Zobu tīrīšana divreiz dienā varētu šķist bez prāta aktivitāte, un šo divu minūšu laikā jūs varētu izvietot vai skatīties video pa tālruni. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad tiek izmantota elektriskā zobu suka, jo daudzi pieņem, ka tas visu darbu dara viņu labā. Tomēr, ja jūs pārtraucat pievērst uzmanību tam, ko darāt, mazgājot zobus, to ir viegli izdarīt nepareizi un pieļaut kļūdas.
Neatkarīgi no tā, vai esat tikko pārgājis uz elektrisko zobu suku vai māca bērnam, kā to izmantot, mēs ieskicējam darbības, lai pareizi notīrītu un parastās kļūdas, kuras jūs varētu pieļaut. Galu galā neviens nevēlas tikt galā ar sekām, kas saistītas ar nepareizu tīrīšanu viņu nākamajā zobārsta vizītē.
Kā pareizi lietot elektrisko zobu suku
Vai esat gatavs pārslēgties uz darbināmu zobu suku? Vai arī vai esat gatavs uzzināt, kā pareizi izmantot savu? Par laimi, viena no šīm sukām izmantošana ir salīdzinoši vienkārša, un tā prasīs vairāk darba kā manuāla zobu sukas izmantošana.
- Pārliecinieties, ka jūsu zobu suka ir uzlādēta. Jūsu elektriskajai zobu sukai vajadzētu būt indikatoram, kas apgaismo, kad tā tiek uzlādēta.
- Turiet zobu suku 45 grādu leņķī un sāciet tīrīt zobu ārējās virsmas. Pirms pāriet uz nākamo, turiet sukas rotējošās galvas pret katru zobu 2 līdz 5 sekundes.
- Pēc zobu ārējo virsmu tīrīšanas, pārvietojieties uz iekšējām virsmām, pirms pāriet uz nākamo, turot sukas rotējošās galvas pret šīm virsmām divas līdz piecas sekundes.
- Pēc tam turiet sukas galvu pret zobu košļājamajām virsmām. Pirms pāriet uz nākamo zobu, uz dažām sekundēm turiet suku pret šīm virsmām.
- Jūs vēl neesat izdarījis. Palaidiet savas elektriskās zobu sukas rotējošās galvas gar smaganu līniju un uz smaganām. Tas noņems visu atlikušo plāksni mutē.
- Kā pēdējais solis viegli notīriet mutes un mēles jumtu. Tas ir labs veids, kā noņemt spītīgas pārtikas daļiņas, un šo mutes zonu tīrīšana var arī palīdzēt atsvaidzināt elpu.
Parastās kļūdas, kas izdarītas, izmantojot elektrisko zobu suku
Lai gan to ir viegli izmantot elektrisko zobu suku, joprojām ir kļūdas, no kurām jāizvairās, mazgājot zobus. Šeit ir visizplatītākie:
Nav pietiekami ilgi suku
Nesteidzieties ar savu suku. ADA iesaka tīrīt zobus 2 minūtes Divreiz dienā ar suku ar mīkstiem sariem. Steidzot to, ir ticamāks, ka jūs nepietiekami berzējat no plāksnes, kas celta uz zobiem.
Nenovemina nolietotu zobu sukas galvu
Nepārmēriet savas elektriskās zobu sukas galvas. ADA iesaka jums mainīt šīs galvas katru reizi trīs līdz četri mēnešiApvidū Ja sari uz šīm galvām ir sagrauti vai matēti, jums tie nekavējoties jāaizstāj, pat ja esat tos izmantojis mazāk nekā trīs mēnešus.
Pārāk smagi ņurdēšana
Jums varētu rasties kārdinājums smagi nospiest zobus, bet tam var būt kaitīga ietekme uz zobiem un smaganām. Pārāk smagi ņurdēšana Var nolietot smaganas un zobus. Tas varētu samazināt emalju uz jūsu zobiem, padarot tos pārāk jutīgus pret karstu vai aukstu temperatūru. Pārāk cieta suka var izraisīt arī smaganu atkāpšanos.
Izmantojot nepareizu zobu suku
Jūs varat efektīvi tīrīt zobus gan ar elektrisko, gan ar manuālu zobu suku. Jums būs jāizmanto pareizā suka. ADA iesaka izmantot zobu suku ar mīkstiem sariem un garu rokturi, kas ļauj sasniegt mutes aizmuguri. Vai vēlaties pārliecināties, ka jūsu zobu suka ir līdz šņaucamai? Meklēt ADA pieņemšanas zīmogsApvidū Amerikas Zobārstniecības asociācijas apstiprinātajām sukām ir zīmogs uz to iepakojuma.
Elektriskās zobu sukas priekšrocības
Elektriskās zobu sukas lietošanai ir vairākas priekšrocības, piemēram, vadāmība un efektivitāte. Šeit ir daži no vissvarīgākajiem:
Elektriskās zobu sukas varētu būt efektīvākas
Pētījumi liecina, ka elektriskās zobu sukas var efektīvāk novērst zobu samazinājumu.
2014. gadā, Cochrane sadarbība Pētīja 56 klīniskos pētījumus par vairāk nekā 5000 subjektu, gan pieaugušajiem, gan bērniem. Pētnieki atklāja, ka tie, kas vienu līdz trīs mēnešus izmantoja elektrisko zobu suku, samazinājās par 11% apmēru, salīdzinot ar tiem, kuri tikpat daudz laika izmantoja manuālu zobu suku.
Citā pētījumā, kas sekoja pieaugušajiem 11 gadus, tika atklāts arī tas, ka dalībniekiem, kuri izmantoja elektrisko zobu suku, bija veselīgāki zobi. 2019. gada pētījums, ko veica pētnieki vietnē Medicīnas Universitāte Greifsvalda Vācijāatklāja, ka tiem, kas izmantoja elektriskās zobu sukas, bija veselīgākas smaganas un visā pētījumā turēja par 19% vairāk zobu nekā tie, kas izmantoja manuālās sukas.
Labāka izvēle maziem bērniem
Bērni bieži cīnās, lai pareizi notīrītu zobus ar manuālu zobu suku. Viņiem varētu būt garlaicīgi, pirms viņi ir pabeiguši suku uz ieteicamajām 2 minūtēm, padarot plāksnei vieglāk būvēt uz zobiem. Var palīdzēt elektriskā zobu suka. Tā kā šādu suku galvas griežas dažādos virzienos, tās nodrošina lielāku suku jaudu un īsākā laikā var efektīvāk noņemt aplikumu. Dažas elektriskas zobu sukas ir iebūvēti taimeripaziņojot jaunākiem bērniem, kad viņi ir sasnieguši šo 2 minūšu atzīmi.
Efektīvāka plāksnes noņemšana, ja jums ir breketes
Vai jums ir breketes? Ja tā, tad labāka zobu veselības izvēle varētu būt elektriskā zobu suka. Pētījums pēc Amerikāņu ortodontikas un dentofacial ortopēdijas žurnāls atklāja, ka dalībnieki, kuri pēc bikšu iegūšanas izmantoja manuālu zobu suku, biežāk uzkrāja vairāk aplikumu un paaugstinātu smaganas risku nekā tiem, kuri izmantoja elektriskās zobu sukas.
Labāk noņemt plāksni kopumā
Jūsu mērķis, mazgājot zobus, ir noņemt pēc iespējas vairāk aplikuma. Tas ir tāpēc, ka baktērijas aplikumā apēd jūsu zobu aizsargājošo emalju. Jūsu zobi, visticamāk, cieš no sabrukšanas, un jūs, visticamāk, piedzīvosit sāpīgus dobumus, ja nenoņemsit šo plāksni.
Vieglāk izmantot dažiem
Elektrisko zobu suku varētu būt vieglāk izmantot cilvēkiem ar hroniskām sāpēm vai invaliditāti. Tas ir tāpēc, ka suku rotējošās galvas veic lielāko daļu suku. Ar manuālām zobu sukām jums pašam jādara suku darbs.
