Lai arī arvien vairāk pieaugušo Apvienotajā Karalistē iegūst uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) diagnozes, ADHD UK saka, ka miljoniem joprojām var nebūt diagnosticēti.
Kas var radīt problēmas – daļēji tāpēc var būt saistīta neārstēta ADHD uz sliktāku garīgo labklājību, lielāku atkarības gadījumus un pat zemākus ienākumus.
Tomēr dažas ADHD pazīmes var noraidīt kā vienkāršu aizmāršību, komanda plkst Veselība pastāstīja HuffPost UK.
“Neirodegradācijas stāvoklis ADHD ietekmē apmēram 4% cilvēku Lielbritānijā (1,6 līdz 2,2 miljoni pieaugušo),” viņi rakstīja – lai arī tas ir viegli notīrīts kā “pārāk aizņemts” vai “neorganizēts”. ”
Šeit ir dažas pazīmes, kuras eksperti saka, ka vēlaties redzēt ekspertu par:
1) Pastāvīgi zaudējot lietas, kuras jūs vienkārši turējāt
“ADHD ietekmē darba atmiņu, kas ir smadzeņu īstermiņa“ garīgā lipīgā piezīme ”,” sacīja eksperti.
Tas nozīmē, ka tie, kuriem ir stāvoklis, var vairāk atcerēties, kur viņi nolika lietas, kuras viņi tikko nolika.
NHS saka Tas var ietvert jūsu tālruni, maku un atslēgas.
2) aizkavējoties, pat veicot steidzamus uzdevumus
Tiem, kuriem ir ADHD, HealthTest ieteica: “Motivācijas sistēma smadzenēs ir ļoti atkarīga no dopamīna, un milzīgi vai garlaicīgi uzdevumi neatbrīvo to pietiekami daudz, lai jūs sāktu, līdz sākas panika”.
Tas var liek jums atlikt pat svarīgus uzdevumus uz dienām.
3) Hiperfocusing par dažām darbībām, pēc tam to pamešana
Vai kādreiz esat iegādājies vilnu milzīgam tamborēšanas projektam, ar kuru jūs pašlaik esat apsēsts, un palieciet strādāt plkst. 3:00, lai tikai nedēļu vēlāk to pamestu? Šis varētu būt ADHD pazīmeeksperti dalījās.
“ADHD ir grūtības regulēt fokusu, nevis par pastāvīgu uzmanības trūkumu,” viņi paskaidroja.
4) Vienmēr kavēties, neatkarīgi no tā, cik tālu jūs plānojat
Ja visi jūsu draugi plāno stundu ilgu kavēšanos jūsu apmeklējumam, jo jums ir ļoti grūti plānot savu laiku, to varētu būt vērts izmeklēt.
Tiem ar ADHD“Laika aklums ir grūtības, ja ir precīza izpratne par piespēli. Jūs varētu par zemu novērtēt, cik ilgs laiks notiek vai pārāk iesaistās kaut kas cits … vai aizmirstat ņemt vērā“ gatavības laiku ”.
5) Cenšanās pievērst uzmanību sanāksmēm vai sarunām
Kādreiz pabeidziet sanāksmi un saprotat, ka esat saglabājis nulles informāciju, vai nejauši zonēts ārā tērzēšanas laikā ar draugu?
“ADHD smadzenēm var būt grūti filtrēt un ignorēt fona troksni vai sacīkšu domas, it īpaši zemas stimulējošā vidē, piemēram, ilgstošu darba sanāksmēs,” mums pastāstīja HealthTest.
6) Jūtot, ka jūsu emocijas ir “skaļākas” nekā citas
“Adhd izraisa reakcijas, lai būtu intensīvākas un grūtāk kavēties, jo tā ietekmē smadzeņu emocionālo regulēšanas sistēmu, ”skaidroja eksperti.
“Tas nav tikai garastāvoklis; atšķirība ir tā, cik strauji pieaug emocijas un cik ilgi viņi var aizņemt, lai apmestos.” Tā var izpausties kā neliela neapmierinātība, piemēram, radot pārāk lielu atbildi.
7) Saglabā ikdienas administrators
Ja paskatās uz savu it kā “vienkāršo” ikdienas uzdevumu sarakstu un brīnāties “kā visi pārējie to pārvalda ?!”, Var būt vainīgs ADHDHealthTest mums teica.
“Visi e -pasti, veidlapas un rēķini liek justies nogurušam, pirms jūs pat sākat tos skatīties,” viņi teica, jo “ADHD uzdevumi, kuriem ir zema stimulācija, bet liela nozīme, var justies grūtāk koncentrēties”.
8) Jūs esat saukts par neorganizētu un/vai slinku
“Tūkstošiem pieaugušo ar ADHD Augst dzirdot šos vārdus Viņu aprakstīt, jo viņu cīņu patiesais iemesls netiek atzīts, ”dalījās profesionāļi.
“Viņu smadzenes ir savienotas, lai apstrādātu informāciju, regulētu fokusu un pārvaldītu laiku savādāk, tas nozīmē, ka viņi bieži strādā vairāk aizkulisēs, nekā cilvēki domā.” Diemžēl tas var izraisīt negodīgu vārdu izsaukšanu.
9) Trūkst tikšanās, pat ja jūs iestatāt miljonu atgādinājumu
Ja pat jūsu trauksmes un paziņojumu aizsprosts nevar konsekventi nokļūt galvenajās tikšanās laikā, savlaicīgi, to var būt vērts aplūkot (īpaši, ja tas notiek bieži un/vai svarīgām sanāksmēm).
“Tas notiek tāpēc, ka ADHD bieži traucē perspektīvo atmiņu, [or] Atceroties rīkoties pēc plāna īstajā laikā, ”skaidroja Healthtest.
“Var parādīties brīdinājumi; tomēr jūsu smadzenes ir dziļi iesaistījušās citā uzdevumā, padarot to vieglu nodomu, pirms kaut ko darāt.”
NHS iesaka redzēt jūsu ģimenes ārstu Ja pamanāt ADHD pazīmes, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ieskaitot darbu, studijas vai attiecības.
