Frenks Sinatra to izdarīja, dodoties uz baseinu, lai veicinātu savu vokālo veiklību, un šķiet, ka Rods Stjuarts dzied no tās pašas dziesmu lapas. Tagad zinātnieki saka, ka pieeja varētu nebūt kaut kas stulbs.
Stjuarts, 80 gadi, joprojām izklaidē fanus ar savu satriecošo vokālu un enerģētiskām skatuves izrādēm, un šī mēneša sākumā viņš atklāja, ka, kā arī skrējiens un spēlēšana futbolā, peldēšana arī spēlēja galveno lomu savā kampaņā, lai paliktu mūžīgi jauns.
Viņam paredzēts spēlēt Leģendu slotu Glastonberijā nākamajā svētdienā, un šogad Eiropā un Amerikā ir vairāk nekā 40 citu šovu, un viņš iekļāva peldēšanu savā fitnesa režīmā, lai palīdzētu viņa vokālam precīzi noregulēt.
“Mēs veicam daudz zemūdens apmācību, kur treneris iemet ķieģeli baseinā, un man ir jāiedziļinās, jānospiež ķieģelis līdz baseina galā un nākt klajā. Stjuarts stāstīja AARP žurnāls.
Stjuarts sacīja, ka padoms nāk no pašas Sinatras, kurš viņam teica: “Rod, noslēpums, ka viņš ir lieliska dziedātāja, ir spēcīgas plaušas. Dariet daudz zemūdens peldēšanu, kur jūs aizturat elpu.”
Lielbritānijas balss asociācijas pētījumu priekšsēdētāja Dr Rebeka Moseley-Morgan sacīja, ka elpceļu funkcija ir viena no galvenajām jomām, kas cieš no vecuma izmaiņu dēļ, kas izraisa problēmas, tostarp nepietiekamu elpu ilgām muzikālām frāzēm.
Wager viņa atzīmēja, ka to var uzturēt jebkāda veida kardio vingrinājumi, ieskaitot peldēšanu, guess arī elpas pārvaldības vingrinājumi varētu palīdzēt.
Stjuarts sacīja: “Es sevi ļoti piemēroju. Es visu mūžu spēlēju futbolu – ne tik daudz, jo man bija ceļgala nomaiņa. Un man vienmēr ir bijis treneris – tas pats puisis 38 gadus.”
Viņš arī ir pārņēmis 100 metru skriešanu uz privātas trases pie sava milzīgā īpašuma, lai saglabātu sevi “ļoti piemērotu”, viņš sacīja un tagad strādā pie sava ātruma, cenšoties pārkāpt pasaules rekordu.
“Es to samazināju līdz 19 sekundēm, iemācoties atkāpties,” viņš stāstīja AARP Journal. “Es mēģināšu darīt 17 sekundes, kas, manuprāt, ir 80 gadus veca pasaules rekords.”
Moseley-Morgan teica: “Domājot par Rodu Stjuartu … viņš jutīs ar vecumu saistītās izmaiņas un saprātīgi, manuprāt, mēģina labot lietas. Elpa ir balss spēka avots, tāpēc bez tā dziedāšana nav iespējama.”
Ņujorkas Medicīnas koledžas runas un balss fizioloģijas laboratorijas direktore Prof Monica McHenry sacīja, ka zemūdens peldēšana var palīdzēt cilvēkiem aizturēt elpu, kas viņiem varētu palīdzēt paciest skābekļa kritumu ķermenī, kas notiek, dziedot – potenciāli palīdzēt dziedāt ilgas frāzes vai ilgu laiku turēties pie piezīmes.
“Piezīmes turēšanai ir pietiekami daudz gaisa, lai vokālās krokas vibrētu, uzturot piezīmi,” viņa sacīja. “Aizturēšana elpā nepalīdzēs iegūt vairāk gaisa … guess tas palīdzēs jums justies mazāk elpas vilcienam, kad to darāt.”
Dr Keir Filip no Londonas Imperial Faculty, kurš specializējas elpceļu medicīnā, sacīja, ka profesionāliem dziedātājiem un peldētājiem ir atzīts, ka ir labāka plaušu funkcija nekā plašai sabiedrībai, ar lielākiem plaušu apjomiem un spēcīgākiem elpošanas muskuļiem.
Lai gan Filips sacīja, ka varētu būt, ka cilvēki, kuri ir ģenētiski predisponēti, lai būtu labāka plaušu funkcija, biežāk ir peldētāji vai dziedātāji, bija iespējams, ka šādas aktivitātes palielināja plaušu funkciju. Tā rezultātā peldēšana var būt izdevīga dziedātājiem.
Vai[Stewart] ir ļoti aktīvs izpildītājs, un tas pārsniedz tikai jūsu elpas kontroli. Tas ir sirds un asinsvadu health, izturība, izturība un elastība būt izpildītājam, ”sacīja Filips, atzīmējot, ka peldēšana ir zemas ietekmes vingrinājumu forma, kas ir laba vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, piemēram, Stjuartam, kuriem ir bijusi ceļa locītavas nomaiņa.
“Es arī domāju, ka, ja Rods Stjuarts un Frenks Sinatra domā, ka tas viņiem ir palīdzējis, tad tas, iespējams [randomised control trials]”Viņš teica.
Wager Filips brīdināja, ka plašākai sabiedrībai pirms ūdenspulksteņa un elpu aizturēšanas jāmēģina konsultēties ar ārstu, atzīmējot, ka tā nebūtu laba ideja cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem.
“Lai gan ir iemesls [think] Šīs pieejas varētu palīdzēt, noteikti nav pietiekamu pierādījumu, lai ieteiktu cilvēkiem kopumā izmantot šo pieeju, ”viņš sacīja.
“Ja cilvēki vēlētos uzlabot savu vispārējo plaušu veselību, viņiem vajadzētu noteikt prioritāti nesmēķēt vai vaping, izvairīties no iekštelpu un āra gaisa piesārņojuma, regulāra vingrošana, labi ēst, labi gulēt un būvēt labus sociālos tīklus.”
Ne visi dziedātāji zvēr, peldoties. Deivids Alacejs, slavenais Sinatra cieņas izpildītājs, sacīja: “Es izmēģināju zemūdens metodi, guess tas man nederēja, jo es jutu, ka tas ir apjucis no visas dziedāšanas idejas. Tālāk man būtu jāpiekrīt Sinatra kunga metodēm, guess es atradu daudz efektīvāku darbu pie diafragmas.”
Patiešām, kad runa ir par uzstāšanos, šķiet, ka kaut kas notiek. “Sinatra arī izstrādāja nelielu apkrāptu metodi, kurā viņš dziedāja papildu elpu no mutes stūra, dziedājot,” sacīja Alacijs. “Tas ir arī lielisks rīks dziedātājiem.”
