Nav svarīgi, kur jūs atrodaties vai ar ko jūs runājat – ja saruna, kas jums līdzināsies, ir tikai laika jautājums, pirms kāds saka tos septiņus mazos vārdus, kurus mēs visi esam dzirdējuši iepriekš: “Visi mūsdienās tiekas ar lietotnēm.”
Bet sakot, ka tas nepadara tā, un spiediens, ko jūs izdarāt, lai jūs atbilstu tam, kas nav patiess, varētu būt jums pilnīgi izslēgts iepazīšanās. Galu galā lietotnes nav paredzētas visiem. Un šie lieliski Iepazīšanās lietotne Cerības (lietotņu pārbaude, ja vēlaties) var izraisīt zemas pašnovērtējuma, neaizsargātības un apburto izmisuma ciklu, ko baro ar uztverto noraidījumu, kas jūs nekur neder. Mashable lūdza ekspertiem padomus, lai nokārtotu šīs “lietotņu pārbaudes” un mainīt jūsu iepazīšanās domāšanas veidu.
Nemieriet iepazīšanās spēli, mainiet to, kā jūs to spēlējat
Ja domājat, ka lietotņu izmantošana ir visefektīvākais veids, kā līdz šim, un jūs esat sākuši tās ienīst, tas ir saprāts, ka drīz jūs sāksit ienīst iepazīšanos. Bet es apskatīju iepriekšējo rakstu, Iepazīšanās lietotnes Droši vien nedarbojas tik labi, kā jūs domājat, ka viņi to dara.
Rolling YouGov aptauja (ar jaunākajiem rezultātiem rakstīšanas laikā no 2025. gada jūnija) atklāja, ka deviņi procenti no Brits satika savu pašreizējo vai jaunāko partneri uz iepazīšanās lietotni. Tas ir vairāk nekā, teiksim, caur ģimeni (četri procenti) vai ar kopīgu hobiju (arī četri procenti), bet mazāk nekā veidi, piemēram, savstarpēji draugi (15 procenti), ar darbu (17 procenti) un dodoties prom, atrodoties kafejnīcā, krodziņā vai tamlīdzīgi (10 procenti).
Šie skaitļi norāda, ka lietotnes noteikti ir nozīmīga iepazīšanās skatuves daļa, taču tās nekādā ziņā nav visas mīlestības atrašanas un gala atrašanas. Ja jūs sitat sevi par to, ka neatrodat savu dvēseles biedru uz eņģes, jūsu garīgā labklājība ir pakļauts riskam pār nepareizu priekšstatu.
2024. gada aptauja Forbes veselība atklāja, ka 78 procenti cilvēku uzskatīja, ka iepazīšanās lietotnes ir “emocionāli, garīgi vai fiziski izsmeltas” tās “dažreiz, bieži vai vienmēr”. Lielākais iemesls, kāpēc? Četrdesmit procenti aptaujāto sacīja, ka tā nespēj atrast kvalitatīvu savienojumu.
Jā, tur tas var būt rupjš. Pat ja jūs esat lieliski pavadījis laiku lietotnēs, izaicinājums ir saglabāt savu pašnovērtējumu, kamēr pārvelciet. Integrējošais konsultants Frens Roberts man saka, ka viņa to ir redzējusi jau iepriekš ar daudziem saviem klientiem. “Ikdienas noraidījums no nejaušiem svešiniekiem var notriekt pat spēcīgāko cilvēku,” viņa piebilst, “un jebkura nedrošība, kas jums ir, kļūst par iemeslu, kāpēc jūs nevarat satikt kādu vai likt viņiem palikt.”
Tātad, mēģinot piespiest savu ceļu likt iepazīšanās lietotnēm darboties jūsu labā ne Lieliska laika pavadīšana ir labklājības katastrofas recepte.
Terapeits Shikainah čempions-Samuels Saka, ka zemas pašnovērtējuma sajūtas var izraisīt apburto vilkšanas ciklu. “Pretstatā tam, kam jūs ticētu sabiedrība,” viņa skaidro, “panākumi iepazīšanās lietotnē neizraisa jūsu garastāvokļa un pašvērtības pacelšanu. Tas, iespējams, ir otrādi. Ja jums ir veselīgs pašnovērtējums, jūs, visticamāk, pieņemat labus lēmumus, pārvelkot lietotni, nevis tie, kas balstīti uz jūsu emocionālo stāvokli.”
Ammanda Major, kurš ir klīniskās kvalitātes direktors attiecību konsultēšanas labdarības organizācijā Saistītsaka, ka sajūta noraidīta – kas var notikt ar ātrumu daudzās iepazīšanās lietotnēs, pamatojoties tikai uz to, kā tās darbojas – liek daudziem cilvēkiem rīkoties un justies arvien izmisīgāk, lai lietotnes darbotos tikpat labi, kā viņi domā. Un izmisums nav īsti ieslēgts. “Tātad tas kļūst par pašpiepildošu pareģojumu,” skaidro Majors.
Čempions-Samuels brīdina par punktu, kurā jūs sākat piedzīvot “iekšēju kritisku dialogu”. Ja jūs uzskatāt, ka domājat tādas lietas kā “es neesmu pietiekami pievilcīgs”, “es nekad neatradīšu mīlestību” vai “ja tas darbojas citu labā, nevis man, man kaut kas nav kārtībā”, tad varētu būt laiks atmest lietotnes, kamēr jūs strādājat labāk par sevi.
Pretējā gadījumā jūs varat nonākt “zema garastāvokļa un bezvērtības sajūtu lejupejošā spirālē, kā to saka čempions Samuels. “Šāda veida neaizsargātā stāvoklī šādi cilvēki, visticamāk, kļūst par negodīgu rakstzīmju upuri nākamajā iepazīšanās lietotnē, kuru viņi izmēģina.”
Jūs, iespējams, pārāk daudz domājat par lietotnēm
Kā Pols Brunsons, LāseGlobālo attiecību eksperts saka: “Iepazīšanās lietotnes dod mums iespēju satikt jaunus cilvēkus, bet viņi nesolīt pasaku. Ja mēs varam mainīt domāšanas veidu no spiediena uz potenciālu, mēs varam redzēt iepazīšanos kā iespēju izklaidēties un izaugsmei.”
Lietotnes ir vienkārši rīks, kas jāizmanto pēc saviem ieskatiem. Varbūt šis rīks darbojas jūsu labā, vai varbūt tā nav. Katrā ziņā, jums nav būt Lai tos izmantotu, lai atrastu mīlestību 2025. gadā.
Tā vietā jūs varētu uzsākt sarunu ar kādu bārā vai lūgt draugu jūs uzstādīt ar kādu no viņu draugiem. Ja jūs kautrējaties tuvoties kādam publiski, jūs pat varētu sazināties ar simpātiju sociālajos medijos. Jūs varētu izmēģināt IRL pasākumi vienspēlēm Tāpat kā ātruma iepazīšanās, kuru popularitāte atkal pieaug un bieži ir īpaši izstrādāta, lai palīdzētu jums salauzt ledu.
Kā pārvaldīt savas iepazīšanās lietotnes cerības
Papildus iepazīšanās dažādošanai ir iespējams turpināt lietot lietotnes ar veselīgāku domāšanas veidu.
Brunsons norāda, ka nav svarīgi piesaistīt mezglus par citu viedokli. Viņš skaidro: “Ir svarīgi neļaut noraidījumam jūs definēt. Galvenais ir palikt uzticīgs sev un nevis saistīt savu vērtību kāda cita vēlmēm.”
Neuztraucieties, lai atrastu pilnību, viņš saka. “Kad jūs to tuvojaties ar domāšanas veidu” Šis ir ceļojums, nevis sprints “, tas ir daudz patīkamāks,” viņš piebilst. “Atcerieties, ka iepazīšanās lietotnes dod jums piekļuvi iespēju pasaulei – tas ir par to, lai saglabātu atvērtību pieredzei, ne tikai gala rezultātam. Dažreiz vislabākie savienojumi nāk, kad pārtraucam tās piespiest un vienkārši ļaut lietām izvērsties.”
Roberts, kurš ir a Konsultēšanas direktorijs Biedrs, iesaka mēģināt neuztvert jūsu lietotņu tērzēšanu “pārāk nopietni”, kamēr neesat ticies ar IRL. “Ja kāds to dara spoks vai nesaskaņojiet jūs: “Viņa piebilst,” atcerieties [the differences between] fakts un daiļliteratūra. Patiesībā jūs esat spoks, daiļliteratūra ir jebkurš iemesls, kāpēc jūs nākat klajā. ”
Viņa arī iesaka pieņemt, ka mēs visi vienkārši esam “ķekars svešinieku tiešsaistē, cerot, ka kāds mums patiks”.
Majoram ir līdzīgi gudrības vārdi, sakot: “Vēl viens veids, kā to aplūkot, ir [by thinking,] “Šie cilvēki mani nepazīst, tad kā viņi var mani noraidīt?” Es domāju, ka runa ir par pakarināšanos pie tā, kas ir īsts, jo tik daudz no tā nav īsts. ”
Kas ir Īsts ir tas, ka ir neskaitāmi citi lieliski un jautri veidi, kā satikt cilvēkus. Kas ir Fakts ir tas, ka piespiežot sevi līdz šim brīdim, kas jums nav piemērots, ar jūsu iespējām atrast mīlestību, pirmkārt.
Iebiedēšana sevi par to, ka nevarat atrast attiecības uz lietotni, ir kā mēģinājums likt sev justies slikti, lai nepatiktu kreiso roku šķēres. Mīļā, jūs varētu vienkārši būt labās puses.
