Tā kā pastāvošo viedo mājas sporta zāļu veidi atšķiras visā pasaulē, nav labākās prakses, kas attiecas uz visiem šajā sarakstā esošajām. Tā vietā ir dažas galvenās lietas, kas jātur prātā-it īpaši skrejceļiem, eliptiskiem līdzekļiem un airēšanas mašīnām.
Labākā skrejceliņa prakse: Ja esat stāvoklī, pārliecinieties, ka vispirms esat no ārsta, ja esat slims, esat saslimis vai atveseļojies no traumas vai operācijas. Jūsu skrejceļš treniņam vajadzētu būt piecu līdz 10 minūšu iesildīšanai, ātrumam un neskrien pārāk ātri pārāk ātri, izvairieties turēt pie margām un turēt rokas pie sāniem, bet izmantojiet tās, lai jūs būtu efektīvāks skrējējs. Koncentrējieties uz garu un vieglu un atvieglotu skriešanu, lai izvairītos no nevajadzīgas spriedzes.
Labākā airēšanas mašīna prakse: Uzziniet, cik svarīgi ir iestatīts četrās daļās, kas pazīstamas kā nozveja, piedziņa, apdare un atveseļošanās. Ja jūs patiešām interesē iekļūšana airēšanā, ieteicams uzzināt pareizo paņēmienu no eksperta.
Labākā eliptiskā prakse: Pārliecinieties, ka stāvat garš, saglabājiet savu kodolu un izvairieties no slāpēšanas. Turiet pie rokturiem un, pedāļojoties uz priekšu, turiet kājas plakanas un izturīgas uz pedāļiem.
