Polārās cilpas apskats: labāk nekā 5.0?

Fitnesa izsekotāji bez ekrāna dažkārt var justies tā, it kā viņi nepilda iecerēto darbu. Protams, nav pastāvīgas datu plūsmas, kas būtu jāapsē katru reizi, kad pagriežat plaukstas locītavu. Guess, ja nav šīs ātrās apskates, es pastāvīgi atveru izsekotāja pavadošo lietotni, lai pārbaudītu savāktos datus. Galu galā es uzskatu, ka pavadu vairāk laika, skatoties uz šīm diagrammām un skaitļiem, nekā tad, ja es ik pa brīdim paskatos uz mazo ekrānu uz plaukstas locītavas.

Tāpēc, kad sāku testēt Polar Loop — jaunu bezekrāna valkājamu veselības un fitnesa joslu, es nebiju tik sajūsmā. Galu galā jaunais produkts no Polar (uzņēmums, kas pirmo bezvadu pulsometru ieviesa gandrīz pirms 50 gadiem 1977. gadā) gandrīz precīzi atgādina Whoop 5.0. Faktiski ierīce, kas iznāca septembra sākumā, ir ieguvusi iesauku par Whoop konkurentu bez abonēšanas. Polar Loop maksā 199 USD, un visas tās funkcijas ir bez maksas pievienotajā — atkal bezmaksas lietotnē. No otras puses, Whoop iekļauj savu grupu dalībniekā, wager tas sākas no 199 USD gadā un turpina pieaugt.

Ja plānojat izmantot ierīci ilgāk par gadu, Whoop 5.0 izmaksas patiešām palielinās, turpretim Loop, burtiski, nemaz. Es pavadīju dažas nedēļas, trenējoties ar Loop, un galu galā tas, kas lika man tajā iemīlēties, bija mazāks par izmaksām (kas, protams, joprojām ir ļoti svarīgas, lai pieņemtu lēmumu par valkājamas ierīces iegādi), un vairāk par Loop darbību. nē dariet: izmetiet tonnām veselības un fitnesa datu.

Ja tas izklausās neproduktīvi, tas ir gandrīz jautājums. Ja bezekrāna fitnesa izsekotāja izveides mērķis ir ļaut jums pavadīt mazāk laika, lai aplūkotu šo lietu un vairāk laika dzīvotu, tad pievienotajai lietotnei ir jāatbilst tam pašam tonim. Un šodien tirgū gandrīz nav bezekrāna valkājamu ierīču, kas to darītu. Šeit ir dziļa ienirt vairāk.

Fitnesa izsekotāju zeltītis?

Polar ir uzņēmums, kuram nav sveša mūsu veselības uzraudzība. 70. gadu beigās un 80. gadu sākumā uzņēmums ieviesa pirmo bezvadu pulsometru Sport Tester PE2000, kas sākotnēji bija paredzēts elites izturības sportistiem, īpaši distanču slēpotājiem. Dizains — krūšu siksnas raidītājs, kas savienots ar rokas uztvērēja pulksteni — ļāva reāllaikā uzraudzīt bez vadiem, kas tajā laikā bija revolucionārs.

Guess krūškurvja siksna, kas valkāta visu diennakti, kaitinātu gandrīz jebkuru parastu cilvēku. Mūsdienās gandrīz visās tirgū pieejamās sirdsdarbības izsekošanas sistēmās tiek izmantots optiskais pulsometrs, kas darbojas, iedarbinot gaismu ādā, lai noteiktu asins tilpuma izmaiņas ar katru sirdspukstu.

Ir tik daudz, ko varat noskaidrot pēc sirdsdarbības ātruma, un lielākā daļa valkājamo ierīču mūsdienās izmanto sirdsdarbības ātrumu, lai izsekotu visam, sākot no miega līdz soļu skaitam un beidzot ar vingrinājumiem un atveseļošanos. Polārā cilpa šajā ziņā neatšķiras. Papildinātā lietotne Polar Stream sniedz detalizētu priekšstatu par jūsu pagājušās nakts miegu un ietver citus pamata rādītājus, piemēram, soļu skaitu un sirdsdarbības ātrumu.

Soļu skaits un pulss atbilst tam, ko man teica Apple Watch (es bieži valkāju abus vienlaikus, lai gan ne vienmēr). Šķita, ka miega izsekošana atbilst arī Oura 4 Ceramic, kuru es arī tajā laikā testēju. Lai gan nav iespējams precīzi zināt, cik precīzi ir miega izsekotāji, jo es nezinu precīzu brīdi, kad aizmigšu vai pamostos visu nakti, tie šķita diezgan līdzīgi tam, kad devos gulēt un pamodos. Dažās no testēšanas naktīm mans kaķis mani pamodināja, lai es būtu paēdis ap pulksten 4:00, un Loop veiksmīgi izsekoja šo pamošanos un arī to, ka es atkal aizmigu.

Viens no Loop miega izsekotāja aspektiem, kas man īpaši patika, bija tas, ka tas faktiski katru rītu jautā, cik mierīgs, manuprāt, bija pagājušās nakts miegs (ar virkni emocijzīmju, sākot no skumjas sejas līdz priecīgai sejai). Tik liela daļa miega izsekošanas zinātnes joprojām ir melnā kaste. Zinātnieki vēl nepietiekami zina par korelāciju starp dažādos miega posmos pavadīto laiku un labu nakts atpūtu. Tātad pamatjautājums par to, cik labi jūs jūtaties atpūties, joprojām ir aktuāls. Lai gan pašlaik ar šiem datiem neko nevar darīt, man tomēr bija noderīgi pārdomāt savu nakts atpūtu, nevis tikai paļauties uz lietotni, kas paziņo, ka esmu labi atpūties.

Taču Loop izceļas tas, uz ko tā liek uzsvaru un ko atstāj. Lielākā daļa Polar Stream lietotnes ir vērsta uz fitnesa treniņiem. Atverot to, jums automātiski tiek piešķirts sirdsdarbības slodzes statuss, kas būtībā ir jūsu fiziskās sagatavotības rādītājs. Tas tiek lēsts, pamatojoties uz jūsu veiktajiem treniņiem (atkal nekas tāds fitnesa pulkstenis kā paša Polar skriešanas pulkstenis vai pasaules Garmins vai Coros nevar izdarīt).

Polārā cilpa ir izcila tās vienkāršības dēļ. Bija dienas, kad es varēju iziet skriet, neizmantojot tikai cilpu, aizmirstot par tempu, laiku un attālumu un vienkārši izbaudīt skriešanu. Tas ir kaut kas tāds, ko lielākā daļa skriešanas pulksteņu un fitnesa izsekotāju īsti nedara. Tehniski jūs varētu vienkārši iestatīt skriešanas pulksteni vai tālruni uz 30 minūšu taimeri, taču iespēja redzēt savu tempu, attālumu un sirdsdarbības ātrumu, pagriežot plaukstas locītavu, man (un lielākajai daļai man zināmo skrējēju) ir pārāk vilinoša.

Manuprāt, tas viss ir tas, kas atšķir Polāro cilpu. Tā samazinātā lietotne kopā ar neesošu ekrānu nozīmē, ka, ja vēlaties, varat pasīvi izsekot savai veselībai un neapsēsties ar to. Iespējams, tas drīz mainīsies, jo šķiet, ka lietotne ir sākuma stadijā un nākamā gada laikā ir gaidāmi būtiski atjauninājumi. Taču šobrīd Polārā cilpa man ir ideāls veselības sabiedrotais: ne pārāk daudz informācijas, wager arī ne pārāk maz — un iespēja skriešanas laikā izklaidēties, zinot, ka joprojām tai sekojat, ir tieši tas, ko es šobrīd vēlos.

Tas liek uzdot jautājumu: vai ir ideāls vai ideāls veselības vai fitnesa izsekotājs? Absolūti nē. Tas būtu kā prasība, lai būtu ideāls picas pildījums. Ideāls ir tas, kas der visiem jūsu vēlmes un vajadzības jebkurā laikā, un mēs visi piešķiram prioritāti dažādām lietām, kad runa ir par fitnesa un veselības izsekošanu. Viens izmērs neder visiem, neskatoties uz to, ko ar savu viedpulksteņu uzņēmums vēlas, lai visi noticētu.

Ļoti ērti ar vairāk nekā nedēļu ilgu akumulatoru

Loop akumulatora darbības laiks ir diezgan pārsteidzošs. Polar saka, ka tas ilgst astoņas dienas ar vienu uzlādi un var uzglabāt datus bez sinhronizācijas līdz četrām nedēļām.

Lai gan es vēlos atturēties no Whoop 5.0 salīdzināšanas ar Loop, viens mazs ķibeles, kas man radās ar Whoop 5.0, bija tas, ka kāda iemesla dēļ tas bija tik neērti uz manas mazās plaukstas locītavas. No otras puses, Loop man šķita neticami viegli uzvilkt, novilkt un valkāt bezgalīgi, līdz pienāca uzlādes laiks. Manuprāt, ierīcei, kas ir paredzēta valkāšanai visas dienas garumā, ir jābūt ērtai, un Loop to nodrošina. Statiskajiem nerdiem: pats izsekotājs ir 27 x 42 x 9 mm, tam ir auduma lente (kas ir divu izmēru) un sver 29 gramus. Loop ir arī trīs krāsās: Greige Sand, Evening Black un Brown Copper.

Vai Loop ir tikai lētāka Whoop 5.0 versija?

Estētiski gan Loop, gan Whoop 5.0 izskatās un jūtas kopumā vienādi (lai gan es apgalvoju, ka Loop ir daudz ērtāks cilvēkiem ar mazākām plaukstu locītavām). Būtībā tie ir pasīvi veselības monitori bez ekrāna. Galvenās atšķirības ir to cena un tas, ko viņi piedāvā savās lietotnēs. Tā kā pakalpojumam Whoop ir nepieciešams abonements gadu no gada, tas būs daudz dārgāks nekā Loop, kas ir vienreizējs izdevumi ar pievienoto bezmaksas lietotni.

Runājot par to, ko viņi abi piedāvā, tie nevarētu būt savādāki. The Whoop ir visaptverošs veselības izsekotājs, kas cenšas savā lietotnē ievietot pēc iespējas vairāk informācijas par veselību un izspļaut ikdienas slodzes un atveseļošanās rādītājus, kas ir vērsti uz jūsu vispārējās veselības optimizēšanu, būtībā kļūstot par veselības perfekcionistu. Loop ir gandrīz kā tās mierīgais brālēns. Tas ir paredzēts tam pašam mērķim uzlabot veselību, wager ar mierīgāku, ikdienišķāku pieeju. Lai iedziļinātos nopietnāk, tie abi piedāvā sirdsdarbības ātrumu, pulsa mainīgumu, miega posmus un fitnesa treniņu statusu. Papildus tiem, Whoop piedāvā arī ķermeņa temperatūru, skābekļa piesātinājumu un uzlabotus ieskatus, piemēram, spriedzes un atveseļošanās rādītājus, lai jūs iegūtu vairāk izsekojamās statistikas.

Ņemot to visu vērā, Whoop ir labāks lietotājiem, kuri vēlas padziļināti izpētīt savu veselību un labsajūtu, turpretim Loop vismaz pašreizējā iterācijā ir vairāk paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas to vienkārši valkāt un aizmirst un saņemt ikdienas jaunāko informāciju par savu veselību, nepārpildot sevi ar papildu ieskatiem vai nesasniedzot perfektu sasprindzinājumu vai atveseļošanās rezultātu.

Lai gan es neredzu kādu, kurš trenējas noteiktam fitnesa mērķim, piemēram, maratonam, izmantojot Polar Loop kā vienīgo ierīci, es redzu, ka tā tiek izmantota divos veidos: 1) kā vienīgo ierīci kādam, kurš vienkārši vēlas pasīvi izsekot savai ikdienas veselībai un fiziskajai sagatavotībai, neizvirzot konkrētu mērķi, vai 2) kādu, kurš izmanto fitnesa pulksteni treniņiem un vēlas kaut ko citu, kas tikai izsekotu savu veselību ikdienā. apsēst. Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka Loop nav iekšējā GPS. Tas nozīmē, ka cilpa novērtē attālumu (un tempu), pamatojoties uz iekšējiem sensoriem (akselerometru, plaukstas kustību), nevis satelīta datiem. Šajā sakarā Polar Loop sinhronizējas ar Polar fitnesa pulksteņiem, kas neapšaubāmi ir vieni no precīzākajiem sirdsdarbības ātruma, tempa un attāluma izsekošanai, lai gan to kompromiss ir tāds, ka tie nav tik gludi vai kompakti kā viedpulksteņi, piemēram, Apple Watch Collection 11 vai Pixel Watch 4.

Neatkarīgi no tā, kā vēlaties izsekot savai veselībai, Polar Loop varētu būt ideāli piemērots pievienošanai maisījumam.