Atteikšanās no ogļhidrātiem parasti nav labākā pieeja ilgtspējīgam svara zaudēšanai, taču stratēģiska rafinētu ogļhidrātu samazināšana par labu proteīna daudzumam ir pierādīta labsajūtas un svara kontroles rīks. Kur tad paliek tava mīļā maize? Par laimi, keto stila maize ir pieejama, lai atvieglotu pāreju uz mazāk ogļhidrātu saturu.
Es atrodu vairākas maizes ar zemu ogļhidrātu saturu, kas garšo kā īsta.
Pārbaudot gandrīz katru tirgū pieejamo maizi ar zemu ogļhidrātu saturu, es atklāju, ka daudzas lieliskas iespējas nodrošina būtiskās šķiedras un uzturvielas, vienlaikus saglabājot zemu ogļhidrātu daudzumu — tas nozīmē, ka jums nav jāatsakās no grauzdiņiem! Turklāt daudzas no šīm keto draudzīgajām alternatīvām ir garšīgas un lieliski aizstāj jūsu iecienītāko sagrieztu maizi, iesaiņojumus un bageļus.
Es apgrauzdēju desmitiem keto maizes variantu, lai atrastu piecas labākās maizes ar zemu ogļhidrātu saturu, iesaiņojumus un bageļus 2025. gadam.
5 labākās maizes ar zemu ogļhidrātu saturu 2025. gadā
Papildus tradicionālajai šķēlēs sagrieztai maizei, Hero var lepoties ar daudziem gardiem izstrādājumiem, tostarp pārslveida kruasāniem, klasiskām burgeru maizītēm un pat Čedaras cepumiem. Uzņēmums ir apņēmies iekļaut augu izcelsmes olbaltumvielas, kas ir bagātas ar prebiotikām un, pats labākais, bez pievienotā cukura. Uzskatiet tos par zelta standartu šajā arvien populārākajā tirgū.
Neliela tekstūra ir vērtīga, tāpēc Arnoldam tiek piešķirti augstākie apbalvojumi šķēlēs sagrieztas maizes kategorijā. Pievienotā saulespuķu, linu un čia sēklu kraukšķēšana rada brīnišķīgu sarežģītību, kas padara to daudz vairāk par standarta maizi. Šīs sastāvdaļas ietver arī raksturīgu zemiskumu, kas to atšķir no citām tirgū esošajām šķirnēm. Lieki piebilst, ka jūsu garlaicīgais, taču uzticamais PB&J tikko kļuva daudz interesantāks.
Tako vakaram nav jāsēž vēderā kā boulinga bumbiņai. Mission’s Zero Web Carbs Authentic tortiljas ir kļuvušas par mājsaimniecības iecienītākajām tortiljām, un tas ir pamatota iemesla dēļ — tajās tiek pasniegts viss, kas jums patīk standarta miltu tortiljā, taču bez ogļhidrātiem. Tajos ir arī daudz šķiedrvielu, un vienā porcijā tie ir 7 grami, kas padara tos arī veselīgi zarnām.
Viens no iecienītākajiem brokastu ēdieniem, lai iegūtu keto ārstēšanu, ir varenā bagele. Un Royo piedāvā labāko no labākajiem, piedāvājot ar olbaltumvielām bagātu piedāvājumu, kas pieejams četrās garšās: parasts, viss, kanēlis un tremendous sēklas. Ja ievērojat keto diētu, pārkaisiet to ar krējuma sieru, lai iegūtu papildu taukus, vai vienkārši izbaudiet to ar ceptu olu, dārzeņiem un svaigi pagatavota bekona šķēlītēm.
Tiem, kas dod priekšroku mandeļu un kokosriekstu miltu alternatīvām ūdensizturīgai kviešu cietei, Julian’s Bakery ir nodrošinājis to.
Papildus garšīgai degustācijai uzņēmums lepojas ar vienkāršu un vienkāršu sastāvdaļu sarakstu, kurā ir pazīstami (un veselīgi!) iecienīti ēdieni, piemēram, olu baltumi, psilija miziņa, ūdens, citronu sula un jūras sāls. Pateicoties caurspīdīgajām etiķetēm un ražošanas procesiem, šī ir arī lieliska iespēja tiem, kam ir pārtikas jutīgums un nepanesamība.
Professional padoms: Ja nevēlaties pilnībā atteikties no ogļhidrātiem, wager arī nevēlaties rafinētu vai apstrādātu baltmaizi, Ecēhiēla maize ir lieliska izvēle. Bez miltiem, diedzēts un pilns ar deviņām neaizvietojamām aminoskābēm, kas atrodamas tā veselajos graudos. Tā ir mana ikdienas izvēle. Zīmols ražo arī slepkavas angļu smalkmaizītes, kuras es ēdu lielākoties no rītiem, ja auzu pārslas man to nedara.
