Četri fitnesa sīkrīki, lai palīdzētu uzlabot jūsu veselību

Fitnesa un veselības uzturēšana ir pastāvīga cīņa, un slinks rīts gultā bieži ir daudz pievilcīgāks nekā sviedraina sporta sesija. Kā tāds viss, kas varētu palīdzēt jūs mudināt un uzturēt uz ceļa, var būt būtiskas atšķirības.

Šeit ir četri fitnesa sīkrīki, kas var palīdzēt jums sasniegt panākumus veselības mērķu sasniegšanā.

Withings Physique Scan Good Scale

Viena no labās veselības atslēgām ir konsekvence. Pat ja tā, ir viegli atteikties, kad spogulis, šķiet, neatspoguļo jūsu parasto treniņu ietekmi.

Withings ķermeņa skenēšanas viedais skala palīdz risināt šo izaicinājumu, izmērot ķermeņa sastāvu, kā arī svaru, parādot progresu, kuru citādi var būt grūti pamanīt. Izmantojot rokas elektrodus, ķermeņa skenēšana izmanto bioelektrisko pretestības analīzi (BIA), lai noteiktu jūsu tauku un muskuļu procentuālo daudzumu. Tas nozīmē, ka pat tad, ja jūsu svars šķiet stagnējošs, jūs varat ņemt vērā sirdi, zinot, ka jūsu sirds darbs joprojām atmaksājas ar tauku zudumiem un muskuļu ieguvumiem.

Pēc Withings teiktā, Ķermeņa skenēšanas rokas elektrodi padara to precīzāku nekā korpusa kompozīcijas viedās skalas, kas mēra ķermeņa sastāvu, izmantojot lietotāja pēdas. Pat ja tā, vai nu skalas komplekts ir piemērots, ja vēlaties izsekot tendencēm muskuļos un tauku procentos, kas daudziem lietotājiem būs vissvarīgākie dati. Galu galā health ir ceļojums, nevis galamērķis.

Rad vienu v2 vingrošanas kurpi

Kredīts: rad

Specializētas sporta zonas kurpes tehniski nav treniņa nepieciešamība. Neskaitāmi cilvēki katru dienu trenējas ragā vecos treneros. Pat ja tā, pārdomāti atlasīti apavi var padarīt vingrinājumus ērtāku, kā arī Samaziniet savainojuma riskuApvidū Kā tāds Rad One V2 apavs ir jūsu apsvēruma vērts, ja vēlaties uzlabot sporta zāles aprīkojumu.

Paredzēts īpaši sporta zālei, Rad One V2 ir plaša statīva lodziņa, lai to stabilētu, tomēr joprojām cieši pieguļot ap papēdi, piedāvājot drošu piemērotību pat tiem, kuriem ir plašākas pēdas. Tam ir arī manāmi satraucoša zole, nodrošinot, ka jūsu pēdas nemainās, kad jūs sevi sasprindzināt zem svara. Šāda saķere padara RAD One V2 īpaši piemērotus tādām aktivitātēm kā CrossFit, lai gan tas ir arī pienācīgs sporta zāles visaptverošs.

Rad One V2 estētika var nebūt visiem, ar kontrastējošu krāsainu viļņu rakstu gar apavu sāniem. Tomēr, izvēloties krāsu, kurā vilnis ir tādā pašā krāsā kā apavi, tas padara šo daudz mazāk ārišķīgu.

Samsung Galaxy Watch8

Kredīts: Samsung

Fitnesa izsekotāji ir kļuvuši par visuresošiem sīkrīkiem ikvienam, kurš interesējas par viņu veselības uzraudzību. Lielākā daļa mēra datus, piemēram, jūsu sirdsdarbības ātrumu un to darbību skaitu dienā, kā arī izseko vingrinājumu un miegu.

Samsung Galaxy Watch8 to visu dara, wager sper to soli tālāk (nav paredzēts pun), ieviešot antioksidanta indeksu. Šī intriģējošā jaunā funkcija mēra lietotājus karotinoīdikas ir pigmenti, kas atrodami augos. Vienkārši nospiediet īkšķi uz Watch8 aizmuguri, un tā gaismas aktivizētais sensors jūsu ādā noteiks karotinoīdus, piedāvājot norādi par to, vai uzturā iegūstat pietiekami daudz augļu un dārzeņu. (Brīdinājums par spoileri: jūs droši vien neesat.)

Ādas karotinoīdiem ir augsta korelācija ar karotinoīdiem asinīskas tiek plaši izmantots kā cilvēka dārzeņu uzņemšanas līmeņa indikators. Karotinoīdu spēcīgajiem antioksidantu un pretiekaisuma efektiem ir svarīga loma novecošanās palēnināšanā, kā arī vēzis un hroniskas slimības, tāpēc jūs noteikti vēlēsities pārliecināties, ka jūs uzturat šos līmeņus.

Lai arī uzturs ir būtisks veselības mīklas gabals, fitnesa izsekotājiem ir grūti novērtēt. Samsung Galaxy Watch8 antioksidantu indekss piedāvā ērtu atgādinājumu, lai jūsu šķīvī pievienotu vairāk veggies, un tas varētu palīdzēt padarīt jūs vairāk pārdomātos par to, ko ēdat.

WalkingPad C2 salokāms pastaigas skrejceļš

Kredīts: WalkingPad

Iekļaujot pietiekami daudz kustības savā dienā, var būt grūti, ja strādājat ar galda darbu. Kā tādi, daudzi veselīgi apzināti korporatīvie vergi, kas strādā no mājām, ir pievērsušies pastaigu spilventiņiem, ikdienas slīpēšanas laikā sasmalcinot ikdienas soļus.

Līdz WalkingPad C2 salokāms skrejceļš ir labs risinājums, kas jāņem vērā šim nolūkam, it īpaši ikvienam, kurš strādā ar ierobežotu telpu. Tā spēja salocīt uz pusēm nozīmē, ka to var glīti novietot, ja to nelieto, kaut arī tikai zem mēbelēm, kas ir ievērojami paaugstinātas no zemes. Pastaigas spilventiņš, kas pārsniedz 5 collas (13 cm) biezs, kad tas ir salocīts, tāpēc to glabāšana zem galda var būt reālistiskāka nekā to slīdēt zem dīvāna. Lai kur jūs to novietotu, C2 salokāmais dizains nozīmē, ka tam nebūs liels jūsu dzīvesvietas nospiedums. Tam bija arī riteņu komplekts vienā galā, tāpēc jūs varat to pārvietot televizora priekšā Bakalaurs nedēļas nogalē.

Ar maksimālo ātrumu 6km/h, WalkingPad C2 ir ērts trīs pogu tālvadības pults, lai pielāgotu tempu. Tam ir arī automātiskais režīms, kas šķietami nosaka jūsu ātrumu un attiecīgi pielāgojas, lai gan Mashable testēšana atklāja, ka tā jūtas nestabila un pārāk ātri paātrināta (kas ir īpaši bīstama, ņemot vērā, ka C2 nav stūres). Pat ja tā, manuālais režīms ir viss, kas jums patiešām nepieciešams, un tas ir patīkams un ērti lietojams. Apvienojumā ar spēju salocīt uzglabāšanai, WalkingPad C2 ir vilinoša izvēle dzīvokļu iemītniekiem.