Mācīšanās spēlēt mūzikas instrumentu var aizsargāt jūsu smadzenes no novecošanās, veidojot aizsardzību pret kognitīvo lejupslīdi, kas ilgst visu mūžu.
Kanādas un Ķīnas pētnieki atklāja vecākus pieaugušos, kuri gadus pavadījuši mūziku, labāk izprast runu trokšņainā vidē, piemēram, pārpildītā istabā, salīdzinot ar tiem, kuri nespēlēja mūziku.
Viņu smadzenes darbojās vairāk kā jaunāku cilvēku smadzenes, kurai vajadzēja mazāk enerģijas, nekā vecākiem, kas nav mūziķi, bija jāizmanto, lai kompensētu ar vecumu saistīto garīgo kritumu.
Tika konstatēts, ka mūzikas atskaņošana veido cilvēka “kognitīvo rezervi”, kas ir kā rezerves sistēma smadzenēs.
Šī rezerve palīdz smadzenēm saglabāt efektīvu un vairāk darboties kā jaunākas smadzenes, pat ja kāds kļūst vecāks.
Gadu ilgas mūzikas apmācības pastiprināja saikni starp smadzeņu zonām, kas rīkojas ar dzirdes, kustību un runu, padarot vieglāku skaņu apstrādi grūtā situācijā, piemēram, kad ir grūti izcelt vienu balsi pūlī.
Pētnieki sacīja, ka viņu atklājumi parādīja ideju, ka vecākām smadzenēm vienmēr ir jāstrādā grūtāk, lai kompensētu novecošanos.
Tā vietā regulāri praktizējot instrumentu apmēram 12 stundas nedēļā, neatkarīgi no tā, cik labi jūs spēlējat, var izveidot “rezerves”, kas neļauj smadzenēm domāt pārāk smagi.
Vecāki pieaugušie, kuri praktizēja mūziku 12 stundas nedēļā
Vecākiem pieaugušajiem, kas spēlē mūziku, bija jāizmanto mazāk enerģijas, lai koncentrētos uz vienu balsi pārpildītā telpā (krājuma attēls)
Dr Yi du no Ķīnas Zinātņu akadēmijas stāstīja BBC Science Focus: “Tāpat kā labi noregulēts instruments nav jāspēlē skaļāk, lai dzirdētu, vecāku mūziķu smadzenes paliek smalki noregulētas, pateicoties gadu apmācībai.”
Pētījums, kas publicēts PLOS bioloģija atklāja, ka gados vecāki pieaugušie, kuri nekad nav praktizējuši mūzikas instrumentu, parādīja papildu aktivitāti dzirdes muguras straumes apgabalos, smadzeņu reģionos, kas darbojas kopā, lai palīdzētu apstrādāt skaņas un savienotu tās ar darbībām.
Vairāk aktivitātes, klausoties skaņu, kas pazīstama kā palielināta uzdevumu izraisīta funkcionālā savienojamība (augšupregulēta TIFC), liecināja, ka šīs vecākās smadzenes smagi strādā, lai kompensētu ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos.
Tikmēr vecāki mūziķi demonstrēja smadzeņu modeļus, kas bija līdzīgi jaunākiem cilvēkiem, kuri nepraktizēja mūziku, ieskaitot mazāk aktivitātes dzirdes muguras straumes apgabalos.
Konkrēti, parādot, ka mazāka aktivitāte smadzeņu labajā puslodē bija saistīta ar labāku ar spēju izteikt vārdus trokšņainā telpā.
Gados vecākiem cilvēkiem, kuri regulāri praktizēja mūziku, bija arī vairāk līdzību ar jaunākām smadzenēm kreisajā predetral gyrus – teritorijā, kas atrodas frontālajā daivā, kas kontrolē kustību, it īpaši ķermeņa labajā pusē, piemēram, jūsu labā roka vai roka.
Kreisais prepretral gyrus arī palīdz plānot un veikt brīvprātīgas kustības, piemēram, nospiežot pogu vai runājot.
Pētnieki atzīmēja, ka tie samazinās gan dzirdes, gan domāšanas prasmēs, piemēram, Alcheimera slimības pazīmes, bet bija saistītas ar dabisko izziņas celmu, kas rodas ar “normālu novecošanos”.
Pētījumi parādīja, ka nekad nebija par vēlu sākt praktizēt instrumentu, lai izveidotu kognitīvo rezervi (krājuma attēls)
Pētījumā tika iekļauti 25 vecāki mūziķi ar vidējo 65 gadu vecumu, kuri vismaz 32 gadus spēlēja instrumentu.
Pētījumā piedalījās arī vēl 25 gados vecāki pieaugušie, kuru vidējais vecums bija 66 gadi un divi desmiti jaunāki, kas nav mūziķi, kas nav mūziķi.
Visi dalībnieki bija fiziski veseli, labās rokas, vietējie mandarīnu valodas runātāji no Ķīnas, kuriem bija normāla dzirde un nebija neiroloģisku problēmu.
Katrs cilvēks klausījās četras zilbes (‘ba’, ‘da’, ‘Pa’, ‘Ta’), kas sajaukta ar skaļām fona skaņām trīs dažādos trokšņa līmeņos, kamēr viņu smadzeņu aktivitātes attēli tika uzņemti ar fMRI mašīnu.
Vecāki mūziķi uzstājās labāk nekā vecāki, kas nav mūziķi, identificējot zilbes, it īpaši mazāk trokšņainos apstākļos.
Kopumā gados vecāki pieaugušie, kuri spēlēja mūziku, bija sliktāki nekā jaunāki, kas nav mūziķi, bet joprojām manāmi labāki nekā viņu vienaudži, kuri nekad nav izvēlējušies instrumentu.
Pētnieki atzīmēja, ka viņu atklājumi var izraisīt jaunas smadzeņu stimulējošas terapijas, kas novērš demences sākšanos, piemēram, senioru mūzikas apmācības veicināšanu.
Vēl viens pētījums Attēlveidošanas neirozinātne Atbalstīja jaunos atklājumus, atklājot, ka nekad nav par vēlu sākt spēlēt mūziku, lai palielinātu smadzeņu veselību.
Kioto universitātes Japānas komanda atrada gados vecāku pieaugušo grupu, kuri četrus gadus vēlāk iemācījās spēlēt mūziku 70. gados, labāk veicot verbālās atmiņas testus.
Pētnieki atzīmēja, ka tie, kas turpināja praktizēt šo četru gadu laikā, kognitīvajos testos darīja visu iespējamo, salīdzinot ar tiem, kuri pārtrauca pēc sākotnējā četru mēnešu pētījuma.
