Esmu izmēģinājis 3 dažādus viedos gredzenus, guess es turpinu atgriezties Apple Watch – lūk, kāpēc

Sekojiet zdnet: Pievienojiet mūs kā vēlamo avotu Google.

Pēdējo desmit gadu laikā esmu nēsājusi Apple Watch katru dienu un esmu to izmantojis, lai izsekotu miegam katru vakaru kopš 2019. gada. Pēdējo gadu laikā es esmu zinājis arvien vairāk draugu, ģimenes un kolēģu, izvēloties viedus gredzenus, nevis viedos pulksteņus, lai izsekotu viņu veselībai. Esmu arī personīgi pārbaudījis Oura gredzenu, Samsung Galaxy gredzenu un ultrahumānā gredzena gaisu.

Wager galu galā es turpinu noņemt gredzenus un atgriezos Apple Watch kā mans vienīgais veselības izsekotājs.

Arī: Es pārgāju uz Apple Watch pēc četru gadu pārtraukuma – lūk, kāpēc tas tagad ir gandrīz ideāls

Smieklīgi ir tas, ka es vairākus gadus biju pārtraucis valkāt pulksteni, pirms Apple Watch ieradās 2015. gadā, dodot priekšroku tikai izmantot manu tālruni, lai sekotu tam laika gaitā. Wager pēdējo divu gadu laikā esmu valkājis Apple Watch Ultra – lielākais un apjomīgākais pulkstenis sastāvā.

Tad kāpēc es dodu priekšroku Apple Watch, nevis daudz mazākiem un diskrētākiem viedajiem gredzeniem? Tas ir saistīts ar trim iemesliem.

1. Komforts

Neskatoties uz to, ka es nēsāju smago Apple Watch Extremely, kamēr es gulēju, es esmu tik pieradusi valkāt ābolu pulksteni, ka es to ļoti neapzinos, kad tas ir uz manas plaukstas locītavas – vai nu dienas laikā, vai arī tad, kad es gulēju.

Es to nevaru teikt par viedajiem gredzeniem. Oura gredzens 3 un 4 un ultrahumānais gredzena gaiss ir īpaši apjomīgi gredzeniem un nav ļoti ērti valkāt, kad es gulēju. Samsung Galaxy gredzens ir nedaudz labāks, jo tas ir plānāks un vieglāks. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz tehnoloģiju ir iesaiņota šajos sīkajos gredzenos, guess es joprojām tos uzskatu par daudz pamanāmākiem un neērtāk valkāt, salīdzinot ar manu kāzu gredzenu.

Arī: Es salīdzināju labākos viedpulksteņus no Google un Apple – un tur ir skaidrs uzvarētājs

Atzīšos, ka ir iespējams, ka laika gaitā es pieradu pie šiem gredzeniem tā, kā man ir Apple Watch, guess es vairākas nedēļas un mēnešus vienlaikus esmu nēsājis viedos gredzenus un joprojām atradu, ka tie novērš uzmanību no tā, lai nēsātu gulēt, un es vienmēr jutos atvieglots, lai pārtrauktu tos valkāt, kad es biju veicis gredzena pārbaudi.

2. Aizklausāmā informācija un ātras darbības

Cilvēki, kurus es pazīstu, kuriem patīk viedie gredzeni, bieži saka, ka viena no lietām, ko viņi novērtē, ir tas, ka gredzeniem nav ekrānu, kas padara tos mazāk traucējošus. Tomēr es to faktiski tuvojos no otra virziena. Apple Watch dara vairākas lietas, lai glābtu mani no sava tālruņa izvilkšanas visas dienas garumā.

Skaidri sakot, es esmu izveidojis Apple Watch Extremely, lai daudz darītu. Es izmantoju modulāro Extremely WatchFace, un tai ir astoņas dažādas komplikācijas, kuras varat iestatīt, kā arī es izmantoju arī saīsni, lai pielāgotu darbības pogu. Tas man dod pavisam deviņas lietas, ko var parādīt un darīt Apple Watch Extremely: Laiks, datums, laika apstākļi, akumulatora darbības laiks, aktivitāte, treniņš, apdomība, hidratācija un mana pielāgotā saīsne, lai savienotu sirds izsekošanu ar pārdabisko treniņu lietotni Meta Quest.

Es arī regulāri uztveru svarīgus paziņojumus Apple Watch, kurus es, iespējams, būtu nokavējis pa tālruni. Skaidri sakot, es nesaņemu visus savus paziņojumus par pulksteni, guess es esmu noregulējis pulksteņa paziņojuma iestatījumus, lai vissvarīgākie no tiem ping manu plaukstas locītavu. Citiem vārdiem sakot, Apple Watch man dara daudz vairāk nekā tikai laika pastāstīšana un savas aktivitātes izsekošana.

3. Mazāk veselības stresa izraisītāju

Viedie gredzeni, domājams, var piedāvāt labāku miegu un stresa izsekošanu nekā Apple Watch un citi viedie pulksteņi, jo gredzeni parasti piedāvā sīkāku informāciju gan par miegu, gan stresu. Un jūs varat apgalvot, ka persona varētu izmantot šos datus, lai mainītu dažus viņu ieradumus, lai viņi varētu vairāk un labāk gulēt, vai arī uzsākt vadītu elpošanas sesiju, lai palīdzētu, piemēram, viņu stresa mazināt.

Tomēr praksē ir dažas realitātes, kuras ir grūti mainīt, un lietotne tālrunī atkārtoti atgādina, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz miega un/vai ne pārāk labi pārvaldāt stresu, patiesībā var būt vairāk kaitīgāka nekā noderīga. To es atradu.

Arī: Kā iOS 18 pārvērta manu Apple Watch par manu sci-fi sapņu produktivitātes rīku

Es arī atklāju, ka daži no gudrā gredzena mērījumiem un atziņām bija sekli vai vismaz ne pārāk niansēti. Piemēram, es vienu nakti būtu vairāk miega nekā parasti, un tad mazāk nākamajā naktī, un tāpēc es kopumā justos diezgan normāli. Tikmēr gredzena lietotne apgaismotu ar sarkaniem paziņojumiem, kas man bija nepieciešami, lai pielāgotu miega grafiku. Un tāpēc es prātoju: “Varbūt esmu vairāk noguris, nekā domāju?” Wager es nebiju. Un, kad es pārstāju valkāt gredzenu, es jutu, ka mans stresa līmenis faktiski samazinājās.

Trūkums: mazāk ieskatu, kas ir praktiski izmantojams

Ir viena lieta, ko es vēlos, lai Apple Watch varētu darīt vairāk kā labākos viedos gredzenus, un tas ir sniegts daudz izmantojamu paziņojumu un apmācības padomu. Piemēram, pārskatā par Samsung Galaxy gredzenu es atzīmēju, ka tas paveica izcilu darbu, korelējot divus datu punktus un sniedzot noderīgu ieteikumu.

Tādā gadījumā galaktikas gredzens atzīmēja, ka viens no faktoriem, kas bija pazeminājuši manu “enerģijas” punktu skaitu, bija tad, kad mana “iepriekšējā dienas aktivitāte” parādīja “mērenu līdz vigoores vingrošanas laiku”, kas bija ievērojami zemāks par manu vidējo rādītāju no 33 līdz 87 minūtēm. Tas bija labs atgādinājums, ka iepriekšējā dienā nepietiekama sirdsdarbība varētu būt faktors, lai samazinātu manu enerģijas līmeni – un ka tas tika izsekots ar manu dzīvo pieredzi. Tas bija arī kaut kas, kas man bija vieglāk pārvaldāms, lai mainītos.

Apple Watch var radīt ļoti daudz datu punktu Apple Well being lietotnē, un tas dara jauku darbu, parādot izmaiņas “tendencēs”, piemēram, sirdsdarbības ātruma atpūtai, jūdzes staigāja vai skrēja, pakāpieni, vingrošanas minūtes un vēl daudz vairāk. Wager tas, ko tas nedara, ir sniegt miega rādītāju, enerģijas rādītāju vai cita veida vērtējumus, un tas nekorelē tās tendences ar iespējamiem rezultātiem. (Ir ziņojumi, ka Apple pievienos miega rezultātu šī gada Apple Watch Collection 11.)

Ja Apple Watch šajā jomā gūtu iedvesmu no viediem gredzeniem, tas noteikti varētu sniegt daudz vairāk ieskatu, kas varētu palīdzēt mums iegūt vēl lielāku noderīgumu no pulksteņa – īpaši tiem no mums, kuri ne tikai mēnešus, guess gadu laikā ir snieguši datus par veselību.