Asinsspiediena cilņu uzturēšana ir viena no visgudrākajām lietām, ko varat darīt savas sirds labā, jo īpaši tāpēc, ka paaugstināts asinsspiediens bieži līst ar nulles simptomiem. Un, lai gan jūsu Apple pulkstenī vēl nav iebūvēta asinsspiediena sensora, tas joprojām var palīdzēt jums izsekot numuriem ar pareizo iestatīšanu. Pārī ar saderīgu monitoru jūsu viedpulkstenis kļūst par jaudīgu rīku jūsu veselības pārvaldībai, katru reizi bez brauciena pie ārsta.
Neatkarīgi no tā, vai jūs jau uzraugāt hipertensiju vai vienkārši vēlaties palikt proaktīvi, sinhronizējot trešās puses asinsspiediena aproci ar Apple pulksteni, procesu padara vienkāršu un nemanāmu. Tas neaizstās regulāras pārbaudes, guess tas var sniegt jums ieskatu reāllaikā, palīdzēt agri noķert iespējamās problēmas un saglabāt datus par nākamās tikšanās. Lūk, kā izmantot savu Apple pulksteni, lai asinsspiediens būtu pārbaudīts, un ierīces, kas to padara iespējamu.
Lai iegūtu vairāk padomu par veselībunoskaidrojiet, vai jūsu koveru testi ir beidzies, un uzziniet savu asins tipu ar šīm metodēm.
Kā izmantot savu ābolu pulksteni, lai izsekotu asinsspiedienu
Jūsu Apple Watch veselības lietotne nodrošina ērtu metodi, lai konsolidētu informāciju par asinsspiedienu vienā vietā ierīcē, kas lielākajā dienas stundu laikā paliek uz jūsu plaukstas.
Kaut arī pats viedpulkstenis nevar tieši izmērīt jūsu asinsspiedienu atsevišķi, ir pieejami saderīgi rīki un ierīces, kas ar to var pārī. Šīs ierīces, parasti bezvadu monitori, kas saista jūsu iPhone vai Apple Watch, ir ar roku aproci un speciālu lietotni, kas nodrošina nemanāmu datu sinhronizāciju jūsu Apple Watch Well being lietotnei.
Atklājiet labākās ierīces, kas var sinhronizēt ar jūsu Apple pulksteni zemāk.
Asinsspiediena ierīces, kas savienojas ar jūsu Apple Watch
Šeit ir trīs bezvadu asinsspiediena monitori, kas sinhronizē jūsu Apple Watch Well being lietotni.
- Omron Evolv bezvadu asinsspiediena monitors (67 USD): Pārnēsājamais screens nodrošina precīzus klīniskos rādījumus, un tiem ir iebūvēts displejs, kas ērti parāda jūsu rezultātus. Izmantojot Bluetooth savienojumu, Omron BPM bez piepūles sinhronizējas ar Apple Watch, izmantojot Omron Join mobilo lietotni.
- Ar bezvadu asinsspiediena monitoru (100 USD): Piedāvā tūlītēju krāsu kodētu atgriezenisko saiti un ģenerē visaptverošu iepriekšējo mērījumu diagrammu, lai ērti uzraudzītu. Jūs varat nemanāmi savienot savu Withings BPM ar Apple Watch, izmantojot Bluetooth.
- iHealth jūtas bezvadu rokas asinsspiediena monitors (64 USD): Ierīce var ietaupīt līdz 200 rādījumiem, un jūs varat apskatīt savu sistolisko un diastolisko asinsspiedienu, izmantojot iHealth lietotni, un redzēt, vai jūsu lasīšana ir normāla vai virs vidējā līmeņa. IHEalth asinsspiediena screens sinhronizē jūsu Apple Watch, izmantojot Bluetooth.
Skatieties šo: 4 Apple Watch Health funkcijas, kuras jūs, iespējams, nezināt, pastāv
Kā kontrolēt asinsspiedienu, veicot vingrinājumus
Regulāras fiziskās aktivitātes tiek plaši atzītas spēcīgas un veselīgas sirds veicināšanai, kas var regulēt asinsspiedienu.
- Izmantojiet savu Apple Watch, lai uzraudzītu ikdienas soļu skaitu un pārliecinātos, ka jūs sasniedzat mērķus.
- Smartwatch sensors aizmugurē var izsekot jūsu sirdsdarbībai. Sirdsdarbības ātruma samazināšanās norāda uz progresu uz jūsu fitnesa mērķiem.
- Jūs varat reģistrēt vingrinājumu ar pulksteni, kas piedāvā 12 treniņu izvēli vai automātiski atpazīt jūsu darbību.
- Treniņu laikā jūs varat ērti sekot līdzi sirdsdarbībai un noteikt sliekšņus, lai jūs brīdinātu, ja tas kļūst pārāk augsts vai zems.
Lai uzzinātu vairāk, šeit ir aprakstīts, kā jūs varat iestatīt vitālos, lai uzraudzītu miegu, sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu, izmantojot savu Apple Watch. Apple Watch var arī palīdzēt integrēt vingrinājumus un apdomību ikdienas gaitās.
