
Vai plānojat iegādāties tikai vienu no jūsu iecienītākajiem veselajiem dzērieniem, iepērkoties pārtikas preču veikalā? Vai arī jūs vēlaties iegādāties 6 vai 12 iepakojumu visai ģimenei? Padomājiet par to, cik daudz cilvēku jūs iepērkaties un cik bieži vēlaties malkot dzērienu. Turklāt, ja plānojat tos turēt aukstumā, padomājiet par to, cik daudz vietas jums ir pieejams ledusskapī.
Garšas
Labākā jaunu dzērienu izmēģināšanas daļa ir jūsu iecienītākās garšas atrašana. Ja jūs mēģināt samazināt sodas uzņemšanu, iespējams, vēlaties dzērienu, kas atkārto jūsu iecienīto sodas aromātu. Vai arī, ja jūs dodat priekšroku treknai, augļu garšu, apsveriet dzērienus, kas tos piedāvā. Vislabākais ir tas, ka visiem ir patiess aromāts.
Karbonizācija
Vai jums patīk dzirkstošie dzērieni vai arī jūs joprojām dodat priekšroku saviem dzērieniem? Tas arī palīdzēs sašaurināt jūsu izvēli. Ja jums patīk veselīgāki gāzētie dzērieni, jo vēlaties samazināt soda, apsveriet kaut ko dzirkstošu. Tomēr, ja jums nepatīk oglekļa sajūta, joprojām kokosriekstu ūdens varētu būt jūsu ātrums.
