Pavisam nedaudz grūtāk būs sasniegt miega rezultātu Apple Watch pulkstenī.
Saskaņā ar 9 līdz 5 MacwatchOS 26.2 atjaunina miega rādītāju, lai tas būtu precīzāks. Pašlaik jūsu miega rādītājs ir balstīts uz trīs kategorijām: ilgums (50 punktu vērtība), gulētiešanas laiks (30 punktu vērtībā) un pārtraukumi (20 punktu vērtībā). Pēc tam jums tiek piešķirts viens no pieciem punktiem: ļoti zems (0–29), zems (30–49), labi (50–69), augsts (70–89) vai izcils (90–100). Tā “izcilā” rezultāta drīz vairs nebūs.
Mashable gaismas ātrums
Es pārbaudīju labākos fitnesa izsekotājus maratona skriešanai (skrienot Ņujorkas maratonu)
Apple maina jaunos miega rādītājus, atceļot vērtējumu “teicami” un aizstājot to ar “ļoti augstu”. Ir arī vieglāk iegūt ļoti zemu punktu skaitu un grūtāk iegūt ļoti augstu rezultātu. Saskaņā ar 9 līdz 5 Mac, ļoti zems tagad būs 0-40 punkti, zems būs 41-60 punkti, OK būs 61-80 punkti, augsts būs 81-95 punkti un ļoti augsts būs 96 līdz 100 punkti.
Kopumā esmu atklājis, ka Apple Watch pārāk augstu novērtē manu miega kvalitāti, tāpēc es uzskatu šīs izmaiņas kā labu. Piemēram, pagājušajā naktī es gulēju septiņas stundas un 16 minūtes un devos gulēt ap pulksten 10:30, kas man nopelnīja 47/50 par ilgumu, 30/30 pirms gulētiešanas un 16/20 par pārtraukumiem (man ir pļāpīgs kaķis). Kopumā tas bija 93 — “Lieliski”. Salīdzinājumam, mans WHOOP MG 4.0 sniedza man 87 procentu miega veiktspējas rādītāju, pamatojoties uz miega ilgumu un nepieciešamību, konsekvenci, efektivitāti un stresu.
