2025. gada vasara jau ir pārrāvusi siltuma rekordus visā ASV, un temperatūra paaugstināsies augstāk, nekā gaidīts. Ja pavadāt laiku ārpus telpām, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai atpūta, ir svarīgi zināt ar siltumu saistītas slimības riskus. Siltuma trieciens, visbīstamākais no tiem, var ātri iekļūt un kļūt par dzīvībai bīstamu bez brīdinājuma.
Tas notiek ne tikai ar sportistiem vai cilvēkiem, kuri veic intensīvas fiziskās aktivitātes. Klasiskais karstuma sitiens var rasties, vienkārši pārāk ilgi atrodoties karstā vidē. Pēc ASV Darba departamenta teiktā, cilvēki, kas strādā ārpusē, ir īpaši neaizsargāti dažās pirmajās ekspozīcijas dienās, jo ķermenim ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos temperatūras paaugstināšanai. Siltuma pastiprinoties šovasar, izpratne par to, kā pamanīt un reaģēt uz karstuma triecienu, varētu būt vissvarīgākais drošības solis, ko veicat.
Papildus strādniekiem karstuma trieciens ir īpaši izplatīts gados vecākiem cilvēkiem, ļoti maziem bērniem, ieskaitot mazuļus, un laikos “kad mēs redzam šos karstuma viļņus, kas turpinās vairākas dienas,” pagājušajā gadā CNET sacīja Dr. Korin Hudson, neatliekamās palīdzības istabas ārsts ar Medstar Well being.
Cilvēki ar noteiktiem medicīniskiem stāvokļiem un tiem, kas lieto noteiktus medikamentus vai narkotikas, ieskaitot alkoholuvar būt arī lielāks siltuma trieciena dangers.
Lūk, ko zināt, vai jūs vai kāds no jums, kas atrodas tuvumā, sāk rasties karstuma trieciena simptomi.
Siltuma trases simptomi
Dažreiz siltuma trieciens var sākties ar karstuma izsīkuma simptomiem, kas nav tik nopietns kā karstuma sitiens, wager tomēr prasa, lai kāds pēc iespējas ātrāk atdziest. Ja netiek ārstēts, siltuma izsīkums var pāriet uz karstuma triecienu, kas ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Ja jūsu simptomi pasliktinās, ilgst vairāk nekā vienu stundu vai sākat vemšanu, zvaniet pa tālruni 911.
Siltuma trases simptomi, saskaņā ar Mayo klīnika un ASV Slimību kontroles un profilakses centriiekļaujiet:
- Mainīts garīgais stāvoklis, ieskaitot apjukumu, uzbudinājumu un neskaidru runu (šī var arī rezultātā “nepāra” uzvedībā)
- Galvassāpes
- Karsta, izskalota, parasti sausa āda (vai, alternatīvi, smaga svīšana – ja tā tiek veikta ar vingrošanu, karstuma sitiens var ietvert mitru ādu)
- Samaņas zudums
- Sacīkšu sirdsdarbība
- Ātra elpošana
- Krampji
- Ļoti augsta ķermeņa temperatūra
- Vemšana
Hidratēts ar Dzerot pietiekami daudz ūdensabi pirms došanās ārā un, kamēr atrodaties karstumā, ir svarīgs solis, lai novērstu siltuma slimības.
1. Zvaniet pa tālruni 911
Siltuma sitiena ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, kurai nepieciešama profesionāla aprūpe.
Ja apkārt ir vairāk nekā viena persona, lai palīdzētu personai, kas cieš no karstuma trieciena, Hadsons ieteica vienai personai piezvanīt pa tālruni 911, wager otra palīdz personai caur zemāk esošajām darbībām.
2. Nekavējoties nokļūstiet vēsākā vietā
Ja jūs esat ap kādu, kam ir karstuma sitiens, Pārvietojiet tos uz vēsāku zonupiemēram, tuvējā telpā ar gaisa kondicionētāju vai ēnā.
Jebkurā gadījumā “mēģiniet pēc iespējas ātrāk tos izvietot no karstuma,” sacīja Hudsons. Mērķis ir atdzesēt ķermeņa galveno temperatūru.
3. Noņemiet lieko apģērbu
Kreklu, bikses vai cita apģērba garu piedurkņu noņemšana palīdzēs cilvēkam ātrāk atdzist. Hadsons sacīja, ka mērķis ir sasniegt “iztvaicējošu dzesēšanu”, un apģērbs var novērst iztvaikošanu.
(Cilvēkiem, kuri izvēlas skriet slāņos, lai “svīst svara”, sacīja Hadsons, jums droši vien nevajadzētu. Tā tas ir bīstams un var izraisīt karstuma sitienu. Jūs varat apsvērt iespēju dzesēt ar drēbēm, kas darbojas ar jūsu ķermeni, lai jūs būtu vēsāki un ērtāki.)
4. Turiet ledu, aukstus dvieļus vai atdzesētu ūdeni līdz ādai
Ja jums ir kaut kas līdzīgs aukstam dvielim vai ūdens pudelei, ielieciet to uz savas vai citas personas kakla, padusēm vai cirkšņa.
Kamēr jūs gaidāt palīdzību, jūs varat pat Izsmidziniet tos ar aukstu ūdeni vai ielieciet aukstā dušā – jebkas, lai viņus atdzesētu. Aukstā ūdens iegremdēšana vai ledus vanna ir viena no karstuma triecieniem, ko ārsti var izmantot slimnīcā.
Nepiespiediet dzērienu Par kādu, kurš piedzīvo karstuma sitienu, saka CDC. Tas ir atšķirīgs padoms nekā kādam, kurš piedzīvo karstuma izsīkumu, kas parasti nāk pirms karstuma sitiena. Kaut arī kādam ar karstuma izsīkumu var dot ūdens vai sporta dzērienu malkus, personai, kas piedzīvo karstuma sitienu, var sajaukt, zaudēt samaņu vai ar mainītu apziņas stāvokli.
“Tā kā viņiem ir nomākts vai mainīts apziņas līmenis, tas var ietekmēt viņu spēju droši norīt, tāpēc, iespējams, labāk nav dot viņiem neko ēst vai dzert,” sacīja Hudsons.
Izveidojiet savu gaisa kondicionēšanas vienību ar šo vasaras skavu
Skatiet visas fotogrāfijas
Pirms un pēc karstuma: pārbaudiet kaimiņus
Daži cilvēki ir jutīgāki pret karstuma slimībām un karstuma sitieniem, piemēram, gados vecāki pieaugušie, jaunāki bērni, cilvēki ar mobilitātes problēmām, noteiktiem veselības stāvokļiem un tie, kas lieto noteiktas zālesieskaitot parastās zāles, piemēram, asinsspiedienu vai antidepresantu medikamentus.
Karstuma viļņa gadījumā esiet īpaši uzmanīgs, lai reģistrētos pie sava vecāka gadagājuma kaimiņa pa zāli vai draugu, kuram ir grūtības apbraukt, sacīja Hadsons.
“Šis ir laiks, kad mēs patiešām iesakām cilvēkiem pārbaudīt savus kaimiņus,” viņa sacīja. “Īpaši vietās, kur cilvēkiem nav piekļuves gaisa kondicionēšanai vai arī viņiem nav iespējas kaut kur atdzist.”
“Viņi, iespējams, jūtas slikti, wager neko nevar darīt,” piebilda Hadsons.
