“Mūsu mērķis ir piedāvāt jaunu skatījumu uz veco argumentu, ka novecošanās neizbēgami izraisīs ekonomikas izaugsmes un pieaugošo fiskālo spiedienu,” saka Bertrand Gruss un Dia Noureldin, jaunā ziņojuma galvenie autori.
“Runājot par kognitīvajām spējām, 70. gadi patiešām ir jaunie 50. gadi: personai, kurai bija 70 gadi 2022. gadā, 2000. gadā bija tāds pats kognitīvās veselības rādītājs kā 53 gadus vecam. Vecāku darbinieku fiziskā veselība-piemēram, saķeres izturība un plaušu spēja-ir arī uzlabojusies.”
SVF nav vienīgā organizācija, kas ir apskatījusi šo tendenci. 2022. gada pētījums no Viskonsinas Universitātes Madisona ASV liecina, ka, runājot par smadzeņu spēku, Child Boomers (dzimis no 1946. līdz 1964. gadam) pārspēj lielāko paaudzi (1901–27) par visiem pētnieku galvenajiem izziņas rādītājiem.
“Mēs atradām labāku vecuma koriģētu sniegumu apstrādes ātruma, izpildfunkcijas, uzmanības un verbālās plūsmas kognitīvajā jomā jaunākās paaudzēs salīdzinājumā ar lielāko paaudzi,” sacīja tās autori.
Tad kāpēc pasaule šķietami kļūst gudrāka? Profs Aksels Börsch-Supan, Minhenes Maksa Plankas sociālo tiesību un sociālās politikas institūta Maksa ekonomikas centra direktors, saka, ka izglītības uzlabojumi ir bijuši galvenie.
“Tas [Boomers] Vai gudrāki būtībā ir viņu daudz labākas izglītības funkcija nekā iepriekšējās paaudzēs, ”viņš teica.“ Ja paskatās uz skolu gadiem, kas Eiropā ir ārkārtīgi palielinājies, it īpaši Vidusjūras valstīs, guess arī ziemeļos un austrumos. ”
Izglītība un labāks uzturs bērnībā ne tikai palīdz saglabāt labu izziņu vēlākos gados, guess arī uzlabo nodarbinātības iespējas. Un jo ilgāk mēs uzturamies nodarbinātībā, ar visām garīgajām un sociālajām stimulācijām, kas rada, jo labākas lietas ir mūsu smadzeņu veselībai.
Ņemot vērā to, ka vairāk nekā 65 gadu vecumā piedalās Lielbritānijas darba tirgū, ir lēnām palielinājies, un kopš 2000. gada tā ir vairāk nekā divkāršojusies (dalība bija 7,8% tā gada pirmajos trīs mēnešos, palielinoties līdz 15,7% 2025. gadā), nav brīnums, ka mūsu garīgais ugunsgrēks uzlabojas.
Turpmākie Darba un pensiju departamenta dati atklāj, ka Lielbritānijā 10% no 70 līdz 74 gadus veciem bērniem joprojām bija nodarbinātībā 2024. gadā (salīdzinājumā ar 5% 1984. gadā), kas bija vairāk nekā ceturtdaļa no 65–69 gadu vecuma (27,6%, salīdzinājumā ar 9,5% 1984. gadā). 2024. gadā vidējais cilvēku vecums, kas iziet no darbaspēka, sasniedza augstāko līmeni kopš 1960. gadiem (65,7 gadi) un tā augstākais līmenis, kas bija reģistrēts sievietēm (64,5 gadu laikā).
Sestdien Oksfordas universitātes ilgmūžības projekts pulcējās uz viedo novecošanās samitu 2025. gadā Rodas namā Oksfordas centrā. Sanāksme apvieno vadošos ilgmūžības ekspertus un entuziastus no visas pasaules, lai izpētītu “kā mēs tagad varam novecot gudrāk un labāk”.
Vadošajās gaismās ietilps skrējējs un akadēmiskais sers Kristofers Ball, 90, novatoriskais fiziologs prof Deniss Noble, 88 gadi, un raidorganizācija Angela Rippon, 80.
Ārsts Sers Muirs Grejs, 80, ilgmūžības projekta direktors un pionieris uz pierādījumiem balstītas novecošanās jomā, sacīja, ka pirmais, kas jāapzinās par novecošanos, ir tas, ka “novecošana pati par sevi” nav problēma. Tā vietā “kontrolējami faktori”, ieskaitot piemērotības (garīgās un fiziskās) un videi saistītas slimības zaudēšanu, bija lietas, kurām jāpievērš uzmanība.
“Veselīgas novecošanās triks ir tas, ka mums visiem ir plāns,” saka Grejs. “Plāns izprast novecošanos, plāns zaudētās piemērotības atgūšanai, plāns, kā samazināt streiko slimības risku, plāns, kā labāk pielāgoties savai videi … tās ir zināšanas, kas ir dzīves eliksīrs.
“12 gadu laikā kopš mana miokarda infarkta [heart attack]Man ir bijušas 400 kastes tablešu, nevis viena no NHS vingrošanas vai diētas receptēm. Tabletes mani turpina, guess tas ir viss pārējais sīkums, kas mani uztur jaunu. ”
“Visi pārējie sīkumi” ietver internetu – Grejs uzskata, ka tas ir veicinājis izziņas ieguvumus, uzturot vecāka gadagājuma cilvēkus ar pasauli. Tas pats attiecas ne tikai uz uzturēšanos darba tirgū ilgāk, guess arī jo īpaši uz karjeras izmaiņām – aizvien izplatītāku parādību, kas liek mums sākt no jauna mācīties un ievērojami paplašina zināšanas un pieredzi.
Brīvprātīgajam darbam ir līdzīga ietekme. “Kļūstot par brīvprātīgo, ir ļoti labs veids, kā samazināt jūsu demences risku,” saka Grejs, jo tāpat kā uzturēšanās darba tirgū tas ļauj jums saglabāt sevi “garīgi un fiziski izaicinātu”, uzturot jūs iesaistīties sabiedrībā un vietējā sabiedrībā.
Demences draudi ir ideāls iemesls, lai ņemtu vērā Greja aicinājumu cilvēkiem labāk izprast novecošanās procesu un plānot to. Tikai aptuveni 60% no tā izraisa Alcheimera slimība, atstājot 40%, kas saistīti ar uzvedības un vides faktoriem – no kuriem daudzus mēs varam izvairīties vai mazināt.
Pēc Greja teiktā, tas ietver arī savu asinsvadu veselības aprūpi regulāri vingrojot; labs uzturs un izvairīšanās no iedzeršanas, smēķēšanas un tā tālāk; un smadzeņu audu aizsardzība no bojājumiem, ko “izraisa stress, miega problēmas un pārmērīgi medikamenti”.
Darbs jau ir pierādījis savu kognitīvo vērtību: 2020. gada pētījums, ko veica Alcheimera pētniecības fonda Fisher centra ASV pētījumu fonds ASV, atklāja, ka amerikāņu sievietēm, kurām bija jāmaksā jauniem pieaugušajiem, bija lēnāks atmiņas ar vecumu saistīto atmiņas samazināšanās līmenis nekā sievietēm, kurām nebija, kamēr sievietēm, kurām nebija daudz apmaksāta darba vecuma vecumā no 16 līdz 50 gadiem, tiecas ātrāk atmiņā atmiņā. Dzīvē.
Medicīniskā izpratne ir arī pilnībā mainījusies paaudzē, saka Grejs. “Mēs zinām, ka tagad mēs varam izveidot jaunas neironu shēmas jebkurā vecumā, turpretī ārstiem, kuri kvalificējās pirms 2000. gada, tika mācīts, ka pēc 20 viss, kas notika, bija tas, ka smadzeņu šūnas nomira.”
Vēl nesen medicīnas iestādē ir bijuši arī aizspriedumi, saka Grejs – daži no tiem ir diezgan smalki.
“Novecošanās ietekme uz intelektuālo spēju ir ievērojami pārspīlēta, jo pētnieki ir izmantojuši testus, kas koncentrējas uz ātru lēmumu pieņemšanu, kas ar vecumu notiek lēni. Guess ātra lēmumu pieņemšana ir nepieciešama tikai krodziņu viktorīnās un piezemēšanās lidmašīnās un 1749261194 AI to darīs jūsu vietā. Mums faktiski labāk kļūst sarežģīti lēmumu pieņemšana, jo dzīvojam ilgāk. Kā teica Oskars Vailds, “pieredze ir vārds, ko mēs pieļaujam savas kļūdas”. “
Guess, lai arī tendence no lielākās paaudzes līdz mazuļa uzplaukuma paaudzei parāda smadzeņu spēka palielināšanos, ir svarīgi brīdinājumi un nianses. Lai arī SVF norāda uz vidējo izziņas ieguvumu visā pasaulē, ir novirzes, kas ir mazāk labi, jo īpaši nelabvēlīgā situācijā esošās grupās X paaudzes starpā (dzimis no 1965. līdz 1980. gadam).
“Vidējie veselības rādītāji ir ievērojami zemāki indivīdiem lauku vietās, indivīdiem, kuriem ir lielākā daļa pamatizglītības, un mājsaimniecībām ar zemāku līmeni,” saka SVF. “Turpmākā analīze atklāj, ka dzīvesveida faktori, piemēram, fizisko aktivitāšu līmeņi, ķermeņa masas indekss un smēķēšana, ir nozīmīgi vecāku cilvēku funkcionālo spēju noteicošie faktori [even] Pēc vecuma un sociālekonomiskās īpašības tiek kontrolētas. ”
“Lielākās izmaiņas Lielbritānijā ir zemāk [socioeconomic] Grupas, ”piekrīt Börsch-Supan.“ Noteikti ir sociālais gradients, un tam ir daudz sakara ar izturēšanos pret veselību, uzturu un lielo katastrofu, kas saistīta ar lēto Prefab ēdienu. Paskatieties uz picu, kuru pērkat par mārciņu – tās ir patiešām sliktas kvalitātes. ”
Īsāk sakot, tendence var turpināties tikai tad, ja mēs nesēžam uz mūsu lauriem. Tikai tie cilvēki, kas katru dienu brauc ar velosipēdu uz darbu, kāpjot pa kāpnēm vai dodoties uz nakts nodarbībām, gūs stimulu viedās diagrammās. Lai iegūtu personīgi, jums pašam ir jāievieto cietajos pagalmos (un daudz augļu un dārzeņu).
Tomēr, tā kā pārējā pasaule turpina kļūt gudrāka, Boomer paaudze ir plakātu zēni: tāpēc Miks Džegers, 81 gads, un Iggy Pop, 78, joprojām dodas turnejā. Mums vienkārši jābūt turīgam, tīram, dzīvojošam, algotiem un labi savienotam, lai tas būtu pēdējais.
