Tas ir ieradums, kurā daudzi ir vainīgi.
Bet ritināšana pa tālruni, sēžot uz cilpas, var krasi palielināt hemoroīdu risku, ir brīdinājusi eksperti.
Jauns pētījums ir atklājis, ka viedtālruņu lietotāji mēdz sēdēt tualetē ilgāk nekā tie, kuriem nav ierīču.
Un tas var palielināt jūsu stāvokļa risku – pazīstams arī kā pāļi -, kas ietver sāpīgas, pietūkušas vēnas anālajā vai taisnās zarnas zonā.
“Viedtālruņa izmantošana tualetē bija saistīta ar 46 procentu palielinātu iespēju veikt hemoroīdus,” sacīja vecākā autore Trisha Pasricha no Beth Israel Diakonijas medicīnas centra ASV.
“Mēs joprojām atklājam daudzos viedtālruņus, un mūsu mūsdienu dzīves veids ietekmē mūsu veselību.
“Iespējams, ka tas, kā un kur mēs tos izmantojam – piemēram, atrodoties vannas istabā, var būt neparedzētas sekas.”
Pētījumā komanda pieņēma darbā 125 pieaugušos, kuri jau tika veikti zarnu vēža skrīningā.
Ritināšana pa tālruni, sēžot uz cilpas, var krasi palielināt hemoroīdu risku, ir atrasts pētījums (krājuma attēls)
Pētījumā tika atklāts, ka tie, kas aizveda savu viedtālruni uz LOO, daudz biežāk pavadīja vairāk nekā piecas minūtes, sēžot uz tualetes
Dalībnieki atbildēja uz tiešsaistes aptaujas jautājumiem par viņu dzīvesveidu un tualetes paradumiem, un ārsti tos novērtēja hemoroīdu dēļ.
Visā grupā divas trešdaļas ziņoja, ka tualetē izmanto viedtālruņus, un tie mēdza būt jaunāki par lietotājiem, kas nav lietotāji.
Tualetei pavadītais laiks viedtālruņu lietotājiem bija ievērojami lielāks – 37 procenti vairāk nekā piecas minūtes vienlaikus pavadīja cilpā, salīdzinot ar 7,1 procentu no tiem, kuri neņēma savas ierīces uz vannas istabu.
Ziņu lasīšana un ritināšana caur sociālajiem medijiem bija visbiežāk ziņotie viedtālruņu aktivitātes tualetē.
Tika ierakstīts arī e -pasta ziņojumu lasīšana, īsziņu sūtīšana, spēļu spēlēšana un video skatīšanās.
Interesanti, ka sasprindzināšana, dodoties uz LOO, nebija saistīta ar paaugstinātu hemoroīdu risku – atšķirībā no dažiem iepriekšējiem pētījumiem.
“Šajā pētījumā tiek ieteikti padomi cilvēkiem kopumā atstāt viedtālruņus ārpus vannas istabas un mēģināt pavadīt ne vairāk kā dažas minūtes, lai būtu zarnu kustība,” sacīja Dr Pasricha.
‘Ja tas prasa ilgāku laiku, pajautājiet sev, kāpēc. Vai tas bija tāpēc, ka zarnu kustība bija patiešām tik grūta, vai arī tāpēc, ka mana uzmanība tika pievērsta citur?
Ideālā gadījumā cilvēkiem jāatstāj viedtālruņi ārpus vannas istabas, lai izvairītos no kārdinājuma ritināšanas, Dr Paricha sacīja (krājuma attēls)
“Ir neticami viegli zaudēt laiku, kad mēs ritinām savus viedtālruņus – populārās lietotnes ir pilnībā izstrādātas šim nolūkam.”
Pēc NHS teiktā, apmēram puse no Apvienotās Karalistes iedzīvotājiem kādā dzīves posmā attīstās viens vai vairāki hemoroīdi.
Dažas situācijas, kas saistītas ar paaugstinātu risku, ir aizcietējums, grūtniecība un novecošanās.
Ēdot daudz šķiedrvielu un dzerot daudz ūdens, var palīdzēt novērst šo stāvokli.
Rezultāti tika publicēti žurnālā Plos viensApvidū
