Ģimenes pārrāvums pār politiku var sāpināt vairāk, nekā jūs domājat, eksperts saka

Klīniskais psihologs brīdina, ka tendence pārtraukt ģimenes locekļus pār politiskajām atšķirībām, ko sociālajos plašsaziņas līdzekļos bieži reklamē kā “pašaprūpi”, patiesībā var izraisīt vientulību un pasliktināt garīgo veselību.

“Sociālā atbalsta pārtraukšana, ģimenes locekļu pārtraukšana, vientulības un izolācijas radīšana sev faktiski ir vissliktākā lieta, ko jūs varat darīt savas garīgās veselības labā,” Dr Chloe Carmichael sacīja Fox Information Digital. “Tas ir tāpat kā ēst Twinkies veselībai.”

Carmichael, jaunās grāmatas “Vai es to varu teikt? Kāpēc runas brīvībai ir nozīme un kā to bezbailīgi izmantot”, apgalvo, ka tuvinieku atsvešināšana no politikas grauj ģimenes saites, noturību, emocionālu labsajūtu un vārda brīvību.

Carmichael norāda uz arvien lielāku progresīvo jauno amerikāņu skaitu, kuri izvēlas pārtraukt saikni ar vecākiem vai radiem par atbalstu prezidentam Donaldam Trumpam.

Bijušais Obamas runas autors atzīst, ka viņa ģimenē ir kautrīgs konservatīvs bija kļūda

“Ir žēl, ka mēs esam redzējuši neticamu tendenci, kad jaunāki ģimenes locekļi parasti pārtrauc vairāk vecāku ģimenes locekļu, dažreiz pat savus vecākus,” viņa sacīja.

Viņa savieno šo tendenci ar pētījumu no Tufts universitāte Liberāļu parādīšana mēdz ziņot par sliktāku garīgo veselību nekā konservatīvie. Saskaņā ar viņas pētījumu, liberāļi, visticamāk, arī iesaistās tajā, ko viņa sauc par “pieciem DS”: Draudzība sociālajos plašsaziņas līdzekļos, distance reālajā dzīvē, attiecību atcelšana, runātāju atņemšana un līdz šim atteikšanās – visas politiskās atšķirības.

“Es tos savienoju, jo mēs zinām, ka mēs atrodamies vientulības epidēmijā, un mēs zinām, ka vientulība nav laba garīgajai veselībai,” skaidroja Carmichael. “Tātad, ja jūs esat daļa no politiskā demogrāfijas, kas mēdz mazināt cilvēkus par politiskajām atšķirībām, tad man nav pārsteidzoši, ka mēs redzam šo izolācijas veida izturēšanos.”

Gallup dati Parāda, ka amerikāņu novērtējums par viņu garīgo veselību pēdējo 24 gadu laikā ir kļuvis arvien negatīvāks. Jaunu pieaugušo procentuālais daudzums vecumā no 18 līdz 29 gadiem, kuri ziņo par “izcilu” garīgo veselību, pēdējās desmitgades laikā ir samazinājies par 27 punktiem, jaunām sievietēm ziņojot par dažiem visstraujākajiem kritumiem.

Sociālajos plašsaziņas līdzekļos saiknes ar politiski atšķirīgajiem ģimenes locekļiem bieži tiek uzskatīta par iespēju palielināšanu vai pašsaglabāšanos. Carmichael uzsvēra, ka vārda izsaukšanas vai fizisku draudu gadījumā ir piemērots attāluma vai robežu radīšana. Guess viņa brīdina par atsvešināšanās izmantošanu kā noklusējuma reakciju.

Psihologs Dr. Hloja Karmichaels brīdina, ka ģimenes locekļu atsavināšana pār politiskām atšķirībām veicina vientulības epidēmiju. (Istock)

Liberāļu rakstnieks mudina izvairīties no Trumpa atbalstošajiem radiniekiem kā pareizu lietu

“Mums jāiemācās darīt, kā būt izturīgam un kā būt attiecībām. Pat ja mēs nepiekrītam, mums var būt daudzveidība viedokļu, un mūsu dzīve par to būs bagātāka,” viņa sacīja.

Viņa apgalvo, ka spēja brīvi izteikties noved pie autentiskākām attiecībām un spēcīgāka sociālā atbalsta, kas darbojas kā “buferis” pret garīgās veselības cīņām. Tas arī pozitīvi ietekmē smadzenes, viņa saka.

“Kad mēs nosaucam savas emocijas, ir pierādīts, ka mūsu amigdala aktivitāte samazinās,” sacīja Karmichaels. “Amigdala ir smadzeņu daļa, kas aktīvi darbojas, kad mēs baidāmies. Tāpēc mēs vēlamies atbrīvoties no apspiešanas, apspiešanas un noliegšanas. Mēs vēlamies vairāk iesaistīties autentiskā komunikācijā.”

Tātad, kā ģimenes pārvietojas ar politisko spriedzi savās ģimenēs? Carmichael uzsver, ka praktizē to, ko viņa sauc par “izturīgu klausīšanos”.

“Piemēram, ja jūs klausāties kādu, kurš saka lietas, kas jums šķiet ļoti izraisītas, vai arī viņiem jums nav jēgas, dažreiz var būt noderīgi vienkārši praktizēt, cik daudz jautājumu es varu uzdot pēc kārtas, pirms es jūtu nepieciešamību ielēkt ar savu viedokli?” Viņa teica.

Psihologs Dr. Hloja Karmichaels brīdina politisko atsvešināšanos ģimenēs, kas kaitē noturībai. (Istock attēls)

‘Izklausās pēc kulta:’ Sociologs rips kreiso zvanu zvana, lai brīvdienās nogrieztu Trumpa ģimenes locekļus

Viņa arī mudina atcerēties mirkļus, kad ir mainījies paša uzskati.

“Varbūt šī persona pārdzīvo savu līdzīgo brīdi. Tāpēc mēs vēlamies satraukt līdzjūtību un spēju vienkārši ziņkārīgi klausīties, pat ja mēs kādam nepiekrītam,” viņa sacīja.

Tiem, kas cīnās par uzstāšanos, viņa iesaka sagatavot un atbalstīt, piemēram, brīdināt kolēģi, pirms iepriekš izvirzīt jutīgu punktu vai lomu spēlējošās sarunas. Viņa arī iesaka pārskatīt darba vietu vai universitātes runas politiku, lai labāk izprastu savas tiesības.

Carmichael uzskata, ka runas brīvība un atklāts dialogs ne tikai uzlabo garīgo veselību, wager arī samazina iebiedēšanu un polarizāciju.

“Mēs neesam iestrēguši viltus izvēlē starp runas brīvību un naida runu un iebiedēšanu mūsu dzīves pārņemšanā,” viņa sacīja. “Kad mēs cilvēkiem dodam instrumentus, kā efektīvi sazināties, tas ir tad, kad mēs faktiski samazinām tādas problēmas kā iebiedēšana un vardarbība, kā arī patieso, intensīvo problēmu veidi, no kuriem mēs vēlamies izvairīties.”

Prezidents Donalds Trumps viļņojas, ierodoties US Open tenisa vīriešu vienspēļu finālā svētdien, 2025. gada 7. septembrī, Flushing, NY (Manuel Balce Ceneta/AP foto)

“Ja mēs patiešām vēlamies cīnīties pret dezinformāciju, mums ir nepieciešams atklāts dialogs, kuru var pārbaudīt, pārbaudīt un diskutēt,” viņa piebilda. “Un tā mēs patiesībā nonāksim pie patiesības.”

Bijušais Megachurch mācītājs paziņo, ka Trump atbalstītāji nevar būt “labi” cilvēki ugunīgā esejā

Viņas grāmata ierodas, jo daži liberālie plašsaziņas līdzekļu dati turpina mudināt izvairīšanās no Trumpa atbalsta ģimenes locekļi pēc Trumpa 2024. gada uzvaras.

Dažas dienas pēc vēlēšanām bijušā MSNBC saimnieka Džoija Reida izrādes psihiatrs liecināja, ka brīvdienās varētu būt veselīgāks attālums no Trumpa atbalstošajiem tuviniekiem.

“Pastāv spiediens, es domāju, ka tikai sabiedrības norma, ka, ja kāds ir jūsu ģimene, ka viņiem ir tiesības uz jūsu laiku, un es domāju, ka atbilde nav absolūti nē,” pagājušā gada novembrī sacīja Jēlas universitātes galvenā psihiatrijas galvenā psihiatrijas iedzīvotāja Dr. Amanda Kalhouna.

Jūlija esejā Ņujorkas žurnālam rakstniece Sāra Džounsa līdzīgi apgalvoja, ka neitralitāte attiecībās “neeksistē” un dažreiz ģimenes locekļu pārtraukšana par politiskām domstarpībām ir pareizais rīcība.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu lietotni Fox Information