Teorētiski valkājamie veselības izsekotāji dara to pašu: viņi uzrauga jūsu dzīvības iespējas un sniedz ieskatu tādā veidā, kā vidējais Džo var saprast. Tomēr praksē dažādas ierīces darbojas ļoti atšķirīgos veidos.
Piemēram, paņemiet mūsu gredzenu un Apple Watch. Jūs varat vingrot kopā ar viņiem abiem, nēsāt tos gulēt un turēt dušā, kad viņi uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru un gulēšanu.
Arī: labākie Apple pulksteņi, ko varat iegādāties: pārbaudīts un pārskatīts eksperts
Wager viņi nevarēja būt atšķirīgāki. Viedais gredzens sola diskrētu veidošanos un dažu dienu akumulatora darbības laiku (Oura saka septiņas dienas maksimāli, wager tas ir tuvāk četriem vai pieciem no manas pārbaudes). No otras puses, viedpulkstenis ir riecīgāka ierīce, kas visas viedtālruņa funkcijas ienes plaukstas locītavā ar veselību un aktivitāti domājošu vērpjot. Tātad, kuru jums vajadzētu iegādāties? Sadalīsim atšķirības.
Jums vajadzētu iegādāties Apple Watch, ja …
1. Jūs vēlaties viedtālruņa palīgu
Apple Watch ir kā jūsu iPhone mini versija, kas tieši tā notiek, lai izsekotu jūsu veselības datus. Tas var izdarīt daudzas lietas, ko var jūsu tālrunis, wager arī darbojas kā tilts uz jūsu tālruņa funkcijām, piemēram, atbildēt uz zvaniem, reaģējot uz tekstiem un kontrolējot mūziku.
Tas joprojām ļoti jūtas kā viedtālruņa palīgs, taču Apple noteikti ir uzlabojis pulksteņa veselības izsekošanas iespējas. Piemēram, tā nesen paziņotā miega apnoja funkcija ir pirmā ierīcei.
Arī: nākamajam Apple Watch vai Good Ring varētu būt funkcija, kas pārveido veselības aprūpi
Personīgi es izmantoju savu Apple Watch Series 10 Lai pārbaudītu stundas prognozi, atbildiet uz ziņojumiem, iestatītu taimerus, kamēr es gatavoju vai trenējos, aktivizējiet Siri, kad man ir jautājums vai komanda, un pārvietojos norādes. Apple Watch man paziņo, kad esmu skaļā vidē, un, kad esmu pārāk mazs bijis mazkustīgs, tas man liek piecelties.
Visu šo iemeslu dēļ Apple Watch ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas tādu pašu informāciju, ko viņi var iegūt savā iPhone (kaut arī ar dažiem vairāk veselības domājošiem paziņojumiem un funkcijām visu dienu), wager tā vietā apvijot ap plaukstas locītavu. Varbūt jūs strādājat aizņemtā vidē, kur tiek pārbaudīts tālrunis visas dienas garumā. Apple pulkstenis joprojām var jūs savienot un cilpā, kamēr atrodaties uz grīdas.
2. Jums vairāk rūp aktivitātes izsekošana, nevis miega izsekošana
Kā atpūtas skrējējs esmu secinājis, ka Apple Watch darbojas ļoti labi aktivitātes izsekošanas ziņā. Es varu ierakstīt savus skrējienus treniņu lietotnē, kas parāda tempu, sirdsdarbību un aktīvās kalorijas. Tas arī man paziņo par šķelšanos uz vienu jūdžu, uztur mani saskaņā ar savu sacensību tempu un man saka, kad esmu slēdzis savus gredzenus uz dienu. Wager tas nav tikai skriešana un staigāšana; Jūs varat ierakstīt daudz treniņu, izmantojot Apple Watch.
Apple Watch ir lieliski piemērots peldētājiem un uz ūdens bāzes, Apple Watch Sequence 10 redzot ievērojamus uzlabojumus ūdenī. Pirmkārt, pulksteņam ir peldēšanas drošs dizains ar 50 metru ūdens pretestību, tāpēc tā ir ierīce, kas nebaidās kļūt mitra.
Arī: Apple Watch Sequence 9 pret Apple Watch Sequence 10: Vai jums vajadzētu veikt jaunināšanu?
Kad esat baseinā, 10. sērijas pulkstenī ir klēpja skaitīšanas funkcija un pielāgota treniņu funkcija, lai iestatītu savas shēmas. Tam ir arī dziļuma mērītājs un ūdens temperatūras sensors. Ja esat sērfotājs vai regulāri peldaties okeānā, Apple ieviesa plūdmaiņu lietotni, kas piedāvā prognozi plūdmaiņu informācijai, piemēram, augstiem un zemiem plūdmaiņām, virzieniem, kā arī saullēkta un saulrieta informāciju.
Svara treneri arī gūs vairāk priekšrocību no Apple Watch nekā Oura gredzens dažu iemeslu dēļ. Pirmais ir tas, ka drošības apsvērumu dēļ jums nevajadzētu būt vilcienam, valkājot gredzenus, tāpēc Oura gredzens automātiski atrodas ārpus attēla šo stenda preses laikā. Otrais ir Apple Watch treniņu slodzes funkcija, kas man ir palīdzējusi novērtēt manu slodzes ātrumu svara celšanas sesiju laikā. Funkcija izseko un atspoguļo jūsu apmācības intensitāti laika gaitā, kas ir īpaši noderīgi, kad rutīnai pievienojat vairāk svara.
Darbības izsekošana ir Apple Watch centrā: tā jūs aizver, lai aizvērtu fitnesa gredzenus, piecelties un turpināt kustēties pēc neaktivitātes. Kamēr Oura gredzenā ir arī aktivitātes izsekošanas funkcijas, ja vēlaties vingrinājumu vingrinājumus vai dzīvojam ūdenī, Apple pulkstenis jums būtu piemērots labāk.
3. Jūs vēlaties pielāgojamu un personalizētu valkājamas tehnoloģijas gabalu
Atšķirībā no viedajiem gredzeniem, kuriem ir ne vairāk kā trīs līdz piecas krāsas, Apple Watch nāk ar aproces joslu, kuru varat viegli apmainīt atkarībā no tā, kuru audumu, krāsu un stilu, kuru vēlaties valkāt tajā dienā. Saģērbiet to ar gludu ķēdi vai uz leju tām nosvīdušajām treniņu sesijām. Šo iemeslu dēļ tas ir vairāk pielāgojams kā valkājams tehnoloģijas gabals.
Jums vajadzētu iegādāties mūsu gredzenu, ja …
1. Jums rūp tikai veselības datu izsekošana
Oura gredzens darbojas ļoti labi kā veselības izsekotājs, taču tas nepiedāvā visus Apple pulksteņa zvanus un svilpes. Wager, ciktāl tas attiecas uz miega izsekošanu, es jebkurā nedēļas dienā ņemtu savu mūsu gredzenu virs Apple Watch, lai iegūtu visus plašos datus, ko tas sniedz.
Caur Oura gredzenu es esmu iemācījies miega hronotipu, sapratu, kas izraisa fizioloģisko stresu visas dienas garumā, sapratu, kad un kāpēc mana sirdsdarbība samazinās vēlāk naktī un guva labumu no noderīgajiem kopsavilkumiem, ko tas nodrošina katru rītu. Rakstot šo, Ouras simptomu radara iezīme man saka, ka mans ķermenis piedzīvo galvenās celma pazīmes – un tas ir pareizi. Man ir sastrēgumi un klepus. Tas to atklāja no rīta, kad ieradās mani pirmie simptomi.
Arī: Labākais viedais gredzens, ko esmu pārbaudījis, nav izgatavojis Samsung vai Ultrahuman
Kamēr Apple Watch nodrošina numurus, cik ilgi jūs gulējāt, un mainīgos miega posmus, Oura gredzens nodrošina šo skaitļu kontekstu ar nepārspējamu veselības datu vizualizāciju, kuras ikviens var saprast. Viens no maniem iecienītākajiem Oura gredzena aspektiem ir lietotnes spēja ilustrēt jūsu veselības datus tādā veidā, kas nepārspīlē, wager informē.
Tas arī regulāri debitē jaunas funkcijas, kas ir pārvērtušas viedo gredzenu, jo Oura izpilddirektors to raksturo “ārsts jūsu kabatā”, tāpat kā iepriekšminētais simptomu radara funkcija.
2. Jūs vēlaties ērtāku miega izsekošanu
Nēsājot pulksteni gulēt, nav visiem. Ir bijušas daudzas naktis, kad riecīgā ierīce uz manas plaukstas locītavas mani ir uzturējusi. No otras puses, mūsu gredzens ir vieglāks un diskrētāks kā miega izsekotājs. Plus, septiņās dienās tam ir ilgāks akumulatora darbības laiks nekā Apple Watch vienas pret divām dienām, tāpēc jums tas nav jāuzlādē tik bieži vai jāuztraucas par to, ka mirst, kamēr tie apkopo miega datus.
Arī: Labākie miega izsekotāji, kurus varat iegādāties
Miega rādītāji ir viena no vissvarīgākajām datu vizualizācijas funkcijām, ko miega izsekotājs, manuprāt, var piedāvāt. Reitinga iegūšana 100 punktu skalā ir universāli saprotama un nodrošina etalonu, kuru varat uzlabot. Oura piedāvā vairākus noderīgus veidus, kā uzlabot miegu, un miega rādītāja funkcija ir labs veids, kā sākt.
Un otrādi, Apple Watch neizmanto miega rādītājus, tāpēc jūs varat tikai redzēt, cik ilgi esat gulējis, nevis cik labi. Apple Watch Vitals lietotne paziņo jums, ja jūsu sirdsdarbības ātrums, plaukstas temperatūra, elpošanas ātrums, skābekļa līmenis asinīs un miega ilgums ir atbilstoši tipiskam un veselīgam līmenim vai ārpus līnijas, wager Vitals lietotnes datu apkopojuma un piegādes pieeja ir nedaudz vairāk.
Kā kāds, kurš visu nakti ir nēsājis trīs gredzenus uz vienu roku un saņēmis atšķirīgus miega rādītājus vienā gredzenā, es saprotu, ka miega rādītājs nav miega veselības empīrisks rādītājs. Tomēr tas sniedz noderīgu pārskatu ar rezultātiem, kas ir izmantojami.
3. Jūs vēlaties to saglabāt diskrēts
Apple Watch piedāvā dažādas pielāgošanas iespējas ar dažādām pulksteņu sejām un joslu izvēli. Turpretī viedie gredzeni ir pretēji: viņiem ir diskrēta uzbūve, un viņiem trūkst fiziskās formas pielāgošanas.
Arī: Labākie viedie gredzeni, ko varat iegādāties
Kad es valkāju viedos gredzenus, vairums cilvēku ir pārsteigti, uzzinot, ka viņiem vispār ir kādas tehnoloģiju iespējas. Lielākajai daļai viedo gredzenu ir zelta, sudraba vai melnās šķirnes un lielākoties tie neatšķiras no parastajiem gredzeniem (līdz tie sāk kvēlot zaļi vai sarkani, lai izsekotu manu aktivitāti vai miegu). Šis formas faktors padara tos vieglākus, ērtākus un daudz mazāk traucējošus.
Kuram es dodu priekšroku?
Īsā atbilde ir: tā ir atkarīga. Esmu pārbaudījis abus Mūsu gredzens un Ābolu pulkstenisun atrodiet tos noderīgus dažādām lietām. Neuzkrītošai miega izsekošanai man tas ir jānodod mūsu gredzenam. Datu izsekošanai un apmācībai tas ir Apple Watch visu laiku. Par diskrētu valkājamu, kas man nav jāuztraucas vai jāpārbauda, mūsu gredzens paņem kūku. Lai iegūtu ērtu, mini iPhone, kas man palīdz pārbaudīt savus ziņojumus, iestatīt taimerus un vaicājumu Siri, kad mans tālrunis nav blakus, Apple Watch ir uzvarētājs.
