Ilgmūžība vienmēr ir aizrāvusi cilvēka zinātkāri. Vēstures laikā izvēlēta indivīdu grupa ir dzīvojusi vairāk nekā 110 gadus, nopelnot supercentenāriešu titulu. Viņu dzīve piedāvā vērtīgu ieskatu par veselīgu novecošanos, dzīvesveida izvēli un noturību. Sākot ar Francijas Žannu Kalmentu, vecāko pārbaudīto cilvēku 122 gadu vecumā, līdz Susannah Mushatt Jones no ASV, šie indivīdi ne tikai nepakļāva laiku, guess arī bija liecinieki monumentālām sociālajām, tehnoloģiskajām un kultūras izmaiņām gadsimtiem ilgi. Pārbaudot viņu dzīves ilgumu, ieradumus un vidi, var sniegt mācības mūsdienu ilgmūžībai. Šajā rakstā ir izcelti desmit labākie cilvēki visilgāk, salīdzinot viņu vecumu, tautības un dzīvesveida faktorus, kas, iespējams, veicināja viņu ārkārtas dzīves ilgumu.
High 10 garākie cilvēki pasaulē
Avots: Ginesa pasaules ieraksti
Pasaulē garākie cilvēki
Žanna Kalments (Francija, 1875. gada 21. februāris – 1997. gada 4. augusts) – 122 gadi 164 dienasŽanna Kalments joprojām ir vecākā pārbaudītā persona vēsturē, dzīvojot 122 gadus un 164 dienas. Dzimusi Arlesā, Francijā, viņa bija lieciniece automašīnu, lidmašīnu un pat interneta laikmeta izgudrojumam. Viņas ilgmūžība tiek attiecināta uz ģenētiku, diētu, kas bagāta ar olīveļļu un šokolādi, mērenu ikdienas vīna daudzumu un fiziski aktīvu dzīvesveidu. Žannas pozitīvajai skatam, asprātībai un bez stresa pieejai dzīvei bija arī izšķiroša loma viņas ārkārtas dzīves laikā.Sāra Knausa (ASV, 1880. gada 24. septembris – 1999. gada 30. decembris) – 119 gadi 97 dienasSāra Knausa, vecākā amerikāniete, visu laiku dzīvoja 119 gadus un 97 dienas. Viņa sveica no Pensilvānijas un bija pazīstama ar savu mierīgo, jautro personību. Sāra uzturēja vienkāršu dzīvesveidu ar mājās gatavotām maltītēm un minimālu stresu. Viņas ilgmūžība veicināja sociālo iesaisti, emocionālā stabilitāte un atvieglota ikdienas rutīna. Viņas dzīve liecina par to, kā garīgais miers un dzīvošana bez stresa var ievērojami ietekmēt kalpošanas laiku.Nabi Tadžima (Japāna, 1900. gada 4. augusts – 2018. gada 21. aprīlis) – 117 gadi 260 dienasNabi Tadžima dzīvoja 117 gadus un 260 dienas Kikai, Japānā. Viņa guva labumu no tradicionālā Okinavas dzīvesveida, kas uzsver uz augu balstītām diētām, fiziskām aktivitātēm un spēcīgu ģimenes atbalstu. Regulāra sadarbība ar savu kopienu, dzīvošanu zemā stresā un pozitīva attieksme pret dzīvi tiek uzskatīta par galvenajiem faktoriem viņas ārkārtas dzīves laikā. Nabi dzīve liecina par Japānas kultūras koncentrēšanos uz veselību, labsajūtu un ilgmūžību.Marie-Louise Meilleur (Kanāda, 1880. gada 29. augusts-1998. gada 16. aprīlis)-117 gadi 230 dienasMarie-Louise Meilleur sasniedza 117 gadus un 230 dienas Kvebekā, Kanādā. Viņa uzturēja sociālās saites un aktīvi piedalījās savā sabiedrībā, kas stiprināja viņas emocionālo labsajūtu. Ticība, optimisms un garīgi iesaistītā uzturēšanās veicināja viņas ilgmūžību. Marijas-Luisa dzīve parāda, ka ārpus uztura un fiziskās aktivitātes emocionālie un sociālie faktori ir galvenie, lai sasniegtu ārkārtēju ilgmūžību.Violeta Brauna (Lielbritānijas Rietumindijas, tagad Jamaika, 1900. gada 10. marts – 2017. gada 15. septembris) – 117 gadi 189 dienasVioleta Brauna no Jamaikas dzīvoja 117 gadus un 189 dienas. Viņa savu ilgo mūžu kreditēja vienkāršību, ģimenes atbalstu un rutīnas uzturēšanu. Violetas vērtētas sociālās saiknes, ikdienas aktivitātes un pozitivitāte, kas izplatīta Karību jūras simtgadnieku vidū. Viņas dzīve demonstrē kopienas, uztura un attieksmes mijiedarbību ilgtermiņa veselības veicināšanā, padarot viņu par vienu no ievērojamākajiem supercentenāriešiem Karību jūras reģionā.Emma Morano (Itālija, 1899. gada 29. novembris – 2017. gada 15. aprīlis) – 117 gadi 137 dienasEmma Morano, Itālijas vecākā persona, dzīvoja 117 gadus un 137 dienas. Slavena ar to, ka katru dienu patērē neapstrādātas olas, viņa ievēroja diētu ar zemu pārstrādātu pārtikas produktu diētu. Emma dzīvoja patstāvīgi, saglabājot autonomiju un garīgo asumu, kas veicināja viņas ilgmūžību. Viņas aktīvais dzīvesveids, mērenība par ieradumiem un spēcīgais gribasspēks uzsver gan uztura, gan personiskās neatkarības nozīmi, lai sasniegtu supercentenāra vecumu.Chiyo Miyako (Japāna, 1901. gada 2. maijs – 2018. gada 22. jūlijs) – 117 gadi 81 dienaChiyo Miyako dzīvoja 117 gadus un 81 dienu, pavadot savu dzīvi Japānā – tautā ar ievērojamiem ilgmūžības ierakstiem. Viņa ievēroja diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un zivīm, uzturēja ikdienas aktivitātes un baudīja spēcīgu ģimenes atbalstu. Čiyo dzīve parāda, kā kultūras prakse, sabiedrības iesaistīšanās un dzīvesveida konsekvence veicina ārkārtējas ilgmūžības sasniegšanu, vienlaikus paliekot garīgi un fiziski veselīgi.Misao Okawa (Japāna, 1898. gada 5. marts – 2015. gada 1. aprīlis) – 117 gadi 27 dienasMisao Okawa, vēl viens japāņu supercentenārietis, dzīvoja 117 gadus un 27 dienas. Viņa kreditēja savu ilgmūžību līdzsvarotam uzturam, pietiekamam miegam un ģimenes aprūpei. Misao vērtēja vienkāršību, ikdienas aktivitāti un mierīgu dzīvi. Viņas dzīve atspoguļo japāņu novecošanās modeli, kurā diētai, rutīnai, garīgajai labsajūtai un sociālajām saitēm ir galvenā loma veselības uzturēšanā un ārkārtēja vecuma sasniegšanā.Marija Estere de Kapovilla (Ekvadora, 1889. gada 14. septembris – 2006. gada 27. augusts) – 116 gadi 347 dienasMarija Estere de Kapovilla dzīvoja 116 gadus un 347 dienas Ekvadorā. Viņa vadīja pieticīgu, mierīgu dzīvi dabiskā vidē ar vienkāršu rutīnu un minimālu stresu. Marija uzsvēra ģimenes saites, brīvdabas aktivitātes un garīgo mieru. Viņas dzīve liecina, ka vides faktori, rutīna un emocionālā stabilitāte ir tikpat būtiska kā uzturs supercentenāriešu ilgmūžības veicināšanā.Susannah Mushatt Jones (ASV, 1899. gada 6. jūlijs – 2016. gada 12. maijs) – 116 gadi 311 dienaSusannah Mushatt Jones dzīvoja 116 gadus un 311 dienu Amerikas Savienotajās Valstīs. Viņa visu mūžu uzturēja garīgās aktivitātes, sociālās saiknes un veselīgu dzīvesveidu. Susannas ilgmūžību atbalstīja emocionālā stabilitāte, rutīna un fiziska un garīgi iesaistīta uzturēšanās. Viņas dzīve pastiprina sociālo saišu, garīgās labsajūtas un aktīvas iesaistes nozīmi tiem, kas meklē ārkārtēju ilgmūžību.Lasīt arī | BRĪDINĀJUMS! Japāna izlaiž AI ģenerētu video, kurā redzams Tokijas haoss, ja izvīlas Fuji kalns
