Jauns šonedēļ veikts pētījums varētu sarežģīt stāstījumu par sociālo mediju iespējamo iztukšojošo ietekmi uz mūsu garīgo veselību. Tas parādīja tikai nelielu korelāciju starp sociālo mediju izmantošanu un sliktāku labklājību — to, iespējams, daļēji izskaidro mūsu gēni.
Pētnieki Nīderlandē pārbaudīja datus no tūkstošiem dvīņu. Viņi atklāja nelielas asociācijas starp sociālo mediju plašāku izmantošanu un sliktāku garīgo veselību, kā arī to, ka šīs asociācijas bieži ietekmēja kopīgi ģenētiski faktori. Rezultāti liecina, ka sociālie mediji var nebūt tik vispārēji kaitīgi mūsu psiholoģiskajai labklājībai, kā parasti tiek uzskatīts, saka pētnieki.
“Mūsu pētījumi palīdz novirzīt sarunu no vienkāršotiem apgalvojumiem, ka sociālie mediji ir vai nu “labi” vai “slikti” ikvienam,” sacīja vadošais autors Selims Sametoglu, Maksa Planka Psiholingvistikas institūta pētnieks. paziņojums no institūta. “Mēs parādām, ka ietekme ir pieticīga un, vēl svarīgāk, vismaz daļēji ir atkarīga no individuālajām ģenētiskajām atšķirībām.”
Dvīņu izpētes skaidrība
Dvīņi zinātnē ir ļoti vērtīgi. Tā kā tie ir ļoti līdzīgi ģenētiski un bieži vien no vides viedokļa, zinātniekiem ir vieglāk izolēt cilvēku ģenētikas ietekmi uz noteiktu iezīmi, stāvokli vai veselības iznākumu. Ja identiski dvīņi ir vairāk līdzīgi viens otram noteiktā veidā nekā, piemēram, dvīņi vai brāļi un māsas, tad viņu gēni, iespējams, ir liels iemesls šai līdzībai.
Šajā jaunajā pētījumā pētnieki analizēja datus no Nīderlandes dvīņu reģistra, a ilgtermiņa projekts sekot līdzi apkārtnē dzimušo dvīņu garīgajai un fiziskajai veselībai. Projekta ietvaros dvīņiem un viņu ģimenēm tiek uzdoti dažādi jautājumi par viņu dzīvi, tostarp par to, cik bieži viņi izmanto sociālos medijus.
Kopumā viņi pētīja vairāk nekā 6000 dvīņu, gan identisku, gan brālīgu. Sociālo mediju izmantošanai viņi uzskaitīja laiku, kas pavadīts pārlūkošanai un publicēšanai tādās populārās platformās kā Fb un Snapchat, ārpus saistītām darbībām, piemēram, videospēļu spēlēšanas. Viņi arī izsekoja dažādus labklājības rādītājus, tostarp to, vai cilvēki ziņoja par trauksmes un depresijas simptomiem.
Tāpat kā iepriekšējos pētījumos par šo tēmu, viņi atklāja nelielas saiknes starp palielinātu sociālo mediju izmantošanu un negatīviem rezultātiem, kas saistīti ar labklājību. Guess, rūpīgāk pārbaudot, šķita, ka cilvēka gēniem ir liela nozīme šīs saites veidošanā. Piemēram, cilvēki, kuriem ir ģenētiska nosliece pavadīt vairāk laika sociālajos medijos, var būt arī vairāk ģenētiski nosliece uz sliktāku garīgo veselību šī laika dēļ. Pētnieki lēš, ka ģenētika vien varētu radīt 72% no atšķirībām, cik bieži cilvēki izmanto sociālos medijus.
Jo īpaši viņi atklāja, ka cilvēki ar labāku pašsajūtu mēdz pārlūkot plašāku sociālo mediju platformu klāstu, savukārt cilvēki ar sliktāku pašsajūtu biežāk publicēja ziņas mazākā sociālo mediju vietņu grupā. Un, lai gan lielākā daļa potenciālo asociāciju bija nedaudz negatīvas vai neeksistēja, pētnieki atklāja, ka lielāks sociālo mediju lietojums bija saistīts ar lielāku uzplaukuma sajūtu viņu dzīvē (kāds, kurš jūtas uzplaukts, varētu ziņot, ka ir ļoti iesaistīts un ieinteresēts savās ikdienas darbībās).
Komandas atklājumi bija publicēts šā gada jūnijā žurnālā Behaviour Genetics.
Ko domāt par savu laiku sociālajos tīklos
Autori saka, ka viņu darbam vajadzētu pievienot vairāk nianses diskusijai par sociālo mediju iespējamo kaitējumu, un viņi arī apgalvo, ka plašas darbības, lai ierobežotu sociālo mediju izmantošanu, pašas par sevi varētu būt neproduktīvas.
“Mēs nedrīkstam ļaut virsrakstiem, piemēram, “sociālie mediji ir toksiski”, novērst mūsu uzmanību no tā, kas patiešām ir svarīgs: katra cilvēka unikālā fona un pašreizējā dzīves stāvokļa. Vienkārši vainojot sociālo mediju izmantošanu vai ierobežojot piekļuvi platformām, mūsu labklājības un garīgās veselības problēmas neatrisinās. Tā vietā mums ir jākoncentrējas uz indivīdu, jo svarīgi ir gēni, konteksts un atbalsts,” saka Sametglu.
Personīgi es uzskatu, ka, tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, neliela mērenība ir vērtīga. Tāpēc, lai gan ir labi apzināties, ka mans laiks pakalpojumā Reddit, iespējams, nebojā manas smadzenes (pārāk daudz), es joprojām regulāri paņemšu pārtraukumus no doom-scrollēšanas tāpat vien.
