Mūsu eksperti
Giselle Castro-Sloboda Fitnesa un uztura rakstnieks
Es esmu fitnesa un uztura rakstnieks CNET, kuram patīk pārskatīt jaunākos fitnesa sīkrīkus, pārbaudīt aktīvo apģērbu un čības, kā arī atkāpšanās no labsajūtas mītiem. Brīvajā laikā man patīk gatavot jaunas receptes, doties uz ainavisku skrējienu, iesist svaru zālē vai uzreiz skatoties daudzus TV šovus. Es esmu bijušais personīgais treneris un es joprojām priecājos mācīties un laiku pa laikam veikt savas apmācības zināšanas. Man ir bijusi sava labsajūtas un dzīvesveida saturs, kas publicēts dažādās tiešsaistes publikācijās, piemēram: Sieviešu veselība, forma, Healthline, PopSugar un citas.
Kompetence Piemērotība un labsajūta
Vai jums šķiet, ka jums šovasar vēl nav bijis pietiekami daudz prieka? Ja jūs meklējat kādu papildu baudu pirms vasaras noslēguma, tagad ir lielisks laiks, lai nokļūtu ārā, sazinātos ar savu iekšējo bērnu un spēlētu brīvdabas spēles ar mīļajiem. Lai palīdzētu, mēs esam noapaļojuši dažas no labākajām brīvdabas spēlēm visiem vecumiem un budžetiem, ņemot vērā cenu, pārnesamību un daudz ko citu. Pēc izklaides dienas laikā ar iecienīto filmu āra projektorā.
Pickleball sāka pievērst uzmanību CoVid-19 pandēmijas laikā, kad cilvēki atklāja, ka tas ir sports, ko varētu spēlēt ārpus telpām. Pickleball ir tenisa, galda tenisa un badmintona sajaukums, un tas tiek spēlēts, izmantojot tenisa tīklu, koka airus un nelielu bumbiņu. To var spēlēt ar diviem cilvēkiem (līdzīgi tenisam) vai četriem cilvēkiem ar diviem spēlētājiem, kas veido vienu komandu. Tā ir ideāla spēle, ja jums ir pietiekami daudz cilvēku, un vislabāk ir tas, ka tas bieži nāk pārnēsājamos komplektos.
Franklin Sports Pickleball Net nāk ar ceļojuma somu, kas der līdz 12 bumbiņām un kurai ir 22 collas garš tīkls. Jūs to varat atbalstīt savā pagalmā, parkā, piebraucamā ceļa, tenisa korta vai jebkurā citā telpā ar daudz vietas, kur pasniegt un sitienu bumbiņai. Ja jūs vēlaties iemācīties spēlēt Pickleball vai esat jau profesionālis, tas ir stabils komplekts, kas ir uz rokas.
Ja jūs nemeklējat komplektu un labprātāk pieturētos tikai ar airi tuvumā esošajām tiesām, apskatiet mūsu labāko marinēšanas bumbas airu sarakstu.
Nekas kliedz vasaru gluži kā laba ūdens balonu cīņa. Standarta ūdens baloni, ar kuriem jūs uzaugāt, nav lieliski piemēroti videi, jo tie atstāj paliekas aiz muguras. Tieši tur nonāk atkārtoti lietojamie ūdens baloni. Šī videi draudzīgā iespēja ļauj jums baudīt tās pašas ūdens balona priekšrocības, izņemot to, ka tas neatstās atkritumus, un jūs varat to izmantot atkal un atkal.
Šie ūdens baloni ir daudzkrāsainu komplektu. Tos veido augstas kvalitātes silikons un aizzīmogo, izmantojot ļoti plānus magnētus (kas padara tos nedaudz grūtākus nekā parastie baloni-tie vairāk sāp, ja tie jums trāpa sejā). Šos ūdens balonus var baudīt gan pieaugušie, gan bērni, it īpaši karstajos vasaras mēnešos, kad jūs meklējat jautru un atsvaidzinošu veidu, kā atdzist.
Ja jums patīk spēlēt basketbolu un arī baudīt labu alus tenisa spēli, Basketpong var būt jūsu aleja. Šī spēle ir lielāka par basketbola un alus tenisa versiju (mīnus alus) versija. Tas nāk ar sešiem lieliem 19 unces spaiņiem un divām basketbola bumbiņām dunkingam. Šī ir ģimenei draudzīga spēle, kas ir pārnēsājama un kuru var spēlēt parkā, sētā vai pludmalē. Kusiņas var piepildīt ar ūdeni un uzstādīt dimanta formā – parasti tiek izmantots alus tenisa laikā – katrā pretējā pusē abām komandām.
Atšķirībā no dzeršanas spēles, kurā tiek izmantoti solo kausi, lielāki spaiņi nodrošina vieglākus mērķus. Jūs varat pagriezt šo spēli kā ģimenei vai pieaugušajiem draudzīgu, kā vēlaties, bet pats galvenais-tas ir par izklaidi.
Praktizējiet savu mērķi ar jautru cirvja spēli, kas metas ar šo komplektu. Cirvju mešana ir populāra spēle ar studijām visā valstī, taču jūs varat to izdarīt arī savas mājas ērtībā. Tas ir ideāli piemērots visai ģimenei, un to var izvietot ārpusē esošajiem, kas atrodas jūsu pagalmā vai parkā. Mērķa statīvs ir 5 pēdas garš un nāk ar astoņām sarkanām un zilām asīm, lai jūs varētu spēlēt kopā ar draugu. Āboli ir izgatavoti no plastmasas, tāpēc jums nav jāuztraucas par rīcības brīvības izmantošanu ap maziem bērniem.
Lietotāji ļoti novērtē šo komplektu un saka, ka tas ir izturīgs, drošs un jautrs, lai pieaugušie un bērni to varētu izbaudīt. Tas ir labs veids, kā praktizēt rokas-acs koordināciju, ja jums patīk spēlēt sportu tur, kur nepieciešams labs mērķis.
Ja jūs kādreiz esat spēlējis Hacky Sack, jūs esat pazīstams ar pupiņu somām. Šī modernizētā piemājas spēle ir labs veids, kā socializēties ar mīļajiem un izaicināt sevi. Komplektam ir 16 pupiņu maisiņi un tornis ar septiņiem spaiņiem. Tas ir pārnēsājams un nav pārāk liels, tāpēc jūs varat spēlēt telpās, aizvest uz parku, āra ģimenes satikšanos vai pat tad, ja pirms spēles esat aizgājis. Katrs plastmasas kauss apzīmē dažādus punktus, sākot no 1 līdz 4, un to var spēlēt ar diviem vai vairākiem spēlētājiem.
Kad esat pabeidzis to izmantot, varat to uzglabāt nēsāšanas gadījumā. Tā ir jauka alternatīva kukurūzas caurumam, ja tā nav jūsu lieta, bet tā ir grūtāka, jo torņa spaiņi ir izkliedēti.
Ja esat kukurūzas cauruma cienītājs, jūs vēlēsities šo āra spēļu komplektu. Tas sastāv no ūdensnecaurlaidīgiem plastmasas kukurūzas caurumu dēļiem, tāpēc jūs varat tos atstāt ārā un neuztraukties par to, ka lietus tos sabojā. Tas ir salocīts plakaniski un viegli iesaiņo, tāpēc jūs varat to turēt automašīnas bagāžniekā un izlauzt to tikšanās reizēs vai kad atrodaties vietējā parkā. Ir lietderīgi spēlēt jebkura vecuma un pieaugušo bērnus, lai jūs varētu iesaistīties draudzīgās sacensībās ar visiem ģimenes locekļiem.
Dažos pārskatos teikts, ka pupiņu maisiņi nav visizturīgākie, tāpēc, ja plānojat regulāri izmantot šo komplektu, var būt laba ideja iegādāties papildu pupiņu maisiņus.
Kad jūs meklējat labāko brīvdabas spēli savai ģimenei, draugiem vai viesiem, šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:
- Neatkarīgi no tā, vai vēlaties kaut ko pārnēsājamu vai pastāvīgāku
- Ja spēle ir ūdensnecaurlaidīga vai var rīkoties ar sliktiem laika apstākļiem
- Cik daudz cilvēku var spēlēt uzreiz
- Neatkarīgi no tā, vai tam ir vecuma ierobežojumi vai darbojas visu vecumu
Āra spēles ir lielisks veids, kā socializēties, vingrot, veidot komandas darbu un stratēģijas prasmes un atpūsties no ekrāniem.
Parādīt vairāk
Tā kā, spēlējot brīvdabas spēli, jūs esat pakļauts dabai, jūs samazināt savas stresa iespējas. Tika konstatēts, ka meža peldēšanās – Japānas dabas terapijas prakse – palīdz stresa līmenim, sirds un asinsvadu veselībai, nogurumam, depresijai un citam.
Parādīt vairāk
Šajā rakstā ietvertā informācija ir paredzēta tikai izglītības un informatīviem nolūkiem, un tā nav paredzēta kā veselības vai medicīniska konsultācija. Vienmēr konsultējieties ar ārstu vai citu kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par medicīnisko stāvokli vai veselības mērķi.
