Random Home
Mēs varam saņemt filiāles komisijas maksu par visu, ko jūs pērkat no šī raksta.
Savā jaunajā grāmatā “Skriešanas laukums: tēvs, dēls un vienkāršākais sporta veids” (publicēs Random Home 28. oktobrī), tehnoloģiju žurnālists un The Atlantic izpilddirektors Nikolass Tompsons pēta savu aizraušanos ar skriešanu, sporta vienkāršību un to, kā tas ir mainījis viņa pašsajūtu.
Izlasiet fragmentu zemāk, un nepalaidiet garām Tonija Dokupila interviju ar Nikolasu Tompsonu 26. oktobra raidījumā “CBS Sunday Morning”!
Nikolasa Tompsona “Skriešanas laukums”.
Labāk klausīties? Dzirdams šobrīd ir pieejams 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma durations.
Skriešana ir vienkāršākais sporta veids: labā pēda, kreisā pēda, labā pēda. Nav nevienas bumbas, uz kuru koncentrēties, nav paklājiņa, uz kura nolaisties, neviens nesteidzas pret jums ar plecu uz leju. Wager vienkāršība paver sarežģītību. Skrienot, jūsu uzmanība tiek novirzīta uz iekšu. Jūs esat tikai jūs — labā kāja, kreisā kāja un viss, kas notiek jūsu prātā.
Skriešana tevi nomāc. Jo mazāk apģērba tu valkā, jo ātrāk tu ej. Jo vieglākas ir jūsu kurpes, jo ātrāk jūs iet. Ejot ātrāk, arī galva iztukšojas. Noteiktā brīdī viss, ko varat reģistrēt, ir sajūta, ka katra pēda atsitas pret ietvi. Prāts un matērija uz īsu brīdi kļūst par vienu veselu.
Iespējams, jums būs jāuztraucas par vēju, lietu un karstumu, wager jums reti ir jāuztraucas par kādu citu. Jūs to darāt pats, kas dod jums kontroli. Jums nav jādodas uz sporta zāli vai laukumu; jums vienkārši jāatver ārdurvis. Sporta vienkāršība nozīmē, ka jūsu panākumi ir jūsu pašu panākumi, kā arī to, ka neviens cits nav vainojams, ja jums neizdodas. Un neviens sporta veids neuzrāda novecojošā ķermeņa nerimstošo lejupslīdi skaidrāk nekā skriešana. Ja jūs nevarat izdarīt to, ko darījāt pirms gada vai mēneša, pierādījumi ir jūsu pulkstenī.
Dažreiz es izmantoju skriešanu kā meditācijas veidu. Uzvelku kurpes un izeju ārā. Savienoju pulksteni ar satelītiem un tad mēģinu atvienot savu prātu no iekšpuses virpuļiem. Galu galā es esmu viena savā galvā. Dažreiz es koncentrēšos uz muzikālu mantru: “viens-divi-trīs, viens-divi-trīs”, izsekojot maniem soļiem un pārliecinos, ka kreiso un labo pēdu simetriski mijas uz leju. Citreiz es koncentrējos uz savu elpu vai skaņām un kustībām man apkārt, neatkarīgi no tā, vai zilie sīļi Katskilās vai kravas automašīnas, kas dārd garām Brodvejā. Reizēm, kā jau visās meditācijās, mana uzmanība klīst kā straume, kas nejauši plūst cauri manam prātam, savācot kociņus un nesot tos, līdz tie noskalojas uz sāniem.
Tomēr, kad es nodarbojos ar treniņu, viss mainās. Es necenšos atvērt savu prātu; Es mēģinu to aizvērt. Es izslēdzu zilos sīķus un kravas automašīnas. Man ir jākoncentrējas. Ja esmu kopā ar treniņu partneri, es pievēršu uzmanību viņu plecam, ja esmu aiz muguras, vai uz viņu elpu, ja esmu priekšā. Tomēr parasti esmu viena pati. Es meklēju skrējējus uz ceļa un iztēlojos viņiem pretī sacīkstēm: vai es varu noķert dāmu purpursarkanajā sporta kreklā pirms otrā ozola? Vai es varu palikt pat divdesmit metrus aiz riteņbraucēja, kurš spēlē Džonu Koltreinu uz stieņa kastes? Pārbaudu pulksteni un cenšos neļaut savam tempam novirzīties no mērķa. Es mēģinu identificēt ķermeņa daļas, kas sāp, un tad es atgrūdu sāpes no tām. Atgādinu sev, ka tik ātri esmu skrējis arī agrāk. Pašpārliecinātība ir kūpošs uguns. Treniņos ogles bieži uzplaiksnī. Es nevēlos dot viņiem gaisu. Katra mūsu darbība palīdz veidot mūsu ieradumus. Izstājiet vienreiz, un arī otrreiz būs vieglāk.
Skrienu laikā mūziku neklausos. Katrs treniņš ir fizisks izaicinājums — es cenšos stiprināt kāju un sirds muskuļus, taču tas ir arī garīgs izaicinājums. Es cenšos iemācīt savam ķermenim ātri un ar labu koordināciju pārvietoties telpā. Skriešana ir course of, kurā tiek apgūts jūsu ķermenis un attīstīti ieradumi dziļi tajā. Mūzika var sajaukt signālus. Es vēlos padziļināt savu izpratni par attiecībām starp manu soli, manu tempu, manu elpu. Es nevēlos, lai baslīnija vai adrenalīns, kas var plūst ar to, traucētu.
Kad es braucu maratonā, mans mērķis jau sākumā ir tērēt pēc iespējas mazāk enerģijas, domājot par kaut ko svešu. Es domāju par stāju un formu un līdzsvaru. Es cenšos nedomāt par cilvēkiem, kas uzmundrina. Cenšos nedomāt par pagātnes neveiksmēm vai panākumiem. Es cenšos pēc iespējas retāk paskatīties uz savu pulksteni. Galu galā ir vajadzīga enerģija, lai pagrieztu galvu, un ir vajadzīga enerģija, lai domātu. Kad cilvēki manā iepakojumā uzdod jautājumus vai sniedz komentārus, es atbildu ar ņurdēšanu. Vieglos skrējienos ar draugiem parkā es esmu pļāpātājs. Kad es sacenšos, es esmu velve.
Gadu gaitā sports activities ir mainījis manu iztēli un pašsajūtu. Braucot ar vilcienu, es skatos ārā pa logu un atzīmēju vietas, kur skriet pie līčiem un blakus esošajiem mežiem. Ierodoties jaunā pilsētā, man patīk to apbraukt ar skrējienu. Skrienot esmu redzējis vairāk pasaules nekā ejot. Man ir periodiski sapņi par kalniem, kuros esmu uzskrējis. Taču lielu dienas daļu es pavadu pie rakstāmgalda, domājot par savu uzdevumu sarakstu. Skriešana ir mana vienīgā saikne ar dabu un jaunāku, piedzīvojumiem bagātu sevi, kas tikai un vienmēr gribēja būt ārpusē.
Fragments no Nikolasa Tompsona filmas “The Operating Floor”. Autortiesības © 2025, Nikolass Tompsons. Visas tiesības paturētas. Nevienu šī fragmenta daļu nedrīkst reproducēt vai pārpublicēt bez izdevēja rakstiskas atļaujas.
Iegūstiet grāmatu šeit:
Nikolasa Tompsona “Skriešanas laukums”.
Pērciet uz vietas no Bookshop.org
Vairāk informācijas:
