Ja kādreiz esat paņēmis kādu ēdamu, lai vieglāk aizietu gulēt, jūs neesat vienīgais. Jauni pētījumi liecina, ka liela daļa jauno amerikāņu pieaugušo ir lietojuši kaņepes un/vai alkoholu kā miega līdzekli.
Mičiganas universitātes zinātnieki veica pētījumu, kurā tika pārbaudīti nacionāli reprezentatīvi aptaujas dati. Viņi atklāja, ka aptuveni katrs piektais jaunais pieaugušais ir paļāvies uz šīm divām narkotikām, lai palīdzētu viņiem aizmigt, īpaši kaņepēm. Lai gan tās ir efektīvas, cilvēku pārmērīgā paļaušanās uz šīm zālēm galu galā var kļūt par abpusēji griezīgu zobenu, brīdina pētnieki.
“Kaņepes un alkohols var palīdzēt uzsākt miegu, wager regulāra lietošana var būt problemātiska,” viņi rakstīja savā dokumentā. publicēts šomēnes JAMA Pediatrics.
Parasts miega līdzeklis
Pētnieki pārbaudīja datus no Nākotnes uzraudzības (MTF) paneļa pētījuma, kas ir ilgstošs projekts, kas mēra narkotiku lietošanu pusaudžu un jauniešu vidū. Projektā, ko vada Mičiganas Universitātes Sociālo pētījumu institūts, regulāri tiek aptaujāti vidusskolēni par narkotiku lietošanu un vispārējo veselību, pēc tam turpina sekot līdzi studentu apakškopai līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Pašreizējā pētījumā piedalījās gandrīz 1500 cilvēku vecumā no 19 līdz 30 gadiem. Aptuveni 22% bija ziņojuši, ka pēdējā gada laikā ir lietojuši kaņepes un/vai alkoholu, lai palīdzētu viņiem gulēt, atklājuši pētnieki. Apmēram 18% ziņoja, ka lietojuši kaņepes, wager aptuveni 7% lietojuši alkoholu. No tiem, kuri ziņoja par kaņepju lietošanu kopumā, aptuveni 41% to bija lietojuši reizēm miega nolūkā, salīdzinot ar gandrīz 9% regulāru alkohola lietotāju. Cilvēki, kuri lietoja šīs zāles katru dienu vai gandrīz katru dienu, arī biežāk ziņoja par to lietošanu kā miega līdzekli.
Iespējamās problēmas
Daudzi no mums laiku pa laikam cīnās ar miegu. 2022. gada pētījums lēsts ka aptuveni 30% ASV pieaugušo ir bijuši miega traucējumi, tostarp 23% ASV pieaugušo vecumā no 20 līdz 39 gadiem. Tāpēc noteikti ir saprotams, kāpēc daudzi jaunieši vēršas pie šīm zālēm, lai palīdzētu viņiem snaust. Taču pētnieki atzīmē, ka kaņepju un alkohola lietošanai miega laikā ir reāli kompromisi.
Ievērojamākais trūkums ir tas, ka mūsu ķermenis pakāpeniski pierod pie šīm zālēm, kas nozīmē, ka ir nepieciešams arvien lielāks daudzums, lai izjustu tādu pašu iedarbību. Citiem vārdiem sakot, laika gaitā cilvēkam var būt nepieciešams vairāk kaņepju vai alkohola, lai palīdzētu viņam gulēt. Šīs lielākās devas var palielināt risku, ka kādam var attīstīties neveselīga atkarība no šīm zālēm, ko sauc arī par vielu lietošanas traucējumiem. Mēģinājums atradināt no šīm zālēm var būt arī grūts, jo abi kaņepes un alkohols izņemšana var izraisīt bezmiegu.
Pētnieki saka, ka ārstiem vajadzētu būt vairāk informētiem par kaņepju un alkohola parasto lietošanu miegā, kas var palīdzēt viņiem iejaukties, pirms cilvēka gulēšanas vai narkotiku lietošanas paradumi var kļūt par lielāku problēmu.
“Klīnicistu informētības palielināšana par vielu lietošanas un miega problēmu kopīgo krustpunktu jauniešu vidū ir svarīga, lai veiktu skrīningu un izstrādātu un piedāvātu klīniskas iejaukšanās šīs kritiskās veselības riska uzvedības jomā,” viņi rakstīja.
