2000. gadā Elizabete Gilberta, veiksmīga žurnālu rakstniece un īsu stāstu autore, kas turpinātu vēl lielāku atzinību par “ēst, lūgt, mīlēt: Viena sievietes meklēšana visam visā Itālijā, Indijā un Indonēzijā” sešus gadus vēlāk devās, lai viņas matus sagrieztu Rayya Elias un galu galā tikās ar savu labāko draugu. Abi gadus pavadīja kā tuvi draugi – caur Gilberta divām laulībām vīriešiem, viņas memuāra pielāgošanu filmā, kurā piedalās Jūlija Roberts un sekojošās grāmatas – pirms Elias 2016. gada termināla aizkuņģa dziedzera un aknu vēža diagnozes lika Gilberam saprast, ka viņa ir iemīlējusies viņā. Viņiem bija īsas, bet drūmas attiecības, cīnoties viens ar otru par narkotisko vielu lietošanas problēmām, kad Eliasa vēzis progresēja. Kad Eliass nomira, Gilberts saprata, ka viņa cieš arī no atkarības: viens uz seksu un mīlestību.
Palīdzības plauktu palīdzība ir labsajūtas kolonna, kurā mēs intervējam pētniekus, domātājus un rakstniekus par viņu jaunākajām grāmatām – visiem ar mērķi iemācīties dzīvot pilnīgāku dzīvi.
Pēc šīs nāves Gilberts devās uz atveseļošanās ceļojumu, kas ietvēra romantiku ar Simonu Makartūru, ilggadējo Eliasa draugu. Gilberta jaunākais memuārs, “Visu ceļu līdz upei: mīlestība, zaudējumi un atbrīvošana”Ir viņas pārskats par to, kā postošā sirds sāpju palīdzēja viņai samierināties ar savu atkarību un virzīja viņu uz dziedināšanas ceļu.
Times runāja ar Gilbertu par to, kā atpazīt seksa un mīlas atkarības pazīmes sevī un kā iemācīties būt labi. Tagad, kad tiek atbrīvots romantika, autoram ir prātīgs iepazīšanās plāns, kas paredzēts, lai izveidotu robežas un izvairītos no pārāk ātri pāriet citās attiecībās. “Jo labāk rūpējas par sevi, jo mazāk saspringta pasaule jūtas,” saka Gilberts, “un neatkarīgi no tā, kāda enerģija ir palikusi, es ieleju savā darbā, savus draugus un savu kopienu.”
Šī intervija ir saīsināta un rediģēta skaidrības labad.
Kādas jums bija dažas brīdinājuma zīmes, ka jums bija problēmas ar seksu un mīlestību?
Intīmas attiecības ir bijušas sāpju un cīņas iemesls par mani jau no pusaudža vecuma, līdz es beidzot atradu nepieciešamo palīdzību 50 gadu vecumā. 35 gadus es izmantoju savus romantiskos un seksuālos partnerus tā, kā citi ļaudis lieto narkotikas. Es pastāvīgi skatījos ārpus sevis gan stimulācijas, gan sedācijas dēļ. Es atradu partnerus, uz kuriem es varētu nokļūt, un citi partneri, kuri mani nomierinātu. Es pastāvīgi pārklājos ar attiecībām, vienmēr bēgu no kāda vai pret kādu citu. Es nekad nespēju nokārtot savu nervu sistēmu, atrast apmierinājumu ar kādu vai rūpēties par savu interjera dzīvi. Lai gan es zināju, ka mana izturēšanās ir kaitīga sev un citiem, es nevarēju pārtraukt piespiedu atkārtošanu tos pašus modeļus. Tas bija nogurdinošs, kauns izraisošs un, kā es esmu dzirdējis seksu un mīlestības atkarību, aprakstīja tikpat apmierinošu kā pagrieziena durvju nolaupīšana.
Kā atklājums, ka jūs esat sekss un mīlas atkarīgais, mainīja savu pasaules uzskatu?
Bija atvieglojums, lai beidzot varētu nosaukt lietu: “Ah! tas ir Kas man vainas! ” Bija nomierinoši sēdēt telpā ar citiem cilvēkiem, kuri izturējās daudzos un tajā pašā veidā, ko es izdarīju.
“35 gadus es izmantoju savus romantiskos un seksuālos partnerus tā, kā citi ļaudis lieto narkotikas,” saka Elizabete Gilberta.
(Debora Lopesa)
Ar atveseļošanās palīdzību jūs esat iemācījušies veidot veselīgākas attiecības?
Manas atveseļošanās mērķis ir nonākt veselīgās un ilgtspējīgās attiecībās ar sevi. Es vienmēr skatījos ārpus sevis pie partnera, kurš varētu mani glābt. Pēdējo sešu atveseļošanās gadu laikā esmu iemācījusies uzņemties pilnīgu atbildību par savu dzīvi, kā sevi saudzēt un kā droši piesaistīt sevi. Es tagad ticu, ka pie manas dzīves stūres ir prātīga, saprātīga, emocionāli stabila, labi resursa un līdzjūtīga pieauguša sieviete. Tagad man nav nozīmes, vai es kādreiz atkal nonākšu romantiskās attiecībās; Man ir uzticams dzīves partneris, un tas pats.
Jūs rakstāt par to, ka esat “pazaudēts bezgalīgā savienojuma meklējumos”. Vai šī meklēšana jūtas jums, un ko jūs darāt ar papildu enerģiju un mīlestību, kas jums jādod?
Lai saglabātu plaukstošu (es), ir nepieciešams milzīgs mīlestības un enerģijas daudzums. Gadiem ilgi mana kodependence un apjoms mani koncentrēja uz to, lai pārliecinātos, ka visas mana partnera vajadzības ir apmierinātas, lai ideālā gadījumā viņi varētu par mani parūpēties. Tas ir neefektīvi un nogurdinoši, lai vienam cilvēkam ieliet visu savu mīlestību un resursus, cerot, ka viņi kādreiz varētu jums to atdot. Tagad es mācos, kā tieši ieliet šo mīlestību, enerģiju un rūpēties tieši sevī, kas ir tik daudz iepriecinošāks. Mana radošums ir plaukstošs, manas draudzības ir bagātākas nekā jebkad agrāk, es vairāk ceļoju un parādījusies pasaulē kopumā un apmierināta. Jo labāk rūpējas par sevi, jo mazāk saspringta pasaule jūtas, un neatkarīgi no tā, kāda enerģija tiek palikta, es ielejos savā darbā, draugos un manā kopienā.
Kā seksa un mīlestības atkarība ir līdzīga un atšķiras no citiem atkarības veidiem?
Labs atkarības apraksts ir “nepatiesa pielūgšana” – kaut ko vai kādu cilvēku padarot par savu Dievu un upurējot to visu. Mūsu kultūra māca mums, ka izzušana cita cilvēka sirdī ir tas, ko nozīmē “mīlestība”, un it īpaši sievietes, tiek mācīts ne tikai meklēt šāda veida ārkārtēju pieķeršanos, bet arī, ka bez tā ir bezvērtīgi. Atveseļošanās sākumā man jautāja: “Ko šī uzvedība jums maksā? Kāpēc jūs neticat, ka varat par sevi parūpēties? Un kāpēc jūs neticat, ka viņi var parūpēties par sevi?” Šie jautājumi man palīdzēja redzēt manas atkarības līmeni. Vēsturiski man vienmēr vajadzēja būt kopā ar kādu, kuram es ticēju, ka es nevarētu dzīvot, vai kādu, kuram, manuprāt, nevarētu dzīvot bez manis. Es izmetu jebkādu līdzsvara, saprāta un integritātes sajūtu, lai es varētu kādam dot visu. Tāpat kā visu veidu atkarībās, es mēģināju izvairīties no savas realitātes sāpēm. Augstais vienmēr darbojas, līdz tas nenotiek – tad nāk ciešanas. Šāda veida neprātīga pievilcība, uzmanība un pamešana notiek, lai apturētu, kad viena no partijām maina viņu prātu un sāk aizrauties. Tad nāk izņemšanas process, kas jūtas kā nāve. Tas nav pārspīlējums: vistuvākais, ko jebkad esmu nonācis gan pašnāvībā, gan slepkavībā, bija tāpēc, ka man bija atkarība pret citu cilvēku. Es vēlos, lai es varētu teikt, ka šis ārkārtējais traucējumu un vardarbības līmenis ir reti, bet cilvēki katru dienu nogalina sevi un viens otru attiecību fiksācijas un apsēstības dēļ. Cilvēki romantiskas postīšanas un disfunkcijas dēļ parasti zaudē visu (viņu veselību, rāmumu, darbu, naudu un ģimenes) – un viņiem ir grūtības aiziet prom.
(Maggie Chiang / par laikiem)
Jūsu sponsors jūs tagad ir notīrījis kā “gatavs līdz šim”. Kā šis process izskatīsies jums?
Manas atveseļošanās ietvaros man ir “prātīgs iepazīšanās plāns”, kas paredzēts, lai radītu robežas un bremzes, lai iepazītu kādu. Plānā ir iekļauti tādi priekšmeti kā “pirmie datumi, kas nav nedēļā”. Zinot, cik es spējīgs sevi iemest citā cilvēkā, es nesteidzos tur iziet un atklāt, vai varu izdzīvot citas attiecības. Man bija 35 gadu attiecību drāma, man ir bijis skaisti iemācīties atrast rāmumu vientulībā, un es nevēlos riskēt, izmetot visus ieguvumus, ko esmu guvis. Bet vai man kādreiz vajadzētu vēlēties partnerību, ir izstrādāts plāns, kā ar šo savienību mani saglabāt pēc iespējas saprātīgāku un prātīgāku.
Kā mēs zinām, kad mēs pārāk daudz esam atkarīgi no kāda cita, un kā mēs varam kļūt emocionāli atkarīgāki no sevis?
Visu 12 soļu programmu pirmais solis skan šādi: “Mēs ticējām, ka esam bezspēcīgi pār pāri (aizpildāmi cilvēki, viela vai uzvedība) un ka mūsu dzīve ir kļuvusi nevaldāma.” Pajautājiet sev: vai jūsu dzīve ir kļuvusi nevaldāma? Ja atbilde ir jā, jūs varētu būt kaut kādā atkarības/atkarības krīzē. Ja jūs nākat no fona, kas bija disfunkcionāls, nolaidīgs vai aizskarošs, “nevaldāms” varētu justies vienkārši kā mājās, un var būt grūti iedomāties, ka varētu būt vienkāršāks, laimīgāks dzīvesveids. Esmu uzzinājis, ka nav nepieciešams dzīvot nepārtrauktu dzīvi. Neatkarīgi no tā, cik haotiska mana vēsture, es varu iemācīties aizsargāt savu rāmumu, tāpēc man vairs nav jāvelk cilvēki manā drāmā vai leciet galvu savos. Virzoties uz priekšu, mans emocionālais darbs ir pārliecināties, ka es palieku pilnīgs – pilns ar radošumu, prieku, ticību, emocionālo veselību, cieņu, zinātkāri, atpūtu, drosmi un pašas dzīves dinamiku. Tas ir arī mans uzdevums, lai noturētu pārliecību, ka citi var resursi to pašu raksturīgo pilnību sevī, neprasot, lai es viņu dzīvību iztukšotu savējo, kā mīlestības pierādījumu. Mans galvenais mērķis ir būt mīlošam kalpošanai pasaulei, un es nevaru būt, ka, ja es savu dzīvi esmu iztukšojis kāda citā.
Izņemšana
No “visu ceļu līdz upei”
Ko jūs sakāt cilvēkiem, kuri tic, ka viņi nekad nebūs priecīgi, ja neatradīs kādu, ar kuru dalīties savā dzīvē?
Es teiktu to pašu, ko mana paša augstākā vara man vienreiz teica meditācijā: “Mīļā, kāpēc mēs būtu izstrādājuši sistēmu tādā veidā, lai garantētu jūsu bezgalīgo ciešanu? Vai jūs neredzat, ka mēs jūs esat izstrādājis tādā veidā, ka viss, ko jūs meklējat ārpus jums, pastāv jūsu iekšienē? Izsauciet meklēšanu, mīļotā. Jūs saturat visu nepieciešamo.”
