Kamēr pavasaris ir pienācis un aizgājis, jūsu alerģijas joprojām varētu kavēties. Tātad, jums vajadzētu padarīt savu vidi pēc iespējas veselīgāku un drošāku. Mēģinot pasargāt sevi no iekštelpu alerģijām, ir jāņem vērā daži mājas tehnoloģiju sīkrīki. CNET eksperti runāja ar alerģijas un medicīnas speciālistiem, un viņi abi saka, ka gaisa attīrītājs vai mitrinātājs var būt efektīvs. Mitrinātāji, ja tos lieto nepareizi, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. “Ja telpā ir pārāk daudz mitruma, tas var veicināt putekļu ērču un pelējuma augšanu,” sacīja Braiens Grīnbergs, alerģists, imunologs un zinātniskais padomnieks tam 1MD uztursApvidū
“Gaisa attīrītāji filtrē alergēnu gaisu, tāpēc tie ir efektīvāki, lai samazinātu un novērstu alerģijas simptomus,” saka Dr Purvi Parikh, alerģists ar alerģiju ar Alerģija un astmas tīklsApvidū
Lūk, kas jums jāzina.
Gaisa attīrītāji pret mitrinātājiem
Gaisa attīrītāji un mitrinātāji strādā ļoti atšķirīgi. Gaisa attīrītāji parasti tiek uzskatīti par ļoti noderīgiem vides alerģijām.
“Parasti gaisa attīrītāji strādā, ņemot gaisu caur dažādiem filtriem, un pēc tam izsūtot to bez daļiņām. Ir pieci pamatprincipi-elektrostatiskais, jonizators, ozons, UV un HEPA. Hepa gaisa attīrītāji ir visefektīvākie, un tos veido plašs uzņēmumu klāsts, “sacīja Dr Grīnbergs.
Jo labāks filtrs gaisa attīrītāja iekšpusē, jo stiprāka ir gaisa plūsma un jo vairāk filtrs var noņemt no apkārtējās vides. Parasti šie filtri periodiski ir jānomaina vai jātīra optimālai funkcijai un jāņem vērā būtisks alerģijas simptomu samazinājums.
Mitrinātāji ir ierīces, kas vai nu vāra ūdeni, vai izsmidzina smalku ūdens miglu vidē mazos pilienos vai tvaikos, lai gaisam būtu augstāks mitruma līmenis. Tie, kas cieš no alerģijām, jebkurā gadījumā bieži piedzīvo neērti deguna fragmenti un niezošas acis, un sausais gaiss var saasināt šīs sajūtas, kā arī izraisīt astmas simptomus un ekzēmu. Šī iemesla dēļ cilvēki, kas dzīvo sausā vidē, dažreiz piedzīvo simptomu atvieglojumus, kad viņi savā vidē iekļauj mitrinātāju.
Vai gaisa attīrītāji tiešām palīdz alerģijām?
Gaisa attīrītāji ir pētīti un atrasti efektīvi, lai samazinātu iekštelpu alergēnus. “Gaisa attīrītāji filtrē alergēnu gaisu, tāpēc tie ir efektīvāki, lai samazinātu un novērstu alerģijas simptomus,” saka Dr Parikh.
Galvenā metrika, kas jāņem vērā, ir telpas kopējais lielums attiecībā pret ieteicamo izmēru gaisa attīrītājam, kuras jūsu izvēlētajām alerģijām. Nelielam darbvirsmas attīrītājam var būt nenozīmīga ietekme uz lielu atvērtā plāna biroju. Tomēr robustais gaisa attīrītājs katrā telpā, kur pavadāt laiku, var noturēt telpas daļiņas līdz manāmam pakāpei, ja jums ir alerģijas iekštelpās. Ir arī vērts pārliecināties, ka jūs to novietojat vislabākajā vietā gaisa attīrītājam, kur jūs no tā visvairāk gūsit labumu.
Lielisks pirmais solis ir apsvērt telpu, kurā jūs parasti visvairāk ciešat no iekštelpu alerģijām, piemēram, guļamistabu guļot. Izmēģiniet atbilstoša izmēra izmēru Gaisa attīrītājs ar HEPA filtru Ar durvīm aizvērtas šajā telpā dažām naktīm, kad parasti ir alerģijas iekštelpās, un pārbaudiet, vai ir uzlabota jūsu elpošana un citi simptomi.
Gaisa attīrītājiem vismaz nav ievērojamu negatīvu punktu, lai gan daži var izstarot manāmu skaņu.
Vai mitrinātājs palīdzētu ar alerģijām?
Mitrinātāji gaisā pievieno mitrumu, vai nu sildot ūdeni, lai radītu tvaiku (bieži sauktu par siltu miglu mitrinātāju), vai arī izsmidzinot gaisā niecīgus istabas temperatūras ūdens pilienus (bieži sauc par vēsu miglu mitrinātāju).
“Īpaši sausā klimatā tas var būt noderīgi, lai samitrinātu elpošanas ceļu gļotādas, novēršot sausumu un kairinājumu,” skaidro Dr. Grīnbergs. “Viņi tomēr var radīt dažas problēmas. Ja telpā ir pārāk daudz mitruma, tas var veicināt putekļu ērču un pelējuma augšanu. Un pati ūdens kamera ir jātīra katru dienu; pretējā gadījumā tā var kļūt par pelējuma rezervuāru.”
Kopumā mitrs gaiss padara tādas lietas kā pelējums un pelējums, visticamāk, augt, kas nozīmē, ka mitrinātājs faktiski var pasliktināt iekštelpu alerģiju, ja jūs paaugstināt pārāk augstu telpas mitrumu. Ja jūs izvēlaties pirmo soli alerģijas simptomu samazināšanai iekštelpās, gaisa attīrītājs būs zemākas uzturēšanas risinājums. Mitrinātāja pievienošana var palīdzēt ļoti sausā vidē, taču, lai izvairītos no papildu alergēnu audzēšanas, nepieciešama zināma apkope.
Ja jūsu alerģijas iekštelpās ir saistītas ar pelējumu, jūs joprojām varat izmantot mitrinātāju ar šiem piesardzības pasākumiem:
- Lielākā daļa mitrinātāju, kas paredzēti lietošanai mājās, ir jātīra katru nedēļu, un pati ūdens kamera katru dienu tiek iztukšota, ja viss ūdens netiek izmantots. To var izdarīt saskaņā ar instrukcijām, kas nāk ar jūsu mitrinātāju, lai gan daudzi cilvēki izmanto vāju skābi, piemēram, etiķi, lai noņemtu minerālu veidošanos un atturētu no mitrinātāja daļām.
- Mēneša laikā ieteicams veikt pilnīgu dezinfekcijas ciklu, piemēram, skrubi ar balinātāja šķīdumu vai ūdeņraža peroksīdu. Laiks šajā tīrīšanas ciklā tā, lai jūs nekad nesajauktu etiķi un balinātāju, padarot bīstamu ķīmisku reakciju, kuru nevēlaties elpot.
- Apsveriet iespēju izmantot destilētu ūdeni, lai atturētu no mitrinātāja augšanas un minerālu atradnēm, kuras var būt grūti tīrīt.
- Dodiet mitrinātas vietās jūsu mājās iespēju “izžūt” starp lietojumiem. Piemēram, ja alerģijas sezonā jūs izmantojat mitrinātāju, lai gulētu alerģijas sezonā, jūs riskējat mazāk pelējuma augšanas, ja ļaujat mitrumam samazināties dienas laikā, atstājot mitrinātāju un durvis ir atvērtas pārējām mājām.
Labākie risinājumi iekštelpu alerģijām
Iekštelpu alerģiju samazināšana neapstājas, pievienojot mitrinātāju vai gaisa attīrītāju. Dažus galvenos ieguvumus var gūt, mainot iekštelpu vidi citos veidos:
- Ja jums ir centrālā apkure un dzesēšana, katra mēneša filtra pārbaude un maiņa noņem dažas alerģijas izraisošas daļiņas, samazinot, cik smagi jūsu gaisa attīrītājam būtu jāstrādā, un padarot jūsu gaisa kondicionētāju vienlaikus efektīvāku.
- Nenovērtējiet par zemu regulāras tīrīšanas prakses ietekmi. “Vienu reizi nedēļā mazgājiet savas palagas karstā ūdenī, notīriet un vakuumā vienu līdz trīs reizes nedēļā,” sacīja Dr Parikh. Viņa arī piemin, ka modrības saglabāšana par noplūdēm var novērst pelējuma augšanu, un paklāju un paklāju noņemšana par labu viegli tīrāmām cietajām virsmām var vēl vairāk samazināt alergēnus.
- Turot logus aizvērtos augstās ziedputekšņu sezonā, var samazināt ziedputekšņu alerģiju, un mājdzīvnieku turēšana no guļamistabām var palīdzēt novērst alerģiju pret mājdzīvniekiem naktī.
- Matraču un spilvenu ieskats var atturēt pelējumu un slāpēt no ieslodzījuma šajos mīkstajos materiālos, atbrīvojot tos miega gaisa telpā. Līdz Astmas un alerģijas draudzīga sertifikācija Piedāvā ieteikumus par gaisa tīrīšanas līdzekļiem, filtriem, gultas piederumiem un kodēm, kas atbilst neatkarīgiem testēšanas standartiem. Tomēr joprojām pastāv arī daudzi citi zīmoli, kas var palīdzēt samazināt alergēnu iedarbību jūsu matracī un spilvenos.
- Pēc Dr Parikh teiktā, pildītu dzīvnieku ievietošana augstas karstuma žāvētājā 20 minūtes katru nedēļu var samazināt mikrobu augšanu un samazināt alergēnu potenciālu bērniem, kuri spēlē ar viņiem.
Ekspertu alerģijas padomi
Tā pati uzvedība, kas palielina jūsu imūnsistēmu citos kontekstos, var būt noderīga arī vides alerģijām. Labs miegs, regulārs vingrošana un ēšana veselīgs uzturs Bagātīgi ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesām olbaltumvielām būs tikai jūsu ceļojums ar alerģiju pret iekštelpām. Tomēr daži alergēni rada spēcīgu reakciju pat cilvēkiem, kuri ir veikuši atbilstošus pasākumus, lai palielinātu savas imūnsistēmas veselību.
Daži cilvēki uzskata, ka, ja tie nav alerģiski pret kopīgiem mājas augiem, iekštelpu augu pievienošana palīdz uzturēt gaisu svaigu savās mājās.
Vides izmaiņas, kā minēts šajā skaņdarbā, ir galvenais faktors, lai samazinātu alerģiju iekštelpās, guess arī ārstēšana var palīdzēt.
“Ja jums ir ļoti alerģija, alergēna imūnterapija (alerģijas šāvieni) ar valdes sertificētu alerģistu var būt lieliska ārstēšana, lai jūs varētu izjust sevi pret saviem alergēniem iekštelpās un tādējādi laika gaitā kļūt mazāk alerģiskiem,” sacīja Dr Parikh.
Runājiet ar savu medicīnas speciālistu par to, vai jūsu īpašās alerģijas, visticamāk, labi reaģēs uz alerģijas metieniem un vai tas ir labākais nākamais solis.
Apakšējā līnija
Ja jūs ciešat no alerģijām pret iekštelpām, ir prātīgi eksperimentēt ar izmaiņām vidē, kas var samazināt simptomus vai palīdzēt jūsu medikamentiem efektīvāk samazināt jūsu ciešanas noteiktā laikā pavasara alerģijām. Gaisa attīrītājiem var būt pozitīva ietekme, samazinot kopējās daļiņas gaisā, ja tos atbilstoši izmērāt savā telpā, un izvēlaties ļoti efektīvu filtru, piemēram, HEPA filtru.
Mitrinātāji un alerģijas ir sarežģītāka kombinācija, rūpīgi lietojot, potenciāli samazinot sauso elpceļu simptomus, ko rada ļoti sausa vide. Gadījuma lietošana mitrinātāja lietošana bez pienācīgas apkopes potenciāli var palielināt mitrumu līdz vietai, kur palielinās pelējuma un putekļu ērču augšana. Pareizi netīrot mitrinātāju, var ievietot minerālus un pelējuma sporas jūsu gaisā. Ar pienācīgu uzturēšanu un uz saprātīgu mitrumu, pat mitrinātājs var palīdzēt mazināt iekštelpu alergēnu ietekmi.
