Es stāvu draftiskā telpā ar vairākiem simtiem cilvēku Londonas Trūmena alus darītavā, un mēs visi kratījām rokas virs galvas, pamodinot ceļu uz citas dienas beigām SXSW.
Es nemelošu – es cerēju, ka kaut kas tāds notiks nedēļas laikā. Dīvaini, šādi brīži, piemēram, tas patiešām atdala jautru konferenci no garlaicīgas. Šis konkrētais brīdis ir “ilgmūžības rave” mini garša – notikuma stils, kas parādās visā pasaulē, kuru vada tie, kas uzskata, ka mūzika, kustība un savienojums ilgtermiņā var ietekmēt mūsu veselību un laimi.
“Ģenētika ir ļoti mazs veselības noteicošais faktors-citi faktori ir svarīgāki,” mums tikai dažas minūtes agrāk stāstīja Tīna Brauna, sociālā uzņēmēja un sistēmu arhitekts, kura līdzdibināja ilgmūžību Rave. “Dzīves prieks ir patiešām spēcīgs motivētājs.”
Ideja dzīvot ilgāku, veselīgāku dzīvi nav nekas jauns, wager novecošanās zinātne tagad ir labāk izprotama nekā jebkad agrāk, un metodes, kā samazināt bieži būtisko plaisu starp mūsu dzīves ilgumu un laiku, kad mēs spējam palikt veseli (pazīstami kā veselības diapazoni), kļūst pieejamāka. Es jau sen esmu skeptiski noskaņots par ideju ieguldīt ievērojamu laiku un naudu, lai mēģinātu dzīvot ilgāk – wager, iespējams, tas ir tāpēc, ka es tikai pieņēmu, ka tas nav paredzēts tādiem cilvēkiem kā es.
Jau 2017. gadā es intervēju miljardieru tehnoloģiju uzņēmēju Braienu Džonsonu par viņa misiju izlīdzināt visus, ieskaitot sevi, implantējot mikroshēmas mūsu smadzenēs, lai mēs varētu sacensties ar AI. Šī saruna mani gadu gaitā ir vajājusi. Kaut arī es esmu aizrāvies ar biohacking sevi (man rokā ir mikroshēma, lai veiktu pamata viedtālruņa uzdevumus), es atbalstītu piesardzīgu pieeju.
Uzņēmējs Braiens Džonsons runā par ārkārtēju pasākumu veikšanu ilgmūžības vārdā.
Kopš tā laika Džonsona vārds ir kļuvis par sinonīmu, lai veiktu ārkārtējus pasākumus, lai mainītu novecošanos un pagarinātu viņa dzīvību-starp tiem, injicējot viņa 17 gadus vecā dēla asinis savā 47 gadus vecajā ķermenī (kopš tā laika viņš ir pārtraucis šo praksi par labu “pilnīgai plazmas apmaiņai”). Ilgmūžības meklējumi bieži tiek saistīti ar Silīcija ielejas miljardieru BioHacker zēniem, piemēram, Džonsona un Twitter dibinātāju Džeku Dorsiju, kas padara to sajukumu un nepieejamu.
Tāpēc SXSW Londonā man bija interese redzēt ne vienu, wager divus sieviešu paneļus, kas apspriež reverso novecošanos un paplašināja mūsu veselības diapazonu. Paneļi neļāva retorikai pret novecošanos, ar kuru esmu pieaudzis, kas prasa, lai sievietes dara visu, kas ir viņu spēkos, lai paliktu jaunas un skaistas. Lai arī, tā kā Kanādas komiķe Katherine Ryan jokoja viena no paneļiem, sievietēm vajadzētu izvairīties no stresa, paliekot vientuļai, jo “tas padara jūs neglītu, ka esat precējies ar zaudētāju”.
Jaunā novecošanās zinātne
Raiens rīko Podcast apraidi ar nosaukumu, kas atkal ir mans vecums?, Kurā viņa intervē slavenības, kurām ir veikti testēšana, lai noteiktu viņu bioloģisko vecumu kā pārtraukšanas punktu, lai apspriestu viņu pašu attiecības ar novecošanos.
Slavenību sievietes, iespējams, vairāk nekā jebkura no mums, dzīvo tualetes spiediena katlā, kur viņu izskats tiek pastāvīgi vērtēts. Ir godīgi teikt, ka slavenu sieviešu pieaugums no Kardashians līdz Meghan Trainor ir izteicies par visiem daudzajiem soļiem, ko viņi ir veikuši, lai mainītu viņu novecošanos.
Kosmētiskie ieguvumi malā, veselības un kvalitātes ieguvumi bieži padara pārliecinošāko lietu ilgmūžības sasniegšanai. Tā kā vairāk sievietēm, kurām vēlāk ir mazuļi, viņi vēlas saglabāt savu jaunības enerģiju, lai būtu klāt, aktīvi vecāki, sacīja Raiens. Arī daudziem no mums ir ievērojama atšķirība starp gadu skaitu, kas veido mūsu dzīves ilgumu un gadu skaitu, ko mēs paliekam veseli. Wager daudzi uzskata, ka šī plaisa ir mūsu noslēgumā.
“Cilvēka bioloģiskais vecums un hronoloģiskais vecums bieži nesakrīt,” sacīja Nikola Konlona, molekulārā biologa un veselīgas novecošanās uzņēmuma Nuchido izpilddirektors, kurš ir biežs viesis Raiena apraidē. “Visi vecumu asociē ar skaitli… tāda veida vairs nav nozīmes.”
Katherine Ryan, pa kreisi, un Nikola Conlon SXSW Londonā.
Agrāk zinātnieki domāja, ka tas, kā mēs novecojot bija fiksēts course of, kuru gandrīz pilnībā nosaka mūsu ģenētika. Tas vairs nav gadījums (kā to apstiprina vairāki recenzētie pētījumi šo apstiprinājumu novecošanos ietekmē vairāki faktori). “Novecošana ir kaļams course of, kā mēs atrodam,” sacīja Brauns. Zinātne strauji attīstās, un tur ir pat XPRize HealthSpanpiedāvājot 101 miljonu ASV dolāru ikvienam, kurš var nākt klajā ar risinājumu, lai izsittu 10 līdz 20 gadus no kāda vecuma.
Mēs jau zinām, ka novecošanos ietekmē dažādi faktori, papildus ģenētikai – galvenokārt to, kā mēs dzīvojam savu dzīvi. Kā tāds ir svarīgi, lai mēs mēģinātu izprast savu ķermeni un izturēties pret viņiem labi, kas ir diezgan universāls padoms.
“Jūs varat veselīgāk dzīvot pusmūžā, ja pārtraucat ievērot vispārējās vadlīnijas un tā vietā ievērot savus datus,” sacīja Deepti Agarwal, ārsts, kurš specializējas veselīgā novecošanā, paneļa laikā par veselības ilguma novērtēšanu pār mūžu.
Šī pieeja, kas pazīstama kā precīza medicīna, atbalsta pielāgotu, nevis viena izmēra pieejamo pieeju veselībai. Tas prasa daudz minējumu no medicīnas, wager tas nav bez kritikas.
Ilgmūžība, wager tikai dažiem atlasītajiem?
Atbildības nodošana par novecošanos indivīdam var samazināt atbalstu sabiedrības veselības pasākumiem, sacīja Timotijs Kaulfīlds, Alberta Universitātes Veselības likuma institūta profesors un pētniecības direktors, runājot nevis SXSW, wager gan Atlantijas okeāna štatā Kā izaicināt Nāves apraidi (Dziļa niršana es ieteiktu, ja vēlaties uzzināt vairāk).
Tas viss ir ļoti labi uzsver, ka jums ir kontrole pār savu ilgmūžību, ja jums ir laiks, nauda un resursi, lai rūpētos par sevi, viņš teica. Wager tas vienkārši neattiecas uz daudziem cilvēkiem, tas nozīmē, ka, lai pagarinātu ilgmūžību, ir potenciāls saasināt esošo nevienlīdzību. Viņš piebilda, ka tas arī nosūta ziņu cilvēkiem, ka “ja jūs to nedarāt, jums neizdodas”.
Tas arī rada vietu labsajūtas nozarei, lai izmantotu cilvēku satraukumu, pārdodot viņiem produktus, kuru pamatā ir skices zinātnes un adjektīvas prasības, kuras ne vienmēr atbalsta stabils pierādījumu kopums, sacīja Kaulfīlds.
Svarīga saruna ir bijusi par vienlīdzīgu piekļuvi ilgmūžības procedūrām, jo tā kļūst plašāka, sacīja Kaķis Viles, mārketinga aģentūras DARBĪBAS DIBORS un CSO, kurš parādījās panelī līdzās Raienam un Konlonam. “Mēs jau sākam redzēt brīdinājuma pazīmes par nevienlīdzību,” viņa sacīja. Vecuma periodā varētu palielināties pārtikušo elite, wager nabadzīgākajās teritorijās pretējā gadījumā bieži ir taisnība.
Privātie veselības uzņēmumi jau dod cilvēkiem, kuri var atļauties IT rīkus, lai uzlabotu savu veselību, un būtu satraucoši domāt, ka apdrošināšanas prēmijas varētu būt saistītas ar jūsu bioloģisko vecumu, piebilda Wiles.
Tomēr Konlonam ir cerība, ka mēs sasniegsim punktu, kurā ilgmūžības zāles ir tik pieņemamas, ka ārstiem tā kļūs “neētiska”, lai palīdzētu jums palēnināt vai mainīt novecošanos. Daudzi ekstrēmāki pasākumi, ko veikuši miljardieri Biohackers – piemēram, Džonsona asins apmaiņa -, iespējams, lielākajai daļai no mums paliks nepieejama (kā arī nepamatota). Tas pats varētu neattiecas uz citiem risinājumiem.
Nuchido, Conlon uzņēmums, ražo NAD Plus piedevas, kas ir populāras slavenību vidū un kurām ir daži pierādījumi, lai atbalstītu to izmantošanu anti-novecošanās laikā, lai gan tie ir daudz notiekošu pētījumu temats.
Veselības laiduma paneļa laikā ārsts Tamsins Lūiss, kurš nodibināja De-Ogent Firm Wellgevity, sacīja, ka intravenozi NAD nav atbilde, lai palēninātu jūsu novecošanās ātrumu. Tomēr tas palēninās jūsu finanses. Tā vietā viņa un citas sievietes uz viņas paneļa iestājās par prioritāšu noteikšanu lētākām iejaukšanās.
Kas patiesībā darbojas?
Iespējams, ka tas nav tas, ko vēlaties dzirdēt, ja esat gatavs iemest naudu problēmai, wager labākie zinātniskie pierādījumi, kas mums pašlaik ir jāatbalsta veselīga novecošanās un ilgmūžība, ir acīmredzami risinājumi: mums ir jāpiešķir prioritāte uzturam, saules gaismas iedarbība, kustība un muskuļa veidošana.
“Mēs valkājam šo gaļas jaku, wager tas ļoti ir sastatnes mūsu ilgmūžībai,” sacīja Lūiss. “Tas aizsargā mūsu smadzenes, kaulus, gurnus, miegu un cukura līmeni asinīs.”
Citi galvenie faktori ir pietiekami miega iegūšana, stresa samazināšana, noturības palielināšana un mūsu emocionālās un garīgās veselības stiprināšana.
“Ilgmūžības kustība ir aizrāvusies ar Biohacking Bros,” sacīja Nikolina Glauca, uzņēmuma Glycanage līdzdibinātāja un izpilddirektore, kas izmanto biomarķierus, lai noteiktu slimību molekulārā līmenī. Lielākais, kas viņai ir mainījis viņas pašas centienus pagarināt viņas dzīves ilgumu, ir psihoterapija, viņa piebilda.
Kad Lūiss noslēdz sesiju ar elpu un mini rave, es jūtos tā, it kā es būtu bijis visā ceļojumā cauri ilgmūžības kultūrai. Es jūtos skeptiski no dažām no dārgajām reversās novecošanās iespējām, ar kurām esmu saskārusies, un kas mazliet jūtas kā ekspluatējoša labsajūtas kultūra, kas ģērbusies apšaubāmā zinātnē. Es arī uztraucos par nevienlīdzīgu piekļuvi reversās novecošanās risinājumiem un sociālās un sabiedrības veselības ietekmi.
Tajā pašā laikā es jūtos aizrauts ar dažiem pašlaik notiekošajiem pētījumiem, jo īpaši ar to, ko Brauns sauc par “Sabiedrības zinātni”, kuru viņa pēta caur deju, mūziku un sabiedrību.
“Galu galā cilvēkiem jābūt kopā ar citiem cilvēkiem,” viņa sacīja. No visiem padomiem, ko esmu saņēmis, ir jūtams, ka visvieglāk sekot – un pat ja tas man neatgriezās pulksteņa laikā, tas vismaz mani sagādās saprātīgu un laimīgu visu mūžu.
