Katrs vecāks zina, kā tas ir, piemēram, stāties pretī tantrumiem, sabrukumiem un emocionāliem uzliesmojumiem. Viņi var padarīt ikdienas dzīvi neiespējamu.
Wager pēc gadiem Pētot vairāk nekā 200 vecāku un bērnu attiecības (Un, praktizējot veselīgus ieradumus ar savu bērnu), es esmu atklājis, ka vecāki, kuri patiešām labi rīkojas ar tantrumiem, lieto valodu, kas nomierina, apstiprina un ceļvežus. Viņi cenšas izvairīties no sodiem vai taimautiem, un viņi saprot, ka tantrums ir nelaimē nonākušās nervu sistēmas pazīme.
Šeit ir septiņas nomierinošas, guess spēcīgas frāzes, kuras emocionāli piesaistīti vecāki izmanto, lai izveidotu savienojumu, liek savam mazulim justies droši un galu galā palīdzēt novērst sabrukumu.
1. ‘Jums ir liela sajūta. Es esmu tepat ar tevi. ‘
Tā vietā: “Pārtrauciet raudāt tūlīt!”
Šī frāze izdara to, ko nevar sekot: tā brīdī pamato kazlēnu un ļauj viņam aizņemties jūsu mierīgo. Tas stāsta viņu nervu sistēmai, ka viņiem nav jārīkojas tikai ar savām jūtām, un ka jūs nebaidāties no viņu emocijām.
Kad bērni jūtas atbalstīti ar lielām emocijām, viņi ātrāk pārvietojas caur tām un uzzina, ka viņiem nav nepieciešams saasināties, lai piesaistītu jūsu uzmanību.
2. ‘Es jums ticu.’
Tā vietā: “Jūs esat dramatisks. Tas nav tik slikti.”
Bērniem bieži tiekas ar atbildēm, piemēram, “tev viss kārtībā” vai “tas nav liels darījums!” Wager vecāki, kuri saka: “Es ticu, ka jums” dod savam bērnam kaut ko daudz spēcīgāku: apstiprināšanu.
Validācija stiprina bērna iekšējs kompass un pastiprina uzticību. Bērni, kuri uzskata, ka ātrāk nomierinās, jo viņiem nav jācīnās, lai saprastu. Šī uzticības sajūta palīdz viņiem ātrāk regulēt.
3. ‘Jūsu jūtām ir jēga.’
Tā vietā: “Nav iemesla par to satraukties.”
Pat ja situācija mums nešķiet kā liels darījums, bērniem jāzina, ka viņu reakcija ir saprotama. Šī frāze palīdz viņiem sakārtot un apstrādāt to, ko viņi jūt, nevis to nogremdē vai rīkojas.
Kad bērni zina, ka viņu jūtas ir normālas, viņi pārstāj cīnīties pret viņiem un var caur tām pārvietoties dabiskāk.
4. ‘Es neesmu par tevi satraukts. Es esmu šeit, lai palīdzētu jums to caur. ‘
Tā vietā: “Tu esi tik nomākta!”
Vecāki bieži domā, ka viņiem jāparāda dusmas, lai pierādītu punktu. Bet patiesībā pārliecība, kas deaktivizē bērna cīņas vai lidojuma reakciju daudz efektīvāk nekā sods.
Nepalaidiet garām: Kā izveidot izcilu personīgo zīmolu: tiešsaistē, klātienē un darbā
Kad bērni nejūtas apdraudēti par jūsu dusmām, viņi var koncentrēties uz nomierināšanu, nevis aizstāvēties.
5. ‘Ir labi justies dusmīgam. Es neļaušu tev ievainot sevi vai kādu citu. ”
Tā vietā: “Kas tev slikts? Pārtrauciet sitienu vai citu!”
Šī frāze modelē robežas ar līdzjūtību. Tas nosūta ziņojumu, ka visas emocijas ir atļautas un derīgas, guess noteiktas darbības nav.
Tantrumu laikā jūsu mērķim vajadzētu būt ierobežojumiem bez apkaunošanas. Bērni, kuri nav apkaunoti par savām jūtām, iemācās tos izteikt veselīgāk, samazinot uzliesmojumu intensitāti un biežumu.
6. ‘Nesteidzieties. Es nekur neiešu. ‘
Tā vietā: “Nomierinieties tieši tagad!”
Daudzus tantrumus veicina panika (piemēram, panika, ka mīlestību vai drošību var atsaukties). Šī vienkāršā frāze samazina trauksmi un rada apstākļus, kas bērnam jāregulē.
Kad bērni netiek steigušies caur emocijām, viņi, protams, atgriežas, lai mierīgi, nekā tad, kad viņi tiek pakļauti spiedienam “tikt pāri”.
7. “Mēs to kopā pārdzīvosim.”
Tā vietā: “Jums tas ir jāizdomā pats.”
Galu galā tas, ko katrs bērns vēlas uzzināt, ir šāds: “Vai jūs joprojām esat kopā ar mani, pat tagad?” Šī frāze viņiem atgādina, ka viņi nav vieni un ka viņu vērtība nav saistīta ar pilnīgu izturēšanos.
Bērni, kuri jūtas atbalstīti, izmantojot sarežģītus brīžus, rada pārliecību par viņu spēju tikt galā ar izaicinājumiem, padarot nākotnes sabrukumu mazāku iespējamo.
Tantrumu apstrādes noslēpums? Pāreja no vadības uz savienojumu
Tas, kas padara šīs frāzes tik spēcīgas, ir domāšanas maiņa, ko tās pārstāv. Tā vietā, lai redzētu sava bērna lielās emocijas kā kaut ko, ar ko apstāties, jūs tos redzat kā kaut ko liecinieku. Tā vietā, lai mēģinātu kontrolēt viņu jūtas, jūs palīdzat viņiem justies pietiekami droši, lai tās apstrādātu.
Protams, šīs frāzes neapturēs katru sabrukumu savās dziesmās. Wager viņi stāda sēklas, kas kļūst par kaut ko skaistu: bērns, kurš uzticas savām jūtām, zina, ka viņi ir atbalsta vērti, un uzskata, ka mīlestība nepazūd, kad dzīve kļūst grūta.
Reem Raouda ir vadošā balss apzinīgi vecāku audzināšanā un divu pārveidojošu žurnālu veidotājs – Pamatisoli pa solim dziedināšanas rokasgrāmata, kas pārveido vecākus par emocionāli drošiem un IetītConnection Journal, kas veido mūža uzticību un stiprina vecāku un bērnu saiti tikai minūtēs dienā. Viņa ir plaši atzīta par savu kompetenci bērnu emocionālajā drošībā un par to, ko nozīmē, ko nozīmē audzināt emocionāli veselīgus bērnus. Seko viņai tālāk InstagramApvidū
Vai vēlaties izcelties, attīstīt savu tīklu un iegūt vairāk darba iespēju? Reģistrējieties gudrāk CNBC, padariet to par jaunu tiešsaistes kursu, Kā izveidot izcilu personīgo zīmolu: tiešsaistē, klātienē un darbāApvidū Uzziniet no trim ekspertu instruktoriem, kā parādīt savas prasmes, izveidot zvaigžņu reputāciju un izveidot digitālu klātbūtni, kuru AI nevar atkārtot.
