Lasīšanas laiks: 3 protokols
Pat Selēna Gomeza ir bijusi mērķis ķermeņa kaunināšanas troļļiem.
Tas nav tāpēc, ka ķermeņa šameriem nav acu. Tas ir tāpēc, ka viņu mērķis ir kaitēt cilvēkiem, nevis norādīt uz faktiskajiem “trūkumiem”.
Selēna zina, ka viņa negrasās salabot zaudētājus, kuri ar cietsirdību pārpludina savus komentārus. Viņa nevar viņus kontrolēt.
Ko viņa bēgt Kontrole ir tā, kā viņa atbildēt uz ķermeņa šameriem. Tas, viņa skaidro, ir prasījis laiku un pūles.
Selēna Gomeza saprot, kāpēc viņa ir “jutīga” pret ķermeņa šameriem
Otrdien, 9. septembrī vāka stāstsSelēna Gomeza runāja Vilināt par daudzām tēmām-ieskaitot ķermeņa kaunināšanu.
“Es savā dzīvē esmu izskatījusi daudz svara problēmu,” viņa atzina.
“Un,” Selēna dalījās, “tas ir kaut kas, pret kuru es esmu ļoti jūtīgs.”
Selēna Gomeza apbalvo žurnāla Attract vāku 📸: Adrienne Raquel
– Filmu atjauninājumi (@thefilMupdates.bsky.social) 2025. gada 9. septembris plkst. 8:22
Fenomenālā dziedātāja un aktrise dalījās, ka viņa saskaras ar šīm nedrošībām, izmantojot DBT – dialektisko uzvedības terapiju.
DBT ir sarunu terapija intensīvu emociju navigācijai, ieskaitot šo spēcīgo reakciju izsekošanu atpakaļ uz to sakni.
Viņa pielīdzināja ārstēšanu ar domu un jūtu “nomizošanu”.
“Mani aizrāva kāds cilvēks, sakot, ka esmu resns,” kā piemēru minēja Selēna. “Kāpēc tas ir [emotion] nākt klajā? ”
Šī jutība, protams, izseko viņas lupus ārstēšanai
“Ak, tagad es saprotu,” stāstīja Selēna Gomeza.
“Tas ir saistīts ar vienu reizi, kad es pārdzīvoju dažas medicīniskas lietas un es biju ieguvis svaru.”
Pēdējo desmit gadu laikā pasaule ir zinājusi, ka “dabiski” dziedātājam ir vilkēde.
Viņai ir veikta ķīmijterapija un pat nieru transplantācija.
Un jā, tā laikā viņas svars svārstījās.
Selēna turpināja detalizēti, ka ir terapeitiski resursi “kad jūtat noteikta veida emocijas, ar jautājumiem, kas palīdzēs jums to izprast”.
Tas liek cilvēkiem palīdzēt apstrādāt un analizēt viņu jūtas.
Tas ir noderīgi ikvienam neveiksmīgam, lai izjustu negatīvas emocijas. Pratināšana šo sajūtu var būt nomierinoša.
“Jums noteikti ir jābūt gatavam darīt darbu,” uzsvēra Selēna. “Un šī daļa var būt sarežģīta.”
Emocionālā regulēšana ir sāpes, guess mums nav jāpiespiež šīs sāpes citiem
Būdams jūtas ir nogurdinoši, guess tas notiek laiku pa laikam, pat pēc iespējas labāk no mums.
Patiesi, ja vairāk cilvēku iesaistītos viņu emociju aktīvi konfrontācijā un pratināšanā, pasaule būtu labāka vieta.
Ja paskatās uz ceļa niknumu gadījumiem, vīrusu video par publisku nepareizu izturēšanos, nožēlojamiem politiķiem un tik daudz no tā, kas notiek realitātes televīzijā, jūs zināt, ka pasaule varētu daudz iemācīties no Selēnas Gomezas.
Wager, kā viņa nozīmē, daudzi cilvēki nevēlas veikt darbu.
