Follow zdnet: Add us as a preferred source on Google.
ZDNET’s major takeovers
- Apple unveiled sleep metrics on the Apple Watch.
- The feature is available with WatchOS 26 and new smartwatches.
- There is one health tracking feature I wish Apple had announced.
Pagājušajā gadā Gallup aptaujāja amerikāņus par viņu miega paradumiem. Pirmo reizi kopš aptauju sākuma 2001. gadā tā atklāja, ka vairākums amerikāņu teica, ka viņi justos labāk, ja viņi vairāk gulētu. Viņi nav apmierināti ar savu miega kvalitāti un vēlas to uzlabot. Ievadiet uzticamo miega izsekotāju.
Viedie gredzeni, viedpulksteņi, miega austiņas, matraču monitori un garais citu miega izsekošanas ierīču saraksts ir pārpludinājis tirgu, lai risinātu pieaugošās miega vajadzības.
Arī: Apple iPhone 17 notikumu pārskats: reakcija uz iPhone Air, Apple Watches, AirPods Pro 3, vairāk
Līdz šai otrdienai mans izvēlētais miega izsekotājs bija Oura gredzens. Bet pēc Apple paziņojuma, ka tas iegūst miega rādītājus tā Apple pulksteņu klāstā, es, iespējams, nogremdētu Oura gredzenu jaunai 11. sērijai, Ultra 3 vai SE 3 viedpulkstenim.
Miega rādītājs beidzot
Es gaidīju, kad Apple ieviesīs miega rādītājus tik ilgi, kamēr man pieder tā viedpulkstenis. Tehnoloģiju gigants izceļas ar miega izsekošanas mehānismiem, piemēram, spēju precīzi ierakstīt un izrakstīt lietotāja miega posmus, miega ilgumu un sirdsdarbības aktivitātes (nemaz nerunājot par FDA noskaidroto miega apnojas noteikšanas funkciju, kas atklāj bieži nediagnozētu stāvokli bez apjoma aprīkojuma vai laboratorijas iecelšanas).
Arī: Esmu izmēģinājis 3 dažādus viedos gredzenus, bet es turpinu atgriezties Apple Watch – lūk, kāpēc
Tomēr tam neizdevās kontekstualizēt šos datus miega rādītāja veidā. Tā kā konkurenti izstrādāja viedpulksteņus un gredzenus ar šo funkciju, Apple gaidīja malā. Tas mainījās otrdien.
Cilvēki miegu vairāk nekā jebkad miega, neskatoties uz to, ka tas ir arvien mazāk. Tā kā vairāk amerikāņu atzīst miega nozīmi un ietekmi uz viņu nomoda stundām – spēju koncentrēties, enerģijas līmeni un vairāk – vairāk cilvēku izseko un cenšas to uzlabot.
Arī: Es nomainīju savu Apple Watch ar Oura Ring 4 miega izsekošanai (un tas dažas lietas darīja labāk)
Apple jaunā funkcija ņem lietotāja miega ilgumu, gulētiešanas konsekvenci un pārtraukumus, lai iegūtu rezultātu no 100. Tas tika izstrādāts, izmantojot Apple sirds un kustības pētījumu, kas novērtēja vairāk nekā 5 miljonus miega datu naktis, lai izveidotu savu vērtēšanas algoritmus.
Rezultāti ir saskaņā ar jaunākajām vadlīnijām, ko veic trīs miega pētījumu fondi, Amerikas Miega medicīnas akadēmija, Nacionālais miega fonds un Pasaules miega biedrība.
Joprojām gaida stresa izsekošanu
Es esmu par Sleep Score funkcijas izlaišanu. Bet viens atjauninājums, kuru es joprojām gaidu, ir visaptveroša stresa izsekošana. Es pirmo reizi pārbaudīju šo funkciju Oura gredzenā. Dienas stress parāda lietotāja sirdsdarbības datus diagrammā pret četriem stresa klasifikācijām: zemāks sirdsdarbības ātrums samazinās atjaunotajā un atvieglotā diapazonā, savukārt augstāks sirdsdarbības ātrums samazinās iesaistītajā un stresa apstākļos.
This feature provides an interactive view of my heart rate throughout the day while I’m working, exercising, socializing, or commuting. I’ll check it after an emotional moment to see how my body is responding to stressful information, and I do the same with my Apple Watch.
Also: This new AirPods Pro feature makes me question why I still wear an Apple Watch
In fact, while I was on a plane to an Apple event earlier this week, the six-hour flight (and my empty stomach) was starting to get on my nerves. With nothing but caffeine in my stomach and several hours of flight to go, I was starting to get anxious. True to how I felt, I checked my Apple Watch Heart app to track my heart rate in real time.
I regularly check my heart rate and scroll through the Heart app to see my daily activity. But I can’t dig deeper into my data or closely examine the exact moment my heart rate starts to spike.
However, Apple already records this data, and a more interactive, in-depth display of heart data could help users better understand their daily stressors. Hopefully, this feature will become a reality in Apple’s next software update.
