Japāna, valsts, kas pazīstama ar savu neticamo dzīves ilgumu un dinamisko vecāka gadagājuma cilvēku kopienu, ir atzīmējusi vēl vienu pagrieziena punktu ilgmūžībā. Saskaņā ar Veselības, darba un labklājības ministrijas datiem Šigeko Kagawa, 114 gadus vecais pensionēts ārsts no Nara prefektūras, ir oficiāli atzīts par Japānas vecāko dzīvo cilvēku.Šis gods nāk pēc Miyoko Hiroyasu, arī 114 gadu vecuma, aiziešanas, kurš iepriekš turēja titulu. Kagawa dzīve, kas aptver vairāk nekā gadsimtu, atspoguļo Japānas bagātīgo kultūras mantojumu, veselības aprūpes sasniegumus un unikālo dzīvesveida izvēli, kas bieži ir saistīta ar izcilu ilgmūžību.
Japānas vecākais dzīvais cilvēks agrīnā dzīve un medicīniskā karjera
Šigeko Kagawa dzīve, kas dzimusi 20. gadsimta sākumā, sākās ļoti atšķirīgā Japānā. Viņa ieguva augstāko izglītību laikā, kad sievietes, īpaši medicīnā, bija reti sastopamas un izaicinošas. Kagawa pabeidza medicīnas skolu pirms Otrā pasaules kara, padarot savu daļu no agrīnā sieviešu viļņa, kuras veselības aprūpē pārkāpa dzimumu šķēršļus.
Aptaujāt
Vai jūs domājat, ka Shigeko Kagawa filozofija “Simply Spēlēt katru dienu” var izraisīt ilgāku dzīvi?
Viņas sākotnējais medicīniskais darbs tika veikts Osakā kara laikā, periodā, ko raksturo ierobežoti resursi, sabiedrības satricinājumi un steidzamas medicīniskās vajadzības. Vēlāk viņa atgriezās savā dzimtajā pilsētā, kur pārņēma savas ģimenes klīniku, kalpojot par dzemdību speciālistu un ginekologu. Viņas darbs bija vērsts uz sieviešu veselību, mātes aprūpi un dzemdībām, jomas, kas bija vitāli svarīgas pēckara atveseļošanai Japānas sabiedrībā.Kagava turpināja praktizēt medicīnu līdz 86 gadu vecumam, demonstrējot ne tikai viņas profesionālo centību, guess arī ievērojamo fizisko un garīgo izturību.
Shigeko Kagawa plkst. 109: Olimpiskā Torchbearer un ilgmūžības ikona
Pat pēc aiziešanas pensijā Šigeko Kagawa dzīve turpināja iedvesmot. 2021. gadā, kad pasaule joprojām atveseļojās no CoVid-19 pandēmijas, viņa kļuva par vienu no vecākajiem olimpiskajiem lāpu nesējiem vēsturē. Piedalīšanās Tokijas 2021. gada olimpiskajā lāpas stafetē 109 gadu vecumā visā pasaulē veidoja virsrakstus, simbolizējot cerību, neatlaidību un ilgstošo vecāka gadagājuma kopienas garu.Viņas izskats nebija tikai svinīgs – tas nesa spēcīgu vēstījumu: vecums nenosaka cilvēka spēju dot savu ieguldījumu, iedvesmot un svinēt dzīvi. Daudziem Kagawa kļuva par dzīvu Japānas “Ikigai” filozofijas piemēru, kas uzsver ikdienas dzīves mērķi un prieku kā ilgmūžības noslēpumu.
Japānas vecākā dzīvā persona noslēpums uz ilgmūžību: “Es vienkārši spēlēju katru dienu”
Jautāta par viņas ilgmūžības noslēpumu 2023. gada intervijā ar TOS Information, Shigeko Kagawa atbilde bija vienkārša, guess dziļa:“Man tādu nav. Es vienkārši spēlēju katru dienu. Mana enerģija ir mana lielākā vērtība. Es eju tur, kur gribu, ēdu to, ko vēlos, un daru to, ko vēlos. Es esmu brīvs un neatkarīgs. ”Viņas dzīvesveids uzsver brīvību, neatkarību un rotaļīgu pieeju ikdienas dzīvei. Atšķirībā no stingriem uztura režīmiem vai strukturētām fitnesa programmām, kas bieži saistītas ar ilgmūžību, Kagawa viņas ilgo mūžu piedēvē garīgajai labsajūtai, aktīvai dzīvei un personīgai laimei.Šīs iezīmes ir raksturīgas simtgadniekiem, īpaši Japānā, kur psiholoģiskā labsajūta un sociālie sakari bieži spēlē tikpat lielu kā fiziskajai veselībai dzīves ilguma pagarināšanā.
Miyoko Hiroyasu: mākslas skolotājs, simtgadnieks un Japānas ilgmūžības ikona
Šigeko Kagawa atzīšana par Japānas vecāko dzīvo cilvēku seko Miyoko Hiroyasu nāvei, kurš arī bija nodzīvojis ievērojamā 114 gadu vecumā. Hiroyasu, dzimis 1911. gadā, nodzīvoja dzīvi, kas piepildīta ar radošumu un izglītību. Viņa studēja mākslu Tokijā, strādāja par skolotāju Hirosimas prefektūrā un audzināja trīs bērnus.Viņas vēlākie gadi tika pavadīti pansionātā Oita prefektūrā, kur viņai patika lasīt laikrakstus, skicēt un spēlēt kāršu spēles – aktivitātes, kas viņas prātu uzturēja aktīvu un iesaistītu. Savā 113. dzimšanas dienā viņa izteica pateicību par savu veselību un ilgmūžību, sakot: “Es esmu pateicīga, ka esmu veselīga.”Hiroyasu dzīvesstāsts, līdzīgi kā Kagawa, atspoguļo garīgi un sociāli aktīvu uzturēšanos, pazīmes, kas parasti ir saistītas ar Japānas izcilo simtgadnieku skaitu.
Kāpēc Japāna vada pasauli dzīves ilgumā
Japānā ir globāls dzīves ilguma rekords, un sievietes vairākus gadus bieži pārsniedz vīriešus. Sākot ar 2024. gada 1. septembri, valstī bija 36 miljoni cilvēku vecumā no 65 gadiem, kas veido 29% no visiem iedzīvotājiem – lielāko vecāka gadagājuma pilsoņu īpatsvaru pasaulē. Vēl pārsteidzošāks ir fakts, ka 10% Japānas iedzīvotāju tagad ir 80 gadu vecumā un vairāk, saskaņā ar Iekšlietu un komunikāciju ministriju. Šai demogrāfiskajai tendencei ir liela ietekme uz veselības aprūpi, sociālo atbalstu un ekonomisko plānošanu.Kaut arī ilgmūžība bieži tiek svinēta, tā rada arī izaicinājumus. Strauji novecojošs iedzīvotāju skaits palielina pieprasījumu pēc vecāka gadagājuma cilvēku aprūpes, medicīnas infrastruktūras un pensiju sistēmām. Politikas veidotāji koncentrējas uz novatoriskiem risinājumiem, piemēram, robotiku vecāka gadagājuma cilvēkiem, sabiedrībā balstītas atbalsta programmas un veselīgas novecošanās veicināšana, izmantojot tehnoloģiju un labsajūtas izglītību.Tajā pašā laikā tādi cilvēki kā Shigeko Kagawa sniedz vērtīgu ieskatu par to, kā dzīvot ilgu, piepildītu dzīvi bez stingriem noteikumiem vai ārkārtējām dzīvesveida izmaiņām. Viņas stāsts rezonē ar jaunākajām paaudzēm, kuras arvien vairāk meklē darba un privātās dzīves līdzsvaru, garīgo labklājību un personisko brīvību.
Kā tik daudz japāņu dzīvo ārpus 100
Japānas neparasti lielais simtgadnieku skaits – individuālu gadu vecumā no 100 gadu vecuma – ir ilgi aizraujoši pētnieki un politikas veidotāji. Vairāki faktori veicina šo parādību:Japāņu virtuve uzsver svaigus dārzeņus, zivis, rīsus, jūraszāles un raudzētus pārtikas produktus, kas visi veicina sirds veselību un gremošanu. Tradicionālajā diētā ir zems pārstrādātu cukuru un piesātināto tauku daudzums, samazinot hronisku slimību risku.Daudzi vecāka gadagājuma japāņi paliek fiziski aktīvi, izmantojot vienkāršas rutīnas, piemēram, pastaigas, dārzkopība vai pat piedalīties kopienas pasākumos, tāpat kā Kagawa to darīja ar Olimpiskās lāpas stafeti.
- Spēcīgi sociālie savienojumi
Vientulība ir saistīta ar samazinātu dzīves ilgumu visā pasaulē, guess Japānas vecāka gadagājuma cilvēki bieži gūst labumu no cieši saistītām kopienām, kultūras cieņu pret senioriem un spēcīgām ģimenes saitēm.Japānas universālā veselības aprūpes sistēma nodrošina pieejamu medicīnisko piekļuvi medicīniskai pieejai, nodrošinot agrīnu slimību atklāšanu un ārstēšanu, kas citādi varētu saīsināt dzīves ilgumu.
- Kultūras domāšana un “Ikigai”
Japāņu jēdziens “Ikigai”, kas nozīmē iemeslu dzīvot vai mērķi dzīvē, bieži tiek minēts kā ilgmūžības atslēga. Cilvēki, piemēram, Kagawa, iemieso šo filozofiju, saglabājot neatkarību, baudot vienkāršus priekus un uzturoties jēgpilnās aktivitātēs.Lasīt arī | Pasaules verdošā upe apdullina pasauli ar nāvējošu karstumu un Amazon Thriller, kas izaicina zinātni
