Vai šķiet, ka vēlu vakara siera sesija kādreiz jums nosūta savu personīgo Murgs uz Elma ielu? Jūs, iespējams, neesat viens. Pētījums šodien ir atklājis saikni starp laktozes nepanesamību un lielāku sliktu sapņu risku.
Kanādas zinātnieki veica pētījumu, apsekojot koledžas studentus. Cilvēki, kuri ziņoja par regulāriem murgiem un sliktāku miegu kopumā, arī biežāk ziņoja, ka viņiem ir pārtikas alerģijas, ieskaitot laktozes nepanesamību, viņi atklāja. Pētnieki spekulē, ka ciešanas, ko izraisa cilvēku vēdera problēmas, var iesūkties mūsu bezjēdzīgajās stundās.
“Mūsu iegūtie rezultāti apstiprināja mūsu hipotēzi, ka laktozes nepanesamība patiešām prognozē traucētus sapņus un murgus,” Gizmodo sacīja pētījuma līdzautors Ross Pauels, psihologs un emeritētais Emeritus Edmontonā, Alberta.
Ideja, ka ēdieni, ko mēs ēdam, īpaši sieru vai citus piena produktus, var pasliktināt mūsu miegu, diez vai ir jauna. Piemēram, 1900. gadu sākumā amerikāņu karikatūrists Vinsors Makkejs izveidoja populāru laikrakstu komiksu –Sapnis par retbit fiend—Tā parasti tika demonstrēti cilvēki, kas gūst murgus vai dīvainus sapņus pēc tam, kad bija ēšanas kaut kas mazāk nekā patīkams. Bieži vien šis sprūda ēdiens bija a Velsiešu retumspopulārs britu ēdiens ar sieru uz grauzdiņiem.
Guess pēc Pauela teiktā, šī parādība nav daudz zinātniski pētīta. Pirms desmit gadiem šī pati komanda publicēja aptaujas secinājumu, ka aptuveni 20% dalībnieku ziņots Viņiem bija savādi sapņi, viņi uzskatīja, ka ir saistīti ar noteiktu ēdienu ēšanu vai ēst vēlu vakarā, īpaši vainojot piena produktus. Jaunākajā pētījumā Pauels un viņa kolēģi cerēja atkārtot savus iepriekšējos atklājumus, kā arī mazliet dziļāk iedziļinoties cilvēku siera aromatizēto murgu iemesliem.
Pētnieki aptaujāja vairāk nekā 1000 koledžas studentu (vairāk nekā divas reizes vairāk nekā 2015. gada pētījuma parauga lielums) par viņu uzturu un gulēšanas paradumiem. Apmēram 40% respondentu uzskatīja, ka daži pārtikas produkti vai vēlu vakara čivināšana ietekmē viņu miegu, 25% uzskatot, ka viņu uzturs pasliktinājās viņu miegu. Šoreiz tikai 5,5% īpaši vainoja pārtikas produktus, kas ietekmē viņu sapņu saturu, guess piena produkti, pikanti ēdieni un saldumi parasti tika vainoti vainīgos starp tiem, kas to izdarīja. Pētnieki arī atklāja, ka pašpaziņota laktozes nepanesamība bija saistīta ar smagākiem murgiem un sliktāku miegu, tāpat kā citas pārtikas alerģijas. Nepārsteidzoši, ka laktozes nepanesamība bija saistīta ar kuņģa -zarnu trakta simptomiem, savukārt cilvēkiem, kuri ziņoja par mazāk veselīgu uzturu kopumā, bija vairāk murgu un viņiem bija grūtāk atcerēties savus sapņus.
Komandas atradumi bija publicēts Otrdiena Robežas psiholoģijā (gan pašreizējais, gan 2015. gada pētījums tieši atsaucas Sapnis par retbit fiend viņu nosaukumā).
Kā zina ikviens, kam ir laktozes nepanesamība, piena alkas ļaušanās var izraisīt daudz GI sāpju un vēdera uzpūšanos. Un pētnieki iemesls, ka šie simptomi var nomodā cilvēkus vai smalki sabojāt viņu sapņus – skaidrojumu, kas varētu attiekties uz citiem līdzīgiem sāpēm.
“Var būt, ka GI briesmas, salīdzinot ar citiem fiziskām ciešanām, ir īpaši spēcīga ietekme uz gulēšanu un sapņošanu. Piemēram, menstruālā krampji ir bijuši parādīt Lai palielinātu traucētu sapņošanas iespējamību, ”sacīja Pauels. Viņš arī teorē, ka, tā kā GI simptomus var izraisīt indes uzņemšana, mūsu piena murgi varētu būt ķermeņa veids, kā saglabāt sevi modru ārkārtas situācijas gadījumā.
Pētnieki vēlas eksperimentāli apstiprināt savu pētījumu, piemēram, izmēģinājumu, kas tieši salīdzina to, kā cilvēki, kas nepanes laktozi, guļ un sapņo pēc ēšanas vai izvairīšanās no piena. Pauels uzskata, ka būtu arī interesanti izpētīt, vai pārtikas jutīgums varētu tieši veicināt dažu cilvēku murgu traucējumus.
Apkārt viena trešdaļa Amerikāņiem ir grūtības sagremot laktozi, lai gan ne visi jūtas slimi pēc dažām. Un, ņemot vērā to, cik kaitinoša laktozes nepanesamība jau ir, šie atklājumi var piedāvāt papildu stimulu palikt promenade no vēlu vakara piena. Es personīgi zinu, ka es, visticamāk, nākamreiz sasniegšu vakara sorbeta kausiņu virs saldējuma.
